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匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置癌症 · 8 年前

預防癌症的辦法?

現在的人很注重養生

所以事事都要健康

那如果要遠離癌症:除了飲食.生活習慣和運動

還有別的辦法嗎....?

9 個解答

評分
  • 安靜
    Lv 4
    8 年前
    最佳解答

    <如何預防癌症>

    既然大家談癌色變,最好的方式就是不要讓它找上門。因此如何預防癌症似乎就成了最重要的課題。

    以下是幾個台灣常見癌症的初級預防與次級預防方法,提供給大家參考。

    一、<<肺癌>>

    危險性:國內十大死亡之首因。2008年當中台灣每天約有二十一個人死於肺癌。

    危險因子:吸菸;二手煙;石棉等職業性致癌因素;放射線暴露;家族遺傳;空氣汙染;慢性肺部疾病

    預防方法:戒菸是最重要的預防方式。避免二手菸及空氣污染,保持室內通風等。避免廚房油煙,應設有良好的抽風設備。減少石棉,氡,鈾,砷,鎘,鉻,鈹,鎳的職業暴露等。如有某些慢性肺部疾病如間質性肺病或肺結核等,宜定期追蹤檢查。若有強烈肺癌家族史,除應避免上述危險因子尤其抽菸以及二手菸之外,更應定期追蹤檢查。此外,ACS也有大型實驗證實,低量蔬菜水果飲食會增加肺癌發生率,但吸菸者食用過多胡蘿蔔素會增加肺癌機會。

    預防篩檢:胸部X光檢查。高解析度胸部斷層。MRI。PET SCAN。BONE SCAN。內視鏡,內視鏡超音波。痰液抹片。癌症腫瘤標記。

    二、<<肝癌>>

    危險性: 肝癌高居台灣地區癌症死亡原因的第二位。大部分是由B型肝炎病毒所引起。

    危險因子: 慢性病毒性肝炎、任何因素之肝硬化、酗酒、黃麴毒素、化學毒素(砷、乙烯基、二氧化釷)、代謝性肝病、男性、家族遺傳、年齡、種族、肥胖及糖尿病。

    預防方法:

    @慢性B、C型肝炎患者:

    a)應定期(每三個月至半年)追蹤檢查, 且依醫師判定是否需要藥物治療

    b)不可亂服成藥或偏方而增加肝臟負擔, 避免過度勞累, 避免酗酒

    @非B、C型肝炎患者

    a)新生兒應接受B型肝炎疫苗的預防注射 (第0、1、6個月)

    b)特殊族群應做B型肝炎篩檢

    c)避免與他人共用刮鬍刀、牙刷、針頭、針筒、輸液管等,避免不必要的輸血、打針、刺青、紋眉、穿耳洞等。避免多重性伴侶及嫖妓等行為並正確使用保險套。

    @共通預防

    a)避免酗酒、

    b)避免黃麴毒素、化學毒素。

    預防篩檢:AFP胎兒蛋白、腹部超音波、腹部斷層掃描、核磁共振。

    三、<<大腸直腸癌>>

    危險性:台灣癌症死亡原因的前三名。每年約有八千多人得到大腸癌,並有近四千人因大腸癌死亡,且呈每年快速增加的趨勢。

    危險因子:

    年齡(>50)、過去曾有息肉或得過腸癌者、發炎性腸道疾病(包含有潰瘍性結腸炎與克隆氏症者)、以及家族史及家族性疾病者(familial adenomatous polyposis (FAP) and hereditary non-polyposis colorectal cancer (HNPCC).)、種族。肉食(紅肉)飲食型態、加工過的肉類(如熱狗,香腸、培根等)與高溫烹煮的肉類(燒烤、炸)、低蔬菜水果者。缺乏運動、肥胖(尤其男性)、抽菸、長期酗酒、與第二型糖尿病。

    預防方法:

    足量蔬菜水果高纖維食物、全穀類以及高硒食物(not consistent)、減少肉類的攝取以及燒烤炸的食物、減少脂肪攝取、飲酒勿過量、戒菸、規則運動及控制體重、並積極控制血糖等。某些藥物如Aspirin/ibuprofen/celebrax或。HRT。

    相關檢查

    重要觀念:大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成,惡性演變過程需要基因突變及五到十五年的時間,因此如果能早期發現腺瘤瘜肉予以切除,可以減少大腸癌的發生,屬於可以早期發現,早期治療,治癒率高的癌症。

