匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 8 年前

對孕婦來說買魚油要注意什麼??

孕婦買魚油有什麼要注意??網路上一堆魚油的產品,不知從何選起!?

本身又怕有很重魚腥味,希望有經驗者回答!!

但有朋友建議生產不要服用魚油,我詳細問她,但又講不出原由。

請問有人知道嗎??

thx!!

6 個解答

評分
  • Elycia
    Lv 7
    8 年前
    最佳解答

    「安全」、「安全」、「安全」

    孕婦不管吃什麼,

    最重要的就是安全!

    所以,買魚油,自然也應該以安全性來做第一考量。

    1,重金屬檢測 (光第一點就可以刪除市面上超過一半的魚油產品)

    看一下,妳買的魚油是否有通過檢測,特別是重金屬。

    2,檢測報告是否為最新

    有的廠商一份檢測報告用10年,

    這樣能保證妳手上新買的產品沒問題嗎?

    3,廠商的連絡資訊是否清楚

    市面上很多不良的魚油是地下工廠做的,

    標籤上的地址是錯的、電話打不通,這種產品少碰為妙。

    出事了也找不到人賠。

    怕會有魚腥味怎麼辦?

    可以選擇有腸溶膠囊的魚油產品,

    這種膠囊不會在胃部溶解,自然打嗝就比較不會有魚腥味。

    市面上有另一種標榜「無魚腥味」的魚油,

    不建議孕婦吃這種,

    所謂的「無魚腥味」,其實是用化學香料把味道蓋過去,

    這種化學香料必須要加很多才能壓過魚腥味,

    人工的東西,吃多了,對平常人也許影響不大,

    但對孕婦和胎兒來說絕對不是一件好事。

    至於孕婦該不該服用魚油,網路上的討論太多了,正反兩邊意見都有,

    我建議媽咪可以參考這個國外的網站,總共有五篇翻譯文章。

    懷孕孕婦與魚油

  • 8 年前

    媽咪您好~孕媽咪選購魚油重要的是『安全』及『無污染』的原則很多人會說生產不要食用魚油,主要是因為EPA成分的關係,由於EPA具有「抗凝血」的作用,在心血管等成人是預防血栓形成,而孕媽分娩時多少會造成出血,尤其是剖腹產,假如是食用一般成人魚油(EPA大約含30%)可能就有血液無法凝固而需要輸血的疑慮,其實媽咪可以考慮食用孕媽專用或低EPA成分的DHA魚油,目前以統X活力寶典深海魚油及日本MURUHA來源的DHA魚油是可以安心從懷孕食用到分娩都是安全的,您可以參考看看!! 孕媽選購DHA魚油標準大概可以參考以下說明:一、外盒包裝:1. DHA魚種來源:迴游性的小型鯷魚、沙丁魚或北大西洋長鰭鮪等,小型魚比較沒有重金屬鎘、汞、砷、鉛等污染的問題所以可以安心食用2. 小分子DHA來源,假如標示沒有註明EPA、DHA含量,其中可能就只是魚油成分,而非有效保健成份,有模糊地帶3. 顆粒大小適中,很多市售魚油膠囊顆粒偏大,媽咪吞食不易4. 賦型劑非使用大豆沙拉油,沙拉油反而可能會讓媽咪攝取多餘的熱量5. 高DHA成分,低EPA成分的魚油對媽咪寶貝皆健康且安全6. 有GMP認證的工廠所製造之產品7. TG Form型式會比EE Form來的精純與天然二、成份內容:1.打嗝時無魚腥味,表示DHA純化技術純熟2.DHA魚油剪開滴在廚房紙巾可以明顯看到是金黃澄清顏色3.添加維生素E作為抗氧化劑預防DHA氧化希望以上對您有所幫助

    參考資料: 本身為營養師
  • ?
    Lv 5
    8 年前

    DHA魚油

    歐洲的嬰兒奶粉中,幾乎都添加了DHA成分。

    在許多的研究中顯示,DHA大量集中在腦部灰白質與眼睛視網膜中,因此推論DHA是腦部及眼睛正常發育所必須的物質。

    DHA可藉著胎盤由母體傳給胎兒,出生之後的嬰兒,DHA的主要來源亦是來自於母奶。

    是否一定要吃魚油呢?

