星星 發問時間: 健康飲食與健身 · 8 年前

天生胖中段的,有人去過雅得麗減重診所嗎?

小妹從小就是圓桶身,中段較寬,

上班後又時常加班、久坐,

晚餐也越來越晚吃,因為想趕快離開公司,有時候甚至到11、12點才吃…

最近覺得屁股有越來越大的趨勢,

居然有同事叫我高腳杯 (一”一)!! 不能再拖延了><

後來在網路上找到了幾家減重

覺得雅得麗診所看起來還不錯!

請問雅得麗生活診所的品質如何啊?

6 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    像你說你常常很晚才吃,那也一定跟著晚睡,

    加上上班、加班壓力睡眠品質也跟著降低,

    長期的睡眠不足會導致生理壓力增加,代謝遲緩,

    容易造成水腫及加速脂肪合成,體重自然會上升。

    最好先改掉這種不正常的作息循環喔!

    減重診所的話~我覺得雅得麗生活診所還蠻不錯的

    之前有去過一陣子

    主要是給林柏宏醫師看診的,

    門診過程很像在聊天,沒什麼壓力

    醫師會先了解你的生活作息,才給予處方和建議。

    不會亂推薦要吃一堆什麼吃什麼的…該停藥的時候就停藥

    我覺得他們門診人員和營養師也都很親切!

    你可以去諮詢看看,應該會很有幫助

    他們的部落格有不少文章分享 你也可以參考一下:

    http://health.chinatimes.com/blog/slenderfigure/

  • 飲食分類法~完全不需要菜單~你可以參考看看~

    晚上不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質類的..就不容易胖囉~

    我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)

    但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成

    晚餐就消化的更少了

    下午吃便當的話.建議要吃澱粉酶喔(因為便當熱量很高)

    越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~

    所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉

    盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身

    你可以選擇蛋白質類的

    晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉.豆乾

    蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟為主

    肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品

    水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)

    可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果~(小番茄熱量很高)

    還有新版的體本對策,讓你減肥不求人。

    推薦網路人氣,促進新陳代謝的體本對策,健康概念身體力行

    參考資料: http://diyslim.pixnet.net/blog (不可以偷文喔~)
  • 匿名使用者
    8 年前

    之前很想快點瘦但又得不到什麼好方法,

    自從朋友介紹[瘦身飲食日記網]這個網站,

    每天只要花我1分鐘的時間寫飲食日記(當日 三餐、點心、消夜、水喝多少..),

    讓我飲食管理不會感受到壓力。

    today.care345.com

    100kg-->73.6kg,體脂:35.8-->23.6,只花了我5個半月!!!

    多喝水也可以解決便祕和水腫的問題且提高代謝速度喔!

    一些小毛小病也漸漸消失中且肥胖紋也不見了喔\^0^/

    而且加入免費會員後~還可以免費去上它的線上減重學校課程~

    讓自己更了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要!!真的超棒的!!

    還會協助你檢視平常三餐吃的食物對健康是否有幫助!

    我覺得還不錯,推薦給你喔\^0^/

    關鍵字搜尋:瘦身飲食日記網

  • 匿名使用者
    8 年前

    一位女生他非常認真4週就減了8公斤

    我自己6個月減了22公斤

    我不讓自己飢餓

    所以我減重過程不會痛苦

    我三餐都有吃到,

    我本身減重沒有遇過停滯期

    到現在我維持了2年了

    都沒有復胖還保持很好

    現在我排便每天都非常順暢,

    後來我嬸嬸看到我變瘦,也想要減重

    我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公斤

    ,體脂肪也掉了3%

    而且她便秘的問題也改善了,超棒的!!!!

    如果你也想要改變自己體態

    希望自己可以獲得健康的人生

    我給你我的部落格,希望可以幫助到你。

    http://tw.myblog.yahoo.com/ji3ap702

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  • 8 年前

    減肥藥建議用天然的好哦

    花草植物配方可強烈吸收並包附油脂

    並且快速燃燒脂肪,徑而排出體外

    當身體吸收不到油脂,就會燃燒身體其他部分的脂肪

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    鑫鼎豐生技公司為解決改善「肥胖酸性體質」,特別重金禮聘了多位的青草藥師及營養師特別調製一帖天然草本配方※纖淨美姿減肥茶※

    這是我用過最好,最有效,最安全的瘦身茶品,所以強烈推薦給你~~

    http://bit.ly/NHvrtM

  • 8 年前

    下面有些資訊 希望有幫助到您

    麻豆飲食日記網 這個網站~超讚的!!

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    不管您想要減肥、增重、瘦身、美容、保健、豐胸、水腫問題、解決便秘、增加代謝...等等,飲食管理都是很重要的一環。

    但是到底哪些可以吃,那些不能吃,又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!

    最近找到一個線上生活飲食日記系統,系統會針對每天您吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視,並有專人協助您調整您的飲食。

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    每個體態管理師都會依照個人情況,專門為個人服務。

    我就在這個網站的體態管理師幫助下,調整飲食3個月減了18公斤,體脂肪減12%!!

    到現在我都沒有什麼副作用 而且越來越健康,因為都有正常吃東西 上班也不會沒有精神!!

    比起以前用一些錯誤的方法來減重,現在能正常吃又能健康真的是最棒的~ 超開心^^

    可以去參考看看哦,讓我們一起成為瘦子一族,享瘦真的不難^^~

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    參考資料: 我!!~
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