    糞便潛血檢驗、肛門指診檢查、乙狀結腸纖維鏡、大腸鏡、大腸雙相鋇劑攝影檢查,其中全大腸鏡可稱作是敏感度最高的標準篩檢模式。尤其可同時執行瘜肉切除與切片更是其他檢查所無法做到。

    四、<<乳癌>>

    危險性:常占女性癌症死亡第二位。台灣>1/3乳癌病患是45-55歲的女性,較國外平均年輕了10歲。同時台灣乳癌被診斷發現時,多屬較晚期。

    危險因子:

    性別(100X)、年齡(>55)、基因(BRCA1 and BRCA2 genes)、家族史(乳癌或卵巢癌)、個人病史(如曾發生過乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌)、初經早停經晚者以及無生育者、停經後使用荷爾蒙者(post-menopausal hormone therapy (PHT) combine PHT)、以及輻射線等。生活型態與飲食因素(如肥胖、缺乏運動、飲酒過度、高熱量高油脂食物、抽菸)。

    預防方法:健康的飲食(減少脂肪攝取量至總熱量的20%,並避免油炸、油煎食物、減少紅肉的攝取、增加纖維素、適當補充鈣質)、規則運動、規律的運動並維持適當體重、節制飲酒、戒菸。生育小孩、哺餵母乳。避免使用荷爾蒙。

    相關檢查:乳房攝影、乳房超音波、核磁共振、乳管攝影。自我乳房檢查已被證實無明顯效果,但也沒有壞處。

    2012-11-15 10:31:12 補充:

    http://www.mmh.org.tw/division/tamhc/article/Patie...

    裡面有詳細介紹

    抱歉太多了貼不上去

    參考資料: 馬偕醫院
  • 8 年前

    心情快樂, 樂觀, 一直 一直

  • 你好:

    可以吃巴西莓養生哦~

    我家都是吃這個。

    有需要,請私信lovegotomaki0923@yahoo.com.tw與我聯絡。

    謝謝!

  • ?
    Lv 6
    8 年前

    壓力也是罹癌的很大因素 所以 適度的釋放壓力也是現代人必須注意的事情

    另外 建議你 自行上網搜尋 “護士草茶“ 會對重視養生的人在抗癌方面 有很大助益的

    祝福你 平安健康

    參考資料: 自己及一般醫療知識
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  • 8 年前

    根據衛生署公布的資料,大腸直腸癌近10年來為國人十大癌症死因前三名 ,發生年齡有降低的趨勢、患者人數持續有增加。過去大腸直腸癌的治療方式以手術為主,有些患者可採用輔助治療如化學治療、以及放射線治療法等,末期患者則大多以輔助治療為主,現在醫藥科技進步,標靶藥物也成為治療選擇之一。馬偕醫院直腸外科醫師許自齊教授表示,對末期患者來說,在第一線使用抗血管新生標靶藥物使用合併化學藥物治療治療時,可以增加大腸直腸癌存活時間。

    徹底改變腫瘤細胞生長

    細胞生長需要有「糧源」補充,靠著血液的運輸,細胞會逐漸增長,但是腫瘤新生血管在缺氧的情況下,雖是「不正常」的運輸管道,腫瘤仍會持續生長,但是藥物卻很難透過不正常的血管進入腫瘤細胞達到治療的效果。

    抑制血管新生標靶藥物,可藉由抑制血管內皮生長因子(VEGF)的方式,抑制腫瘤血管新生,並改善腫瘤內的缺氧情形,讓血管正常化,進而使得化療藥物可以順利”進入" 腫瘤進行毒殺,控制腫瘤的大小。而且持續使用至第二線化學治療時,這樣的抑制作用仍會延續。

    許自齊教授提到,目前第四期或轉移性大腸直腸癌患者的治療以化療合併標靶藥為優先考量,可降低復發率,在治療藥物的組合搭配性,應多與醫師討論,若原本藥物反應效果好的治療,就應持續使用。

    但可能有不少人會問,為什麼標靶治療還要與化學治療合併呢?以抑制血管新生標靶藥物為例,標靶藥物會使腫瘤細胞內原本不正常的血管正常化,當「運輸藥物的管道」正常化之後,得以增加化學治療這種「殺手級」的藥物它在癌細胞內的濃度,「滅敵」作用便會提高。

    簡單烹調 均衡營養可防癌

    大腸直腸癌是與飲食內容息息相關的疾病,許自齊教授特別提醒,國人應少吃脂肪類食物、少菸酒,吃飯時多挑些複合型醣類食物來吃,例如全穀、糙米等粗製食物,少吃些單純性醣類如蛋糕、甜點等。

