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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 8 年前

" 什麼是憂鬱症/抑鬱症?

什麼是憂鬱症/抑鬱症?

憂鬱症/抑鬱症的成因是什麼?

如何醫治憂鬱症/抑鬱症?

6 個解答

評分
  • 匿名使用者
    8 年前
    最佳解答

      台北榮總精神科主任蘇東平表示,憂鬱症的症狀可以分為『輕度憂鬱症』與『重度憂鬱症』。輕度憂鬱症患者可以工作謀職,不過情緒一直是處於低落狀態,一旦忽然厭世、想自殺,就成為重度憂鬱症,不過,一段時間後,病情又會轉回到輕度憂鬱症。這一種慢性輕度憂鬱症,當遭遇重大變故,很可能就會演變成重度憂鬱症。

      有關重度憂鬱症患者的精神狀態,可以說總是被『愁苦』所籠罩。病人常會感到人生無助無望、自己沒有存在價值、生不如死…等等,並且會有一連串的退縮行為。除了心理狀態,重度憂鬱症患者也可能會有注意力渙散、失眠、腰酸背痛、精神委靡、食慾不振…等等症狀。

    治療方式及療程

      憂鬱症的治療以藥物為主,按時服藥通常可以有顯著的效果。陸汝斌醫師表示,有60~80%的病患服用抗憂鬱劑有效,通常服用三到六週可以明顯改善;不過,如果病人有強烈的自殺意念,可以使用『電療』,讓他快速從嚴重憂鬱症狀好轉過來。

    驅動神經傳導物質

      電療與藥物治療的作用原理,是幫助病人體內的神經傳導物質(如血清素、腎上腺素等等)正常運作,調整情感中樞、邊緣系統,進而改善病人的憂鬱情緒。一般來說,電療的效果很快,病人若有急切的自殺想法,可以先以電療穩定情緒,合併藥物治療。陸汝斌醫師表示,雖然電療可以有立竿見影的效果,不過這種療法會產生記憶力暫時減退的副作用,而且無法根治憂鬱症,因此,電療還是必須配合藥物治療。

    可以痊癒但會復發

      憂鬱症經過妥善治療,約六個月可以痊癒,不過憂鬱症是屬於慢性疾病,因此還是有復發的可能,所以除了藥物、電療之外,還有重要的心理治療。馬偕醫院精神科主任劉秋平表示,憂鬱症可以藉由適當的心理治療,幫助病人建立信心,較嚴重的患者,可以透過交談,找出造成病人鬱鬱寡歡的原因,加以輔導。

    抑鬱症

    喜、怒、哀、樂是每個人都會有的情緒變化,但若果過分消極悲觀,或沉溺於不愉快的心情中,則可能是患了抑鬱症。

    抑鬱症的成因 :

    遺傳

    生活壓力和工作壓力

    人際關係問題

    以負面方法處理壓力: 拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己,以及思想悲觀

    缺乏人際間的支持

    病徵:

    (已持續兩星期或以上; 並影響日常生活與處事能力)

    1. 情緒方面

    情緒低落

    對事物或以往嗜好失去興趣

    悲觀

    有無助感、絕望感和罪惡感等

    緊張、暴躁、焦慮

    2. 身體方面

    容易疲倦

    食慾不振或飲食過量

    體重下降或增加

    睡眠困擾

    性慾減低

    多種原因不明的身體不適,如頭痛、腸胃失調、慢性疼痛

    3. 思想方面

    記憶力退減

    精神難以集中

    思考困難

    缺乏自信

    難作決定

    過份自責、自疚

    有自殺傾向

    4. 行為方面

    孤僻、不願參與活動

    反應緩慢

    無心打扮

    缺乏活力、無法享受人生

    疏於職守

    治療方法:

    藥物

    心理治療

    腦電盪治療

    自我改善情緒的方法:

    適當運動

    培養興趣

    積極社交生活

    良好飲食習慣

    良好睡眠習摜

    以正面方法處理壓力,如正視壓力源頭,與家人、朋友分擔自己的困難

    採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情

    抑鬱症能影響身心健康,甚或導致自殺,因此如有懷疑,應馬上求助,親友亦要鼓勵抑鬱者接受治療。

  • 愛心
    Lv 7
    4 年前

    你好

    憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、大腦健康計畫。

    引用詞:人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!

