安眠藥有什麼副作用,如果真的睡不著有什麼替代方案

現在文明病很多,

要買藥也很方便,

曾經有聽過有人為了想要不失眠,

就全台跑透透,請醫師開安眠藥的

安眠藥真的很神,

不過吃多了好像對身體不好?!

那...

1..安眠藥到底為什麼不好啊?只有說不好,那哪裡不好?副作用是什麼?

2..如果這個副作用很可怕,真的睡不著該有什麼替代方案?

3..怎樣才算是失眠阿?現在失眠的人比例多嗎?

哈,這拿來做報告應該很好用!

有沒有醫學系的學生做過類似的報告,分析一下吧?!

5 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    安眠藥他是醫師指示用藥,因為確實亂吃會造成身體的負擔,

    新聞也滿多報導,常吃安眠藥會導致失憶、精神錯亂、隔天精神不濟的現象

    所以有些醫師們建議類似抗組織胺的藥品做替代。

    抗組織胺的助眠藥品(如:中美的靜安能),

    就常被拿來替代害怕吃安眠藥的人使用,

    因為抗組織胺常被運用於過敏、感冒,

    吃完藥會昏昏欲睡,就是運用感冒藥的副作用來當助眠使用

    替你找了新聞,你可以多了解

    -----------------------------------------------------------

    (2007/3/27 自由時報)文 / 賴仕涵

    近來媒體大幅報導『安眠藥引發失憶』的相關消息,引發門診中一些有使用此類藥物病患的恐慌,紛紛詢問自己吃的藥是否也列名其中。其實除非不得已,否則沒有幾個人願意吃藥(尤其是西藥),因為長期根植於中國人的觀念就是『西藥都有副作用』、『西藥會傷肝、導致腎虧』。是否真的如此?本文為您說個分明。

    副作用(Side effect)其實是比較口語的用法,標準的說法應該是『藥物不良反應』(Adverse drug reaction, ADR)。但為了說明方便,本文還是使用大家熟知的『副作用』這個名詞。

    其實,大多數藥物都有超過一種以上的作用,只要不是原本開立藥物時所希望達到的效果,都可以算是副作用。比方安眠藥原本是為了幫助人入睡,但如果造成報導中描述的失憶現象,就是所謂的副作用。

    然而,副作用難道都是不好的嗎?其實不然!例如依照現行的法規,所有的安眠藥一定都要有醫師處方才能開立,若直接販售否則都屬於違法行為。但為何坊間還有那麼多公然販售打著『幫助睡眠』的藥物?原因就在於副作用的妙用。

    仔細看一下這些藥物的成分,大部分都屬於感冒藥中治療鼻塞、流鼻水的『抗組織胺』類藥物。而這類藥物最大的『副作用』就是頭暈、想睡(有些時候吃感冒藥會昏昏欲睡就是這個道理)--- 這原本並不是它們希望達到的效果,但是對於不想吃真正『安眠藥』的人而言,這個『副作用』卻反而成為優點。

    另外還有一個著名、並且廣為身心科醫師應用的例子:某些『抗憂鬱藥』的副作用是增加食慾,這對愛美、怕體重增加的患者而言是避之唯恐不及的副作用。但對於其他許多苦於憂鬱症,以致於食不下嚥、一聞到食物味道就噁心想吐、體重急遽減輕的患者來說,這項副作用反而是個『福音』。有此可知副作用不一定不好,端看使用者的身體狀況及需求而定。

    其次,如果真是不好的副作用(如報導中所描述),下一步又該怎麼辦?比較正確的方式應該是去瞭解這些副作用的『嚴重程度』及『發生率高低』,並且與藥物的益處來做整體考量。

    就以安眠藥為例,在門診眾多使用者中,的確也遇過一些人出現失憶現象,但絕大多數都是諸如起床吃東西、整理房間、打電話聊天等較無害的狀況,真正出現外出、駕車等危險行為的則很少(所以才會一發生就被大肆報導,甚至還能刊登在醫學期刊上)。而且在經驗上,這類情形也常與錯誤的藥物使用方式有關:吃了藥不乖乖躺著、還在家裡甚至外頭亂晃,或者吃一顆藥睡不著、自己胡亂增加劑量造成效果累積。