    許自齊教授強調「簡單自然」的飲食生活原則,門診裡看過這麼多病例之後,他認為食物本身並沒有絕對的好與壞,大多是烹調方式、人為加工導致食物不健康。

    許自齊舉例,蘋果本身是很好的水果,但是做成蘋果派之後,過油、過甜就可能造成身體負擔。所以健康飲食只有一個原則,那就是「均衡、簡單烹調」。

    以上是轉載新聞的資訊

    個人是覺得如果經濟狀況不錯

    可以多補充一些高品質的營養補充品

    像是之前台大說對癌症有一定效果的"天仙液"

    不要隨便亂選品牌,要找有醫院或是詳細醫學實證的產品喔~

    參考資料: 網路 / 自己經驗
  • 8 年前

    酸性體質缺點癌症

    癌症的另類療法

    營養課營養師林淑靜

    素食療法

      據研究顯示,飲食中包含脂肪和蛋白質太多,極可能導致癌症,問題是:假如一個人得了癌症之後,改吃素食,真的可以減緩癌症的發展嗎?很多年來,素食主義就宣稱,不吃肉類對健康非常有益。但總得不到大力的支持,但是現在有越來越多的人及醫學界研究都支持素食對健康有益的觀點。

      這裏要強調的素食,其定義是禁肉,但允許有很低的脂肪,有很多項研究發現,世界上肉類吃最少的人民,罹患結腸癌的比例相當低,肉吃的多,相對的動物性脂肪的攝取就會增加,有飲食中的脂肪大多可能會導致體內肉分祕及荷爾蒙的改變而促進腫瘤的生長及致癌原的形成。

      食用大量纖維質的食物可增加糞便實體,減少致癌原停留在腸道的時間,且可與致癌原結合排出體外,但這裏要強調的是,雖然素也要注意飲食的均衡,廣泛的攝取各類食物,以獲取各種營養素,多樣化的素食是可吸取到足夠的蛋白質,再加上各種蔬菜與水果,所吸收到的營養會更豐富、更均衡。

      有證據指出素食療法可減少結腸癌患者復發的機會,因此改變飲食,也是一種重要的治療方法。

    淨空法師:癌症是可以治好的

    恭錄自《淨土大經解演義》

    佛告訴我們,現像都離不開波動,如果沒有波動,現象就沒有了,現像從波動產生的。 波動的頻率慢就變成固體,就是硬的東西;波動的頻率快,它就變成軟的,像我們皮膚這一類的。 骨骼就硬,那一部分它的頻率就慢;肌膚,肌肉、皮膚它的頻率就比較上快;最快的就變成光波、電磁波。 萬事萬物無非都是頻率快慢不相同產生的變化。 可是這個波動才動,它的速度我們沒法子想像,周遍法界。 那這個香能不能普熏法界? 能。 我們每一個人,六根跟諸佛如來沒有兩樣,遍法界虛空界這個波動的現象,物質跟精神波動的現像他統統收到,清清楚楚。 速度是立刻就遍及。 我們的電波、光波差遠了,太陽光到地球上還要八分多鐘,物質跟精神這個波才動就周遍法界,這《華嚴經》上說的。 周遍法界之後馬上就有反應,反應是出生無盡。

    所以我們的念力如果能夠集中,這佛也常說,「制心一處,無事不辦」,你要把你的意念集中,這個力量太大太大了! 大到什麼程度? 人修行為什麼會成佛? 沒有別的,就是把意念集中就成佛了。 意念集中不就是禪定嗎? 要知道,佛在經上講的,惠能大師給我們做證明,他明心見性了,告訴五祖就是告訴我們大家,「何期自性,本無動搖」。 這句話是什麼? 是自性本定,你那個心到本無動搖的時候就見性了,就是明心見性。 凡是有念頭,這念頭是心,在動,這妄心,真心不動,動的是妄心;真心能做主宰,妄心做不了主,妄心隨著外頭境界轉。 真心能轉境界,妄心被境界轉。

    如果我們肯用真心,譬如你得癌症了,你現在曉得用真心,你那個癌症立刻就好了,癌細胞裡頭病毒立刻回歸正常,它就沒有了,就有這麼大的力量。 這個東西就好像什麼? 我們講的光,電燈燈光它分散,它遍照十方,如果你把這個光線集中在一點,就變成激光、變成雷射,它連鋼板都能穿透;你看那個光分散,一張紙都能把它擋住。 你就知道製心一處那個道理,你就明白了。 太陽光要把它變成一個光束,一束光,它能穿透地球,有這麼大的力量。 那我們自性裡面這個能量,自性的能量就是光,要集中一處,佛說無事不辦。 這句話我們要講得通俗一點,在定中的境界,一般人所謂做不到的事情他完全可以做到,輕而易舉就做到。