    所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!! 

    1. 做生理檢查

    2. 補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠

    3. 請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物

    4. 心理輔導,處理壓力,避免刺激當事人,接受有效的心理輔導或其他有效的輔導方法

    5. 不要把當事人貼上精神疾病的標籤

    詳細解釋如下:

    (1) 做生理檢查,找出並處理生理上的因素造成精神異常:

    早期的醫學院教授都會不斷強調,要做出精神疾病的診斷之前,要先排出生理上其他原因造成的精神異常,像是甲狀腺亢進或是腦瘤、梅毒等等。現在精神科的門診根本不會排除這些生理因素或生理疾病。甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物,都有可能影響你的精神狀況或是情緒。

    例如:

    甲狀腺低下造成憂鬱症

    腦瘤造成精神分裂

    梅毒造成精神錯亂

    鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症

    如果都找不出來,請注意做的健康檢查是否夠詳細,或是他的精神異常其實是由其它因素引起的,下面會討論其他因素。

    (2) 調整營養、飲食與生活作息:

    每日補充均衡的營養,飲食正常,服用高蛋白與蔬果,少吃垃圾食物或食品加工物,防腐劑或色素、食品添加物也會影響你的情緒。檢查你對哪些食物有慢性過敏、哪些食物影響你的情緒與精神狀態。小心你使用的化妝品與清潔用品中的有害成份,有些人對這些化學成分或食品添加物非常敏感。

    例如:

    蛋白質與鐵質攝取不足造成身體虛弱而誤判是憂鬱症

    高糖份的飲料或糖果或色素、防腐劑造成小孩好動、不專心

    沐浴乳含環境荷爾蒙影響內分泌與情緒

    解決失眠的問題可以幫助患者穩定精神狀態,有很多人情緒問題的根源是因為失眠或睡不飽。每天作息正常,避免生理時鐘混亂而造成內分泌失調。

    例如:

    每天睡前補充鈣鎂,晚上睡得比較好

    每天服用維他命B群,讓精神變好,消除疲勞

    消基會:色素和防腐劑會造成過動

    農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌

    每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素

    米歇爾醫生四週清潔淨化毒素\網址

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/273378889-%E7...

    米歇爾醫生四週清潔淨化毒素,水果和藥草的

    功用,營養師和衛生局的諮詢和研究,半年能

    脫困高血壓用藥。水果和藥草與高血壓用藥不

    會衝突,高血壓用藥也不需急著遞除,慢慢的

    篩減、減低劑量或監控自己的血壓、水果和藥

    草調節血壓,如何?{加或減藥劑量},讓醫生監

    控和成效,低血壓多服B群減緩低血壓症狀、至

    於藥草是否有重金屬的考量、如果醫生強硬拒

    絕藥草和水果淨化身體毒素、那麼這醫生是有

    問題的、不妨換個醫生或中醫、洋車前子和藍

    藻纖維、烤箱淨化、幫忙減低重金屬。

     

    參考食物

    http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/337308473-%E8...

     

    實施淨化課程飲食掌握、少鹽、少油、少糖、少澱粉類。

    每日油總量不要超過30cc

     

    ※年齡過大或因為目前生活困難、中了醫生上

    癮毒藥害、憂鬱症、安眠藥、鎮靜劑、海洛因

    、安非他命.......等。

    如果無法掙扎、毒品暫時不須要移除、可以參

    考這些水果和藥草、身體毒素減少些、減低毒

    藥害傷害力、目前醫政課的回應、沒有衝突的

    文獻、隨時讓醫生追蹤、毒藥害也會造成低血

    壓、所以、決明子、芹菜籽、檸檬、減少攝取

    量、服用過多血壓過低、自備(血壓器)追蹤血

    壓。如果已開始計畫戒毒藥害、實施淨化系統

    、毒藥害戒斷期間大腦會腫脹、請回診和醫生

    商議(非類固醇頭痛藥和倍鬆(Baclofen)鬆弛劑

    輔佐。

    高血壓如果使用幾天【非類固醇頭痛藥和(

    鬆(Baclofen)】會使減低血壓、不能長期使用。

     