    再回過頭來,如果因為擔心『副作用』而讓自己持續處於失眠、睡眠不足、精神不濟的狀態下,難道開車就比較安全嗎?難道工作不會比較容易發生意外嗎(門診中一些辛苦的勞工朋友、操作危險器械的作業員患者們都有深刻體認)?更別提失眠還可能會降低免疫力、甚至降低智力。

    至於吃西藥到底會不會傷肝、傷腎?的確有極少數藥物有『肝毒性』、『腎毒性』,因此在劑量的控制上就很重要,在處方這些藥物時醫師也會幫病患抽血追蹤肝功能、腎功能。不過,若原本肝功能、腎功能就已經不好、或者已經在服用其他藥物,也一定要提早告知,醫師才能視情況在劑量上做調整。

    所以,正確的態度應該是有需要時才服藥、使用正確的劑量及服藥方式、瞭解藥物副作用並建立正確的觀念,千萬不要因噎廢食!

    參考資料: 醫師部落格:http://blog.yam.com/bluetravel/article/9119288
  • 愛心
    Lv 7
    4 年前

    你好

    精神觀察者部落格

    以下網址複製搜尋

    http://blog.xuite.net/psych330/twblog/130130644

    憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、海洛英、安非他命............等。

    1. 做生理檢查

    2. 補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠

    3. 請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物

    4. 心理輔導,處理壓力,避免刺激當事人,接受有效的心理輔導或其他有效的輔導方法

    5. 不要把當事人貼上精神疾病的標籤

    詳細解釋如下:

    (1) 做生理檢查,找出並處理生理上的因素造成精神異常:

    早期的醫學院教授都會不斷強調,要做出精神疾病的診斷之前,要先排出生理上其他原因造成的精神異常,像是甲狀腺亢進或是腦瘤、梅毒等等。現在精神科的門診根本不會排除這些生理因素或生理疾病。甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物,都有可能影響你的精神狀況或是情緒。

    例如:

    甲狀腺低下造成憂鬱症

    腦瘤造成精神分裂

    梅毒造成精神錯亂

    鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症

    如果都找不出來,請注意做的健康檢查是否夠詳細,或是他的精神異常其實是由其它因素引起的,下面會討論其他因素。

    (2) 調整營養、飲食與生活作息:

    每日補充均衡的營養,飲食正常,服用高蛋白與蔬果,少吃垃圾食物或食品加工物,防腐劑或色素、食品添加物也會影響你的情緒。檢查你對哪些食物有慢性過敏、哪些食物影響你的情緒與精神狀態。小心你使用的化妝品與清潔用品中的有害成份,有些人對這些化學成分或食品添加物非常敏感。

    例如:

    蛋白質與鐵質攝取不足造成身體虛弱而誤判是憂鬱症

    高糖份的飲料或糖果或色素、防腐劑造成小孩好動、不專心

    沐浴乳含環境荷爾蒙影響內分泌與情緒

    解決失眠的問題可以幫助患者穩定精神狀態,有很多人情緒問題的根源是因為失眠或睡不飽。每天作息正常,避免生理時鐘混亂而造成內分泌失調。

    例如:

    每天睡前補充鈣鎂,晚上睡得比較好

    每天服用維他命B群,讓精神變好,消除疲勞

    消基會:色素和防腐劑會造成過動

    農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌

    每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素

    米歇爾醫生四週清潔淨化毒素\網址

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/273378889-%E7...

    血糖、骨骼關節、防癌淨化毒素、胃腸、肝膽囊腎臟類、防感冒、腦眼、心臟血管、減重類食品

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/337308473-%E8...

    米歇爾醫生四週清潔淨化毒素,水果和藥草的功用,營養師和衛生局的諮詢和研究,半年能

    脫困高血壓用藥。水果和藥草與高血壓用藥不會衝突,高血壓用藥也不需急著遞除,慢慢的

    篩減、減低劑量或監控自己的血壓、水果和藥草調節血壓,如何?{加或減藥劑量},讓醫生監

    控和成效,低血壓多服B群減緩低血壓症狀、至於藥草是否有重金屬的考量、如果醫生強硬拒

    絕藥草和水果淨化身體毒素、那麼這醫生是有問題的、不妨換個醫生或中醫、洋車前子和藍

    藻纖維、烤箱淨化、幫忙減低重金屬。

     

    參考食物

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/337308473-%E8...

