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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 8 年前

有人問我,面對疾病──如何臨時抱佛腳?

面對疾病──如何臨時抱佛腳?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    8 年前
    最佳解答

    認識疾病的真面目:

    疾病是我們身心或靈性上失去平衡的後果,藉著它正好讓我們反省一下,重新調整生活的腳步。

    首先讓自己要有充分的時間休息,將一切責任擔子暫時放下,煩心的事也是如此。想到如果今天是我生命的最後一天,即使多想也於事無補,不如將所有的注意力放在照顧自己。以前認為沒時間做到的,現在都可以去做。一般人下意識裡知道自己為何生病,一旦有時間靜下來,自然會心裡有數:是不是身心過勞?飲食不節制?心靈受到某種打擊?大部份的病只要身心適當的調理,自然會好。如果因為心急而亂投醫,反而可能遭受不可彌補的後果。

    現代西醫採用治標不治本的方法,僅治療疾病的徵兆,而不治其根本。往往原來用以治病的手段,反倒引起新的疾病,也許是藥物的副作用,也許是開刀麻醉的副作用或割除某器官的後遺症,所以求醫要三思而後行。

    疾病的根本起因不外乎身心內在和外在的干擾,只要能去除引起疾病的干擾,自然會康復。所謂心靈的干擾,是在我們面對不如意的事或意外的事,習慣性升起的煩惱:氣忿、悲傷、焦慮、緊張等,而且事後每想起仍然會產生同樣的反應。當我們起煩惱時,呼吸會不規則、心臟跳動也會加速而且不規律、血管收縮、血壓增高等等,總而言之會造成身體上的干擾,長期下來引起身體的不平衡,疾病因此而產生。

    這方面的研究資料已有很多印證中國醫學五千年來的認識:七情六慾是引發疾病的重要原因。身體的干擾大多來自飲食不當與過勞,外加空氣、水及農藥的污染。目前更有電的污染:來自電腦、電視、微波爐、影印機等等。因此為了保住健康,有時甚至要舉家遷移或改變工作。

    如何去除心靈的干擾:

    去除心靈的干擾,我們可以自主。方法有多種,有些需要長期練習,有些效果較快速。在這兒介紹的是快速法:

    當我們開始習慣性地起煩惱時,立刻將注意力轉放在自己的心口。這時將腦海浮起的念頭凍結住,刻意去想我們最開心的事或最喜愛的人,讓全新的感受取代原先的反應。呼吸好像從心口中發出,經訓練後會立刻改變心律及呼吸,去除煩惱的干擾,使身體改善。當注意力放在心口時,可以增強我們的靈感,往往會發覺出意想不到的解決方法。

    另外,每天抽出半個小時(多多益善)作會心的微笑。首先要學會對自己的內臟微笑:吸氣時,體會自己的腰,吐氣時,對自己的腰微笑;吸氣時,體會自己的胸,吐氣時,對自己的胸微笑;吸氣時,體會自己的肝,吐氣時,對自己的肝微笑;自己身體的每一個部分都要照顧到,最後,吸一口氣,體會每一個細胞,吐氣時,對每一個細胞微笑。史丹佛大學一位退休的電機系教授,每天花半小時以愛心對待自己的內臟,不到三個星期,他原本胰臟和攝護腺的毛病都好了。

    如何去除身體的干擾:

    身體的主要干擾來自飲食不當與過量,吃進去的是低營養價值、低能量的食物;新陳代謝的廢物又不能完全排出體外,久而久之,身體成為一個垃圾場,簡單說就是「吃不消,拉不出」。

    第一步是作身體大掃除:三天內只吃水果,選季節性、無農藥的,譬如西瓜、葡萄(紅的或黑的含有較多礦物質)或蘋果等等。喝適量的水,小口喝。

    選擇早上十點半之前,或下午三點半之後的太陽作十五分鐘的日光浴。

    每日清晨面向東方,一大杯水分三百口喝下,這能促進大腸的蠕動,將體內積存的陳貨排出。平常人若以熟食為主,腸內往往積有五磅至二十五磅的廢物。

    如果條件許可,實行白土奶的清腸法。白土奶(Bentonite Clay)是一種火山爆發後產生的白色粉末,具有強大的吸收能力,它可以將附在腸壁上的黏液及毒素排出。調配方法為:將一盎司白土奶(二~三湯匙)徐徐加入一杯半水中,並一邊攪拌,直至調成稠糊狀,倒入玻璃瓶內保存。每天早晚各服一次,在此期間素食,其中一部分生食。早飯前,以一杯溫水加入一湯匙調好的白土奶漿調勻使用,晚飯前再服用一湯匙調好的白土奶漿,直接服用不必加水。