     

     

    PS:沒有高血壓症狀、想實施四週清潔淨化、

    決明子、芹菜籽、檸檬、避免或減少攝取量、

    服用過多血壓過低。

    PS:檸檬汁必須搭配課程、避免造成胃腸不適、

    檸檬汁長期空腹喝、會造成胃腸不適、因為

    有些人無搭配課程所造成。

     

     

    中風者也可以進行米歇爾醫生四週清潔淨化毒

    素、清潔淋巴系統和脂肪團、清潔肝臟、膽囊

    和體內儲存的脂肪、以上雷同注意事項!!

     肌肉僵硬是高血壓的前兆、淨化毒素之後、肌

    肉會鬆軟、血管脂肪減少。

    PS:中風者、如果醫生給凝血劑(通血路之藥物)

    中風調整飲食習慣、多食蔬菜、減少脂肪的攝

    取和戒菸。

    菸的焦油堵塞血管、而造成腦中風、戒菸和減少

    脂肪(油)、請醫生幫助停止(凝血劑)、請醫生參

    考藥物遞減方式、醫生的衛教、安全移除(凝血

    劑)、減少凝血劑服用藥物的副作用過大。

     

     

    參考資料和注意事項

    ht.a-hospital.com/w/内出血

     

    http://cht.a-hospital.com/w/%E6%AD%A2%E8%A1%80%E8%...

    http://cht.a-hospital.com/w/%E5%86%85%E5%87%BA%E8%...

     

    PS:胃腸有幽門桿菌在空腹時、喝蔓越莓汁是最

    佳的、空腹最容易清潔幽門桿菌。蘋果汁和洋

    車前子、胃腸在空腹的時候、容易黏出胃腸的

    毒素。

     

    PS:米歇爾醫生的檢測表所有的症狀都可進行

    淨化五臟六腑的毒素、胃腸清潔乾淨、小顆

    的膽結石容易排出、不需要開刀切除(膽)、

    所以提早檢驗、而且經常排除胃腸的宿便和

    穢物、避免養過大的膽結石。

     

    PS:癌症也可進行淨化體內有毒物質和重金屬、

    相關文獻可上網查詢和諮詢中醫。

     

    PS 在淨化過程你吃進了什麼食物、是沒有人看

    見、食物為藥源、所以需要醫生的監控或諮詢衛

    生局醫政課!!

     

    PS:蘋果汁和檸檬汁喝完15分鐘之內需要漱口

    、避免酸性傷牙齒砝瑯質、淨化可搭配{水飛薊

    }協助肝臟發揮解毒作用、上網搜尋資料當參考

    值、詳細衛生局醫政課。

     

    糖尿病因長期三高(血糖、血壓、血脂)控制不良

    導致腎臟出問題、甜菊幫助調整血糖、四周淨化

    整套全身性的淨化系統,減少一顆蘋果量,一顆

    蘋果可分兩次使用。

     

    第一階段~第四階段分為四週~稱為四週淨化毒素

     

    在第一階段清潔~清潔腸胃與腎臟。

     

      