    實施淨化課程飲食掌握、少鹽、少油、少糖、少澱粉類。

    每日油總量不要超過30cc

    ※年齡過大或因為目前生活困難、中了醫生成癮毒藥害、憂鬱症、安眠藥、鎮靜劑、海洛因

    、安非他命.......等。

    如果無法掙扎、毒品暫時不須要移除、可以參考這些水果和藥草、身體毒素減少些、減低毒

    藥害傷害力、目前醫政課的回應、沒有衝突的文獻、隨時讓醫生追蹤、毒藥害也會造成低血

    壓、所以、決明子、芹菜籽、檸檬、減少攝取量、服用過多血壓過低、自備(血壓器)追蹤血壓。

    如果已開始計畫戒毒藥害、實施淨化系統、毒藥害戒斷期間大腦會腫脹、請回診和醫生

    商議(非類固醇頭痛藥和倍鬆(Baclofen)鬆弛劑輔佐。

    高血壓如果使用幾天【非類固醇頭痛藥和(鬆(Baclofen)】會使減低血壓、不能長期使用。

    PS:沒有高血壓症狀、想實施四週清潔淨化、決明子、芹菜籽、檸檬、避免或減少攝取量、

    服用過多血壓過低。

    PS:檸檬汁必須搭配課程、避免造成胃腸不適、檸檬汁長期空腹喝、會造成胃腸不適、因

    為有些人無搭配課程所造成。

     中風者也可以進行米歇爾醫生四週清潔淨化毒素、清潔淋巴系統和脂肪團、清潔肝臟、膽

    囊和體內儲存的脂肪、以上雷同注意事項!!

     肌肉僵硬是高血壓的前兆、淨化毒素之後、肌肉會鬆軟、血管脂肪減少。

    PS:中風者、如果醫生給凝血劑(通血路之藥物)中風調整飲食習慣、多食蔬菜、減少脂肪的

    攝取和戒菸。

    菸的焦油堵塞血管、而造成腦中風、戒菸和減少脂肪(油)、請醫生幫助停止(凝血劑)、請醫

    生參考藥物遞減方式、醫生的衛教、安全移除(凝血劑)、減少凝血劑服用藥物的副作用過大。

    PS:胃腸有幽門桿菌在空腹時、喝蔓越莓汁是最佳的、空腹最容易清潔幽門桿菌。蘋果汁和洋

    車前子、胃腸在空腹的時候、容易黏出胃腸的毒素。

    PS:米歇爾醫生的檢測表所有的症狀都可進行淨化五臟六腑的毒素、胃腸清潔乾淨、小顆的膽

    結石容易排出、不需要開刀切除(膽)、所以提早檢驗、而且經常排除胃腸的宿便和穢物、避免

    養過大的膽結石。

    PS:癌症也可進行淨化體內有毒物質和重金屬、相關文獻可上網查詢和諮詢中醫。

    PS 在淨化過程你吃進了什麼食物是沒有人看見、食物為藥源、所以需要醫生的監

    控或諮詢衛生局醫政課!!

     