    另外,可打聽灌洗腸的地方,稱Colonics或Colon Irrigation。即利用機器的壓力將溫水緩緩灌入大腸,清洗大腸之後再將廢物排出,全部過程大約一小時。渥克醫生Dr. Norman Walker在「大腸健康Colon Health」一書中建議一年作兩次大掃除。

    三天體內大掃除期間,也同時作廚房大掃除,將冰箱、櫥櫃裡的低營養食品扔掉,或送去救荒救饑中心(Food Bank):這些包括罐頭食品、白糖、白米、精鹽、味精、火腿加工食品、白麵粉及白麵包、雞肉、海鮮等。

    在健康食品店或菜市場買無農藥的新鮮蔬果(根菜、花果類)、糙米、麥片、小米、小麥、海藻、海帶、紅豆、黑豆、核果、芝麻、味噌等。

    一天三餐,選一餐為水果餐,一餐為蔬菜餐,另一餐為五穀餐,可參看「大大自然健康食譜」(琉璃光出版社)。

    進一步學做精力湯、回春水、種小麥草等,同時多看其他身心靈整體健康的書,帶引自己一步步的走向重獲健康之路。

  • 廖凡
    Lv 7
    8 年前

    1.有一句話"病來如山倒,病去如抽絲"。

    2.慢性病期來有日,須知其病因病理對症而下藥,心病還得心藥醫。

    3.若是外科疾病,那還是西醫快,要"臨時抱佛腳"就得先涉獵"黃帝內經"這本我國醫學的泰斗書,方可有應變之能力。

    4.身體各器官是你的員工,善待他們,才不會罷工請病假。

  • ubong
    Lv 7
    8 年前

    我個人的經歷認為,許多疾病是因為我們的生活不和諧,而內心不平靜所引起的。除非是致命的急病,大部份的疾病都是心理因素 -- 心裡不平安的反應。真正的疾病是持續下去會死亡 -- 身體的自我療癒功能緩不濟急。就以疼痛為例,痛到無法睡覺,或是睡著了還感覺到痛,那就可能是真的病。否則,為什麼睡著了之後就不覺得痛?這是值得推敲的,痛、不舒服,乃是我們的心思專注在其上,而我們睡著時,心思已從這個不舒服轉移了,當我們的心思不再專注其上,就不感覺痛了。這就是我說的心理因素的疾病 --心思不安定引起的不安。

    以我現在面臨的狀況來說,我的身體會發癢,抓了之後,就會引起他處的癢,如果任其發展,很快的就幾乎全身被抓得遍體鱗傷了,從網路上查詢得知是所謂的異位性皮膚炎。而我是個偏向於從心靈方向求解的人,所以,我一直試圖自我控制。我觀察到這個現象,例如我早上去爬山,然後開車回家,這期間因為心思有明確的目標,我的身體平安無事,回到了家,進了家門,開始沒事做時,身體就發癢了。我有時會懷疑,這是真的疾病,還是心靈不安?為什麼我的心思有了明確的目標時,它就不會發作?如果它是真的疾病,那麼,它應該是一直持續著不是嗎?我的侄女的兩個女兒,睡到半夜都會發癢而醒來抓癢,白天偶而也會,有一次我到她家去,發現小女孩一直在抓癢,我就叫她把球拿來,跟她玩球,這樣一來,她也就不再抓癢了。對於小孩子,教她轉移注意力,是沒辦法傳達這個概念的,只有由大人幫他製造活動機會讓他轉移。由這個例子,從醫學觀點來看,它是疾病,但從心靈層次來看,其實就是我們的內在不和諧所致。

    四年多前我從網路上得知《秘密》這個創作,從中得知這個概念,有一次散步途中突然感到喉嚨有要咳嗽的感覺,我想到這個說法,想要用轉移注意力來消除這個不愉快感覺,卻發現不容易,就在其時,剛好有一位婦人抱著娃兒經過,我乃趨向前逗弄可愛的嬰兒,說來奇怪,就在這一霎那間,那個不愉快的感覺就消失無蹤了。

    不知你所面對的疾病是什麼情況,希望這個概念對你有幫助。而剛好我最近正在看的一本書上也有論及上面的概念。如果你有興趣深入這個概念,請以"修練當下的力量 好讀"搜尋來讀這本書,其第九章標題為《轉化疾病和痛苦》說得很有說服力。這本書對於生活處世也大有幫助的,是我到目前為止認為最值得一讀再讀的心靈好書。除了第九章的專論,這本書的主要概念〝當下〞的概念,如果你能深入理解這個概念,能夠掌握這個概念,疾病就會遠離你了,因為是我們的心思專注其上而形成所謂的疾病,如果能專注在當下,疾病就不存在了 -- 那就是你要抱的佛腳了 - 放下屠刀、立地成佛(當下就是頓悟)。

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