    在第一階段裡、飲用純蔓越苺汁和純淨的水混合

    而成的果汁(果汁烯釋比率為1:4、也就是純蔓越

    苺汁和四份的水混合而成)並且在果汁添加洋車

    前子和果膠纖維。請注意、百分百純蔓越苺果汁、

    而非蔓越苺果汁酒、或添加糖份的蔓越苺果汁。

    此外、你也可以使用四份無糖的蘋果汁與純蔓越

    苺果汁混合、混合後的果汁將會美味可口、用手

    動攪拌器、果汁更為順口。由於洋車前子和果膠

    進入消化道之後立刻膨脹、因此再飲用果汁時一

    定要準備一杯半的水或果汁、它們能讓混合果汁

    更容易進入消化道、在飲用完之後、至少要等待

    十分鐘才能進食。你或許認為純蔓越苺果汁會非

    常昂貴、千萬不要被蔓越苺果汁的價錢嚇到、因

    為烯釋果汁時候只會使用一點點蔓越苺果汁。在

    第一階段淨化過程裡、每天飲用兩杯以上述經過

    混合攪拌過的果汁。在第一階段清潔過程裡、每

    天食用一、兩顆有機蘋果。由於蘋果含有豐富的

    水分和果膠纖維、因此對於腎臟和腸道具有極佳

    的清潔功能、果膠可以黏結毒素、然後經由腸胃

    蠕動將毒素排至體外。混合不同種類的藥草、可

    以沖泡有益腎臟的茶:一份蒲公英(dandelion)、

    兩份草決明( cleaver )、一份布枯葉(buchu、

    可以用芹菜籽代替 )一份薄荷葉(peppermint l

    eaves )將上述混合後的藥草放至過濾網裡、然

    後倒進一杯滾燙的水、淨泡十分鐘後可以飲用。

    如果你喜歡甜一點的口味、可以添加兩、三滴

    甜菊(stevia)一種天然藥草、甜度比糖甜一千

    倍、但是、不會引響血糖、也不會傷害胰臟)。

     糖尿病患者減少一顆蘋果量,一顆蘋果可分兩

    次使用,避免血糖升高。

     PS:每日兩次蔓越莓汁和蘋果汁+洋車前子。

     

    胃腸等於第二個大腦、所以清潔需要從源頭做

    起、五臟六腑系統需要清潔淨化、毒素越多、

    越笨、病症越多。

     

       

     

    蔓越莓幫忙清潔秘尿系統細菌、藥草幫忙清潔腎臟。

     

    *淨化期間搭配 淋巴系統全身的按摩

    全民運動、反毒、拒毒害 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國

    家勞健保是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

  • 8 年前

    你去網路上隨便查察都有啦

    最重要的是

    如果發現身邊有人疑似憂鬱症

    一定要主動關心

    以免造成不可挽回的結果

  • Lv 7
    8 年前

    您好

    憂鬱症/抑鬱症的成因是什麼?

    成因有很多 壓力 病苦跰發症 營養不良...等都有

    其主要原因是腎上腺分泌不足引起....

    嚴重時需要服藥來控制靠藥物治療是有限 必要時醫師會配合心理醫師治療

    輕微根本不必服藥 透過心理開導運動 均衡營養 就能開心

    一定要自我調適 舒暢管道 ...很快就會改善 不要擔心自己嚇自己..加油 多運動 注意均衡飲食 多吃鹼性食物改變體質 不會病情惡化...憂鬱症的症狀:

    憂鬱症的症狀是多樣化的,病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度

    病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀:

    (一)生理方面症狀:

    胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡

    幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低

    頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛

    腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。

    (二)心理方面症狀:

    憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼

    寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感

    低估自己能力、悲觀、自我譴責(常感到罪惡感或無價值感)、低自尊

    容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決

    意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。

    (三)下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀:

    功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語

    無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性

    有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適,卻又找不到病因。

    (四)嚴重的憂鬱症患者則因伴隨:

    無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀,常易使醫師誤診為精神分裂症。

    憂鬱有其成因,中年憂鬱,不少是來自於長期壓力導致的腎上腺功能失衡所引發

    建議大家儘量利用相關的功能性醫學檢測來查清楚

    身體的問題在哪裡,過渡期,也可以使用一些提升心情的營養品來減輕憂鬱的狀況

    當然,心理上有壓力最好藉由有效的心靈技術

    以及生活改善技術來處理,才能根本解決身心的困擾,藥物的使用務必謹慎

    而對於藥物有任何疑慮,非常歡迎大家交流討論。首先,根據美國麻州麥克連醫院(McLean Hospital)的研究,補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒,

    而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低,在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以,

