3 個解答
- 小如媽Lv 58 年前最佳解答
媽咪~我建議你適不要喝拉!
黑木耳是清血〈路〉的ㄟ，比較適合產後喝吧~替代的部分可以考慮黑糖茶、薑母茶、自榨檸檬汁或檸檬水、用當季新鮮水果榨成果汁來喝~豆漿米漿鮮奶也可以要限量~
喝優酪乳也不錯，可以預防孕媽咪便秘，我之前懷孕便秘的時候都喝優酪乳+活力MAMA黑棗精華露，這樣對我孕期便秘改善蠻大的^^
如果你真的想喝黑木耳露的話適量就好，不要喝多
我的答案你參考看看吧!
參考資料： 自己 - 8 年前
藍莓
1.可以促進膠原蛋白增生
2.是屬於水溶性維生素可以將營養傳送到脂溶性維生素所到達不了的地方
3.藍莓含有豐富的水溶性(0.4g/100g)及非水溶性(3.7g/100g)食物纖維為水果之冠。
藍莓含有豐富的水溶性及非水溶性食物纖維，是奇異果的兩倍、蘋果的三倍；香蕉的2倍，木瓜的3.5倍。
藍莓的熱量很低，幾乎是零脂肪，並含微量礦物質。
對於媽媽及寶寶都很好
藍莓含維生素A、C、E、P、B群、食物纖維及礦物質等，有四大營養功能：
1.具有抗氧化作用，有助於維持細胞膜的完整性。
2.促進膠原蛋白形成，養顏美容、青春美麗。
3.幫助維持消化道機能，可促進腸道蠕動。
4.有助於維持在暗處的視覺。
特別要注意的是：藍莓它真的是超棒的水果~
1999年健康飲食雜誌評為年度最佳水果。
2002年TIME時代雜誌評選為十大最佳營養食品。
聯合國農糧組織評定為五大健康食品之一。
聯合國衛生組織將藍莓列為最佳營養價值水果。
野生種的藍莓比栽種的藍莓多出3倍的花色苷色素。
每瓶囍瑞藍莓汁是由3公斤(五台斤)的藍莓鮮果榨取而成。
囍瑞藍莓汁所使用的藍莓鮮果為藍紫色果肉。
擁有有機認證機杜SGS國際認證，還有HACCP認證。
七層防護鋁箔包裝，即環保又能保持果汁的鮮度與營養成份。
曾經有新聞報導這些抗氧化食物會致癌
但實際上人家的文章及標題是這樣寫的
James Watson Says Antioxidants May Actually Be Causing Cancer
上句中譯為: 諾貝爾獎得主 華森說，抗氧化劑可能會致癌...
Antioxidants是抗氧化劑
(原文參考網址:http://io9.com/5975002/james-watson-says-antioxida...
causing-cancer?
utm_source=io9.com&utm_medium=recirculation&utm_campaign=recirculation)
而且只要從蔬果當中均衡攝取自然就能夠取得足夠的抗氧化劑
而且藍莓中所含的花青素的一大優點為具有速效性。根據研究報告指出，攝取花青
素4小時後就會出現效果。花青素本身為水溶性物質，即使攝取過多，也會自然排
泄掉，不用擔心。
根據實驗結果顯示，花青素１天的理想攝取量為50～100毫克。如果是生鮮藍莓果
實，則１天要攝取90～180公克。