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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 8 年前

我想要減肥,減肚子!!!

我是女生,其它的地方都不胖,就是只胖肚子><

好像還有胃凸的感覺,從肚臍上方就開始圓了= =”

請問各位,有沒有什麼好方法!!!

我不想再讓肚子大下去了冏

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PS:我不吃減肥藥,請勿來此貼文!

瘦身霜,我知道沒用,也請勿來貼文!

6 個解答

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  • 最佳解答

    另類回答~~

    某些部位特別胖,通常都是體內廢棄物的囤積

    這是因為飲食出了問題

    只要改變一下飲食的順序,讓食物盡速通過體內

    盡速吸收該吸收的,排掉該排的

    身體不囤積,自然就會有均勻的體態

    我們是一群學校的志工媽媽,我是Amy

    關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷

    以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』,

    而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法

    以前,我也是減肥戰場上的超級勇士

    聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過

    有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康

    二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科

    那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書

    叫我們到圖書館去找這本書來看

    當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書

    看了書,我才恍然大悟

    為什麼我一直戰勝不了肥胖!?

    原來~~

    【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部

    但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?

    這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了

    所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」

    所以對於「脂肪」窮追猛打

    其實80%的腹大、肥臀、粗腿,是因為「積水」

    也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」

    腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】

    關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~

    【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關

    但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,

    或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題。

    因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,

    而是食物在身體內停留太久的緣故。

    只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,

    便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~

    以上所述,出自《 一 定 瘦 》這本書。

    建議你看看《 一 定 瘦 》這本書~~可以到圖書館借來看

    這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了

    這本書絕對值得你花時間看一下!

    我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已

    我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢

    《 一 定 瘦 》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢

    很簡單,很快速,很有效,更是健康的!

    你不用節食,不用挨餓,照吃照喝

    不用運動,不需要吃任何的健康食品

    不用吃減肥食品,不用吃生機食品

    不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的

    更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳

    只要改變「飲食習慣」即可

    按照書中的飲食順序做

    一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下

    後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們

    所有人從執行到現在

    最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤

    成果最差的,一個月也瘦了5公斤

    這本書最讓我們佩服的是

    目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」

    一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤...

    這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」

    一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小

    皮膚自然的就跟著光滑起來

    書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!

    以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖

    真是應驗書中所說的「喝水都會胖」

    我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了!

    我們已經實行快二年了

    所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好

    精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便祕

    而且每一個人都年輕了好幾歲

    最主要的是~~沒有人復胖!

    我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食

    外面書局都沒有,我以前問過了

    也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢

    在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書

    用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖

    現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

  • 匿名使用者
    8 年前

    我的方式是透過專業營養師的指導及控制飲食~

    體重掉了2.8kg,體脂肪掉了4%!!

    瘦的輕輕鬆鬆,光是大腿圍就瘦了5cm唷!!褲子也越穿越鬆呢~

    我弟弟也在1個月左右從67->62kg唷,

    做姐姐的當然一定要弟弟瘦的很健康囉,男生還是要有肌肉才好看啦!!

    若想了解更多,歡迎Line或Skype詢問唷

  • 8 年前

    那不妨試試穿塑身衣吧~

    我自己本身有在穿覺得效果還不錯

    是一個日本品牌叫萊X兒

    他們家的束衣跟束褲我穿起來滿舒服的喔

    一整天下來沒什麼緊繃的感覺

    所以就每天都穿著

    而且運動時也可以穿喔!!

    他們家的背心好像也不錯

    也有幫你防止胃凸的

    去試穿看看吧^^

  • 隨便啦 你爽就好了阿

    會受就好隨便啦 你爽就好了阿

    會受就好隨便啦 你爽就好了阿

    會受就好

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  • 匿名使用者
    8 年前

    你好♥

    我建議你用健康的方式慢慢地瘦下來

    才可以永遠健康又美麗

    我用健康的方式慢慢瘦下來的!

    第一個月就瘦了4-5kg

    很神奇,但真的就是靠著均衡的營養就瘦下來很神奇

    ,但真的就是靠著均衡的營養就瘦了

    精神也變好了

    要瘦下來最主要有三個關鍵:

    第一個是要有信心和毅力。

    第二個是適度的運動,提供自己的新陳代謝率。

    第三個就是要做好飲食控制,但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制,這樣反而會造

    成身體營養失調,甚至還可能造成本身基礎代謝率下降,反而更難減下來。

    飲食控制重要的是要吃對食物,但是到底什麼可以吃,哪些不能吃,這是所有人的困擾。

    我藉由一個管理飲食的網站,每天記錄自己的飲食,慢慢慢慢地改變了自己的健康與身材!

    只要免費加入會員,填寫飲食日記,就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素,而

    透過教練的飲食諮詢,更可以讓妳建立正確的飲食概念,讓妳減下來後不再復胖又健康。

    [重要] 每日飲食紀錄 是減重的開始 - http://ppt.cc/xE-R

    另外,我還在一些健康減重的FACEBOOK粉絲頁,閱讀大量的健康資訊,改變自己的觀念

    FACEBOOK減肥人生- https://www.facebook.com/ShaveLovewiththeworld

    學習- 改變 - 成長 - 健康 - 財富 - 幸福 - 快樂,大家一起努力吧♥

    如果有興趣得到免費的健康諮詢(測量體重&體脂)以及提供一些健康的減重諮詢

    歡迎Email到 lrhhherna@gmail.com 幫您預約時間安排營養教練見面

    學習- 改變 - 成長 - 健康 - 財富 - 幸福 - 快樂,大家一起分享減重的祕方與心得吧 ♥

  • 跟你說~~ 我超慘的!!!! o(︶︿︶)o

    每次買的褲子都不合我的SIZE的~

    如果要我能穿的褲子一定要 M的腰 、XL的褲管才行, = ̄ω ̄=

    因為我的大腿太粗了~ ~ ~ (⊙_⊙)

    買M的褲子穿到大腿就拉不上來了~ 尤其是牛仔褲!!!

    所以從很久之前我就一直穿很寬鬆的褲子~

    但……現在我要升大學啦!!! 總不能每次都穿那幾件寬鬆的褲子吧~

    我也想要穿牛仔褲!!! 所以最後~ 我決定我要瘦大腿啦!! ((。(^_^)。))

    之前我就聽我同學說 ※ S//美~人 ※ 有在賣 “瘦~身霜” ~

    想說不然去她們的官網看吧~ >O<..

    之後我就有看到 她們的 『Q10~精//華//霜』 !!!

    功效在於可以燃燒皮下脂肪,達到局部瘦身的效果~

    所以 使用過程中……我會覺得有點熱熱的~

    而且我也加購了她們的 『Q10~緊//實//霜』 ~

    因為我想把我身體有皺紋、有橘皮 的地方一併去除~~ 這樣瘦起來才會漂亮!!

    而現在買褲子都不用擔心了~~

    因為直接買M的我就可以穿的很漂亮很有曲線了~~ 開心唷!!!!

    啊!!!! 還有客服跟我說~ 使用她們產品不用擔心~

    因為她們的產品投保了2000萬的產物險,而且在網路已經經營10年囉!!

    給妳 S//美~人 的電話~~ 有問題可以打去詢問看看唷!! 0.7-6.9.0.8.5.8.6

    網址也給需要的妳們~~

    http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=132&cla...

    希望妳們用完會更加有自信唷~~~ 加油加油 !!

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