    所以人要用真心,不能用妄心。 用真心的人健康長壽、法喜充滿,用妄心的人煩惱太多,憂慮、牽掛、操心。 真心跟妄心是一個心,一個是用得正,一個是用偏了、用邪了,就叫妄心,大乘教常講的真妄不二就這個道理。 所以我們看到是光遍法界、香遍法界,哪一樣東西不遍法界! 所以整個宇宙跟我們是一個什麼關係? 一體,真正是息息相關。 佛菩薩知道,他沒障礙,我們不知道。 我們這個身體,物質的身體,每個細胞,細胞太大了,細胞是原子組成的,原子是電子組成的,電子是粒子組成的。 我們在前面讀到,毛塵、微點那是物質裡頭最小的,最小的這一點裡頭它具足五蘊色受想行識,不可思議。 觀世音菩薩照見五蘊皆空,是照見微點的五蘊。 說明什麼? 說明精神現象跟物質現象,還包括自然現像都不是真的。 為什麼? 自性清淨心裡頭沒有這些東西。 但是這些東西遇緣發生出來了,發生出來沒有關係,為什麼沒有關係? 它相有體無,有這麼一個現象,它沒有自體。 所以它礙不礙自性? 不礙,一點都不妨礙;自性礙不礙它?

    自性不但不礙它,自性也是它的本體,沒有自性這些現象就沒有了。 它不礙自性,自性也不礙它,可以共存共榮,叫真妄共存,這個才是事實真相。 所以我們讀到這個地方,再看看現代的科學報告,經上所講的我們能夠相信。 《大日經疏》上講的,燒香遍至法界,這真的,彌勒菩薩給我們做了證明,現在的量子學家也是這樣說法。

    胡蘿蔔汁治好癌症

  • 8 年前

    你好

    癌症與營養醫學

    根據行政院衛生署於2008公佈的台灣新增癌症患者的數據表示:男性十大癌症發生率第一名為肝癌,女性則為乳癌,平均每7分38秒就新增一名癌症病患。

    防癌保健常識根據研究,同時抽煙、喝酒又嚼食檳榔的人,罹患癌症的機率高達一般人的123倍。所以,每個人實在需要遠離煙、酒、檳榔的危害,選擇防癌飲食及適當的補充防癌營養素,並且透過平日適當運動、保持良好的衛生習慣,才能有效預防癌症的發生。

    (一) 預防癌症的飲食原則

    (1) 採用新鮮、均衡營養的飲食,維持適當體重。

    (2) 增加高纖維食物的攝取,如水果、蔬菜、全穀類。

    (3) 避免高脂肪飲食及過量食用豬油、牛油等動物性油脂;植物油則避免高溫油炸及反覆多次使用。

    (4) 選擇天然食物,少用鹽醃、煙燻、碳烤或加硝酸鹽製作的食物(如:香腸、火腿),不吃發霉食物。

    (5) 避免太燙或較刺激性的食物,限量飲酒、不抽煙、禁食檳榔。

    (二) 癌症預防之最新科學新知

    營養素或食物作用

    1大蒜

    被『美國癌症研究中心』譽為第一名的抗癌食物,具有降血脂、抗氧化和解毒、調整免疫系統的特性(1、2),可減少細胞受到致癌物質『黃麴毒素』的破壞,降低細胞癌變的機會 (3)。

    2菇類精華

    (包含冬蟲夏草、靈芝、雲芝、椎茸、舞茸等)

    含有重要的『有機鍺』成分,具有抗衰老、抗自由基與抗癌的功能。研究發現,70-97%癌症病人使用後,可減輕疼痛、提高免疫力,亦可輔助化學及放射線的治療(4)。

    3輔酵素Q10

    為粒腺體能量轉換的輔因子,具有提高細胞內氧氣的利用,增加巨嗜細胞及血液中IgG的抗體,提升免疫力,延長癌症病患5-15年的存活率(5)。

    4有機硒

    能有效抑制乳癌、肺癌、小腸癌、大腸癌及肝癌的癌細胞生長,並引發癌細胞的自然死亡 (apoptosis)(6)。

    5抗氧化營養素

    (包括:維生素A、C、E、硒酵母、綠茶、葡萄籽、十字花科蔬果)