    PS:蘋果汁和檸檬汁喝完15分鐘之內需要漱口、避免酸性傷牙齒砝瑯質、淨化可搭

    配{水飛薊}協助肝臟發揮解毒作用、上網搜尋資料當參考值、詳細衛生局醫政課。

    糖尿病因長期三高(血糖、血壓、血脂)控制不良導致腎臟出問題、甜菊幫助調整血

    糖、四周淨化整套全身性的淨化系統,減少一顆蘋果量,一顆蘋果可分兩次使用。

    第一階段~第四階段分為四週~稱為四週淨化毒素

    在第一階段清潔~清潔腸胃與腎臟。

    在第一階段裡、飲用純蔓越苺汁和純淨的水混合而成的果汁(果汁烯釋比率為1:4、

    也就是純蔓越苺汁和四份的水混合而成)並且在果汁添加洋車前子和果膠纖維。請注

    意、百分百純蔓越苺果汁、而非蔓越苺果汁酒、或添加糖份的蔓越苺果汁。

    此外、你也可以使用四份無糖的蘋果汁與純蔓越苺果汁混合、混合後的果汁將會美味

    可口、用手動攪拌器、果汁更為順口。由於洋車前子和果膠進入消化道之後立刻膨脹

    、因此再飲用果汁時一定要準備一杯半的水或果汁、它們能讓混合果汁更容易進入消

    化道、在飲用完之後、至少要等待十分鐘才能進食。你或許認為純蔓越苺果汁會非常

    昂貴、千萬不要被蔓越苺果汁的價錢嚇到、因為烯釋果汁時候只會使用一點點蔓越苺

    果汁。

    在第一階段淨化過程裡、每天飲用兩杯以上述經過混合攪拌過的果汁。在第一階段清

    潔過程裡、每天食用一、兩顆有機蘋果。由於蘋果含有豐富的水分和果膠纖維、因此

    對於腎臟和腸道具有極佳的清潔功能、果膠可以黏結毒素、然後經由腸胃蠕動將毒素

    排至體外。混合不同種類的藥草、可以沖泡有益腎臟的茶:一份蒲公英(dandelion)、

    兩份草決明( cleaver )、一份布枯葉(buchu、可以用芹菜籽代替 )一份薄荷葉(pepper

    mint leaves )將上述混合後的藥草放至過濾網裡、然後倒進一杯滾燙的水、淨泡十分

    鐘後可以飲用。

    如果你喜歡甜一點的口味、可以添加兩、三滴甜菊(stevia)一種天然藥草、甜度比糖甜

    一千

    、但是、不會引響血糖、也不會傷害胰臟)。

    糖尿病患者減少一顆蘋果量,一顆蘋果可分兩次使用,避免血糖升高。

    PS:每日兩次蔓越莓汁和蘋果汁+洋車前子。

    胃腸等於第二個大腦、所以清潔需要從源頭做起、五臟六腑系統需要清潔淨化、毒素越

    多、越笨、病症越多。

    蔓越莓幫忙清潔秘尿系統細菌、藥草幫忙清潔腎臟。

     

    *淨化期間搭配 淋巴系統全身的按摩

    大腦健康六星期計畫。

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/category/3457936

    全民運動、反毒、拒毒害、悍衛國家人人有責、愛惜我們國

    家勞健保是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

  • 6 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://qoozoo201409150.pixnet.net/blog

  • 提那
    Lv 7
    8 年前

    您好,本身及家人吃蜂王乳有多年時間, 覺得您可以試試,它是純天然的食品,對於內分泌失調、失眠的情形有很好的幫助~ 希望不要造成你的困擾~以自己身邊的經驗,我的家人也會有容易失眠的情形,吃蜂王乳調理,得到很好的改善。

    蜂王乳含有豐富的營養素天然酵素,蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇.....

    我們家推廣蜂王乳已有7年時間,因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身,所以非常推薦這個不錯的天然食品,不會有副作用。

    注意事項一、避免在白天小睡,維持固定的上床和起床時間。(超過2:00後就很難再入眠囉!)。二、睡前 2 ~3 個小時就盡量不要再進食,很餓的話可以以全麥麵包半片~1片(抹蜂蜜)代替,切勿接觸菸酒等刺激物(例如油炸物、甜食、辣椒、咖啡或茶)及大量的宵夜。三、平日養成運動的習慣,但是避免在睡前 2 小時運動。四、好的睡眠需要一張舒適的床,保持臥室黑暗、安靜,並且溫度適中、空氣流通的情況下就寢,心情放輕鬆調整呼吸,讓心靈沉靜下來,不再想著太多雜事,身體從外到內逐步的放鬆入眠。(如果不怕香味的話,可睡前在枕頭旁滴下優質的薰衣草精油,何謂優質價格建議大約在500以上然後有好評價的牌子)。五、平常可攝取這些食物能幫助我們更安穩的入眠,像是全穀類、糙米、鮮奶、優酪乳、燕麥和堅果類等富含色胺酸的食物,可在體內合成助眠的褪黑激素。含有維生素B3的豆類、酵母、雞蛋,則可以安定神經。希望可以幫助到您唷! 任何疑問歡迎來信~謝謝!

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家
  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 8 年前

    失眠真的很痛苦!!

    建議你考慮使用葡萄王生技公司生產的~~『康貝寧』!

    有問題可以去電0911-420-930詢問。

    這是由葡萄王生物工程中心根據現代人因生活壓力、工作煩惱及其他因素等,造成失眠的症狀所研發出能幫助提升睡眠品質、促進新陳代謝、調整體質及生理機能的食品。

還有問題?馬上發問,尋求解答。