    不僅是憂鬱,連躁鬱都能有幫助。在1999年,刊載在Arch Gen Psychiatry研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind

    placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充,

    對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差,而且復發率也低很多

    素食的人,建議以亞麻仁油補充為主,藻類萃取的DHA

    單價較高而且有些研究建議,憂鬱的穩定,EPA所扮演的角色比較明顯,

    當然DHA仍有其作用,但對成年人來說,有些研究建議以EPA為主。魚油富含Omega-3脂肪酸,過去已經發現這種脂肪酸對健康有數種好處

    包括降低心臟病率、中風、阿茲海默症和憂鬱症。

    憂鬱症嚴重會變成雙極型躁鬱症

    運動對大腦的好處

    強化心血管系統 這裡的血管包括捕給大腦營養的血管 事實上 隨著人體的老化

    認知功能衰退的最常見源頭並不是阿茲海默症 而是大腦血管的硬化 稱為 血管型失智症

    矯正與預防胰島素抗性 這是遏止大腦老化的主要來源 因為大腦的老化主要是血糖與胰島素失衡所造成的

    消除壓力的影響 以及強化對壓力的抵抗力

    改善情緒與均衡神經傳導素功能 運動對治療沮喪的效果遠優於百憂解

    可以增加 GABA(伽瑪胺基丁酸)(抗焦慮神經傳導素)、血清素 (快樂的神經傳導素)

    以及多巴胺 (增強體力的神經傳導素) 並有助於維持所有神經傳導素的均衡

    減輕發炎與改善免疫功能

    促進整體的動力與能力 全心投入生活

    提高神經可塑性與神經細胞新生 改善現有的聯繫 與產生新的聯繫 並刺激新腦細胞的製造

    這是透過自然增加的BDNF 或大腦衍生神經營養因子 這是大腦的神奇肥料,改善神經元的功能

    促進其成長與綻發新的聯繫 並避免細胞的凋亡 這是思想、情緒與行動之間的....種種研究都顯示 運動改善憂鬱的效果 絕對不比藥物差 因此 擔心自己被憂鬱纏身的話

    最好利用運動來全面改善身心 徹底揮別藥物的依賴

    這是鄭醫師部落格 他是專業精神醫師很有愛心有問題可回應請教他

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDo...

    羊祝福大家身心健康

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  • ubong
    Lv 7
    8 年前

    人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的,因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦,總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受,某種形式的無意識抗拒。

    -- 引用自《修練當下的力量》

    不管是憂鬱症或抑鬱症,全都是我們的〝無意識〞心智所創造出來的。

    在當下之中不會有任何問題,也不會有疾病存在。有人為你的狀況貼上了某種疾病的標籤,而當你相信這個標籤時,就會讓這個狀況持續存在,並讓它變得更強,因而把一個暫時不平衡的狀態變成看似堅固的實相。你不但讓它真實、堅固,還賦予它在時間中續存的能力,這是它前所未有的。

    藉著把注意力放在這一瞬間,並且避免在心理上為它貼標籤,疾病就被簡化為以下這些現象:肉體的疼痛、虛弱、不舒服或殘障。你是臣服於當下,而不是臣服於"疾病"這個概念。

    請你以〝修練當下的力量 好讀〞搜尋來讀這本書,學會不為自己身體上暫時的不平衡時狀態貼上了某種疾病的標籤。學會不讓自己的心智為自己創造痛苦。

    這本書作者提出了一個很重要的〝事實〞,那就是我們真正擁有的只是〝現在〞,你正呼吸著的"現在",你正讀到這兒的現在。請問你"現在"有什麼問題嗎?你正讀到這兒時的"現在",不是幾分鐘後,也不是一分鐘以前。你當然有煩惱,但是,它們真的存在嗎?如果我們真的只有現在,那麼,你所煩惱的事是不是只是以"你的想法"的方式而存在?試著經常把心思聚焦在"現在",那麼,你的煩惱或恐懼就會如泡沫般破滅了。

  • 8 年前

    ANSWER

    這網站你看看吧測看看ㄅ!網路知識家找到的

    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

    http://www.wretch.cc/blog/bluesky5226/15699472

    PS:若是更想知道請上維基打相關字會有你想要的知識跟解答

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