    其實DHA是屬於ω-3系列的必須脂肪酸,因此只要是富含ω-3脂肪酸的食物,例如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、魚油膠囊、亞麻仁油(Flax Seed Oil),在人體內都可合成、轉換DHA。

    而多脂魚類的ω-3脂肪酸來源,其實是來自於海洋食物鏈最下層浮游的藻類,因此綠藻、螺旋藻也是良好的ω-3脂肪酸來源。

    只是魚油中尚有另一重要成分EPA,EPA與DHA攜手合作,降低血液不正常凝集的危險,並且可促進血液循環。

    懷孕最後三個月,胎兒腦部的DHA會增加3~5倍(*1),為了讓寶寶的腦部良好發展,媽媽應攝取DHA含量較高的食物,例如:深海魚類。

    所以懷孕是可以吃魚油的喔!!

    延伸閱讀>>

    http://bit.ly/10VBbsk

  • 8 年前

    你的姓名問題可以問一個老師,

    他出的姓名學的書是全台灣銷售冠軍,

    而且顛覆很多迷思,

    論點很科學。

    我之前問老師姓名學取名問題,

    他會告訴為何我的命是這樣,

    以及名字該怎樣取比較好。

    我聽了好感動,

    不但是命理老師,

    也是一個心靈導師來的,

    不過建議妳在來信的問題要詳細點,

    大概是這樣。

    網址:http://www.life-guide.com.tw/item.php

    問他問題看看,你就知道準了!

    祝你好運喔!

    ~~ 加油囉。

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 購買魚油要注意三點:

    魚的體型大小:簡單說大魚吃小魚,故體內重金屬含量高於小魚。

    魚生長多久後被製成魚油:海中生長越久,體內重金屬含量量越高。

    EPA及DHA脂肪酸含量多寡:吃魚油的原因,可幫助提升視力和免疫系統。

    @魚油都是海洋魚,所以在這不討論淡水魚跟海洋魚的差異。

    【注意】常有人拿保力龍滴魚油做實驗強調魚油純度,實屬無稽之談,毫無科學根據。

    EPA及DHA脂肪酸含量多寡與重金屬含量有正比關係,所以選擇上須以體型小、生長時間短就製成魚油為選擇。

    今天想與大大分享的是【Omega III 維他命E魚油】(膠囊食品),這是用二至三年的沙丁魚所製成。

    在重金屬方面含量都遠低於加拿大檢驗局、歐盟、美國可靠營養協會所規範含量,故可以安心使用。

    其純度高達50%的EPA及DHA脂肪酸這是目前市面上最高純度的魚油。

    在這邊還是要跟大大說明,健康食品是輔助與預防,它並不是良藥,只是依個人需求做搭配。身體若有不適,仍需尋求專業醫師建議,才是解決根本之道。希望小小建議能與你分享。

    @孕婦可以吃魚油,但須依照醫師指示來做搭配。

    以下是我個人經營網址:http://tw.shop.com/ken0302

    大大在網站上打 維他命E魚油 就可以收尋到此產品

    網站上有更詳細說明,不妨參考看看。

    如有任何問題,我的連絡方式:0989021231 敝姓杜 歡迎大大來電指教。

    點我的名稱也有個人連絡方式和網站介紹。

  • 8 年前

    第一看:DHA含量和EPA含量

    沒錯,真正的魚油中的有效成分是DHA和EPA,因此優質的魚油產品中首先要含有足量的、與標籤標示相符的魚油有效成分。 更值得一提的是,自然之寶高純深海魚油特別添加天然的維生素E,保護其中的EPA和DHA不被氧化而變質。 第二看:原料來源

    全球遠遠超過80%的EPA和DHA原料提取自鳀魚,這是一種以浮游海藻為食物的生活在溫帶海洋中上層的小型魚類,南美的智利、秘魯海域是優質鳀魚的主產區之一,不僅產量豐富,而且污染較少;北歐的挪威冷水海域是出產三文魚的主要產區之一,但三文魚的捕撈量有限,產量較低。

    第三看:比純化技術

    魚油最先進的提取工藝是分子蒸餾法。

    第四看:比較價格

    貴的不一定好,要看品質

還有問題?馬上發問,尋求解答。