    研究發現,癌症患者在進行化療期間補充抗氧化營養素,可減少其神經及耳毒性的副作用(7、8),且綜合抗氧化劑的抗氧化效果較單一抗氧化劑好(9)。

    6維生素B群

    當飲食中缺乏葉酸,容易導致具有抗癌特性的P53基因斷裂,而增加患癌之機率(10)。

    7魚油(Omega-3多元不飽和脂肪酸;EPA、DHA)

    Omega-3多元不飽和脂肪酸可以增加免疫細胞對癌細胞的辨識能力,故可預防細胞的變異性,更可降低結腸直腸癌、乳癌、子宮頸癌的罹患率(11)。

    參考文獻

    1. JNMA. 1988;80(4):439-45. 2. Planta Med. 1991;57:s68-72. 3. Anticancer Res. 1911;11(6):2037-41. 4. Altern Med Rev. 2000;5(1):4-27. 5. Biochem Biophys Res Commun. 1993;192 (1):241-5. 6. Anticancer Res. 2000;20(3A):1391-414. 7. Eur J Cancer. 2004;40(11):1713-23. 8. Gynecol Oncol. 2003;88(3):434-9. 9. Int J Devl Neuroscience. 2000;18:367-81.10. AJCN. 1997;65:46-52.11. Eur J Cancer Prev. 1999;8(3):213-21.

    營養素運用歡迎來信詢問

    請問哪裡人?

    要留個聯絡方式給我嗎?

  • 8 年前

    台北長庚醫院核子醫學科主任/長庚大學醫學院醫學系兼任講師/詹勝傑

    素食有預防癌症的作用

    世界癌症基金會及美國癌症研究所指出,植物性為主的飲食方式,有預防癌

    症的作用,並建議大量減少肉類的攝取1。有營養學界愛因斯坦美譽的柯林.坎貝

    爾博士(T. Colin Campbell)告訴我們,只有改採不含蛋奶的全素飲食,才能真

    正避免癌症的發生。

    葷食比素食多88%大腸直腸癌發生率

    針對美國加州三萬多名基督復臨安息日會教徒,所作的研究指出:葷食者的

    大腸直腸癌發生率,比素食者多了88%3。另一篇14萬多人的研究報告顯示:紅肉

    及加工肉品攝取最高的那兩組(大約每日一塊漢堡肉大小的量),其大腸癌發生的

    機率和肉類攝取最低組相比,分別多出了30-40%及50% 4。

    乳製品及肉類是攝護腺癌的致癌因子

    大型的六十多國跨國研究,及其他前瞻性研究指出:乳製品和紅肉的攝取及脂

    肪的食用量,都和攝護腺癌的發生有正向關連5-8。著名的<科學>(Science)期刊指

    出:「乳製品中含有高量的類胰島素生長因子,正是攝護腺癌的致癌因子」9。

    常吃肉食的女性乳癌發生率上升8.5倍

    流行病學研究顯示,脂肪攝取量(特別是動物脂肪)較高的國家,其乳癌發生

    率都較高10-11。以日本為例,富有人家中常吃肉的女性,其乳癌發生率是少吃肉

    女性的8.5倍12。哈佛大學所主導的前瞻性研究也顯示:婦女動物脂肪攝取量最

    高的組別,其乳癌發生率比攝取量最低的組別多了三分之一13。

    攝取15%的動物蛋白就會啟動癌症

    康乃爾大學營養系榮譽教授坎貝爾博士的實驗發現:我們平日只要有15-16%

    的動物性蛋白攝取量,就能啟動肝癌2。

    高量肉食者胰臟癌大增41%

    美國國家衛生院五十萬人飲食研究中指出:高量肉食攝取(每天93.3克)的

    人,胰臟癌發生率比低量的人高出41% 14。

    結論:素食可大大降低癌症的發生

    1. 大型的世界性癌症與飲食研究都強烈指出:減少動物性食品,或改採素

    食,可以大大的降低癌症發生率。

    2.少量的動物性蛋白攝取也會致癌:

    • 一天吃一片炸排骨大小的肉類,10年癌症死亡率增加20%。

    • 一天吃一塊漢堡肉大小的肉類,直腸癌發生率增加30-40%。

    • 每天93.3克的高量肉類攝取,胰臟癌發生率就增加41%。

    • 每日動物性蛋白攝取量超過總熱量15%,就能啟動癌症。

    引用:http://vegevegan.lovinghut.com/vegan/2012Reversion...

  • 6 年前

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