17快18歲常常生病

固定一年1-2次發燒(通常都是扁桃腺發炎),常咳嗽.流鼻涕好像有鼻竇炎

這正常嗎?我想不是,我體質不好嗎?如何改善?

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    8 年前
    最佳解答

    免疫力衰弱

    ☆增強抵抗力的營養素與保健營養品:1. 維生素C平日可多補充維他命C,可預防、治療感冒及強化免疫系統。2. 大蒜在古代就常被當作殺菌劑,可說是一種天然的抗生素。經實驗證明,大蒜可抑制或殺滅多種細菌,而所含的大蒜素,抗老功效更是顯著。3. 蜂膠是近年來廣受歡迎的保健品,有活化體內免疫系統的功效,因而可以提高身體對細菌、病毒的防禦力。4. 靈芝、樟芝含有多醣體多醣體是由多個單醣體連接在一起組合而成,可以增加人體巨噬細胞、 T細胞、 B細胞、自然殺手細胞等免疫系統的功能,藉此提昇人體的免疫功能,大幅增加人體對抗疾病侵襲的能力。 ☆免疫力UP!培養6個健康好習慣1.多接觸大自然

    和大自然接觸的好處眾多,比方說可以呼吸到新鮮空氣、有更廣闊的活動空間、能多曬曬太陽幫助身體合成維生素D(維生素D不僅對骨頭有益,更有許多研究認為維生素D和過敏密切相關)。另外有一些學者認為,進入大自然會接觸到花草樹木泥土,可能遇上一些能激發免疫力的好細菌,這些對於我們的免疫力都有正向的好處。2.可不可以飼養小動物

    倘若家中有飼養寵物,有時寵物的毛髮、口水、排泄物等過敏原飄散在空氣中,或者掉落於居家環境和衣服上,無疑都可能是潛藏在環境中的過敏原之一。至於家有小朋友,究竟能不能飼養寵物呢?陳力振醫師建議,若孩子明顯有過敏體質,且年紀稍大免疫系統已成形,這時接觸寵物引發過敏的機會的確較一般人高,但若是懷孕或哺乳期的媽媽,也無需因為新生命誕生而急著把寵物送走。3.良好的睡眠習慣

    在良好的深層睡眠狀態下,身體會進行修護的動作,而腦部也會產生和免疫相關的神經傳導物質,因此,睡眠不足反而會降低免疫功能,影響到我們的免疫力。4.適度運動

    運動的劇烈程度建議以「能讓心跳輕微加速」為準,這是由於突然劇烈運動會使細胞氧化壓力增加、甚至加速死亡,但規律適度的運動量反而可以刺激細胞抗氧化能力,提高白血球的存活壽命,所以不論大人小孩,都應該適度活動一下舒展筋骨唷!5.益生菌真的有效嗎?

    曾有研究指出,若媽媽在懷孕期間即開始服用益生菌,寶寶出生後6個月內罹患異位性皮膚炎的機率會稍低一些,但益生菌對於改善其他過敏性疾病的影響,至今仍未有非常明確的答案。其實益生菌就是腸道的好菌,早期益生菌補充品是被設計用來調整腸道健康,但近幾年也開始出現許多對過敏有改善效果的說法,陳力振醫師提醒,益生菌對於腸道的好處是確立的,但對於過敏的效果目前眾說紛云且可能因人而異,如果經濟狀況許可,和醫師討論過後服用倒是無妨,但也要提醒,益生菌主要的功用在預防,並不是攝取越多越好。6.飲食均衡,多吃抗氧化蔬果

    常會聽聞一些抵禦疾病的小偏方,但仔細了解一下之後可以發現,其實小偏方的主要訴求都是「增強免疫力」,如果依照免疫的機轉來看,維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素等都具有抗氧化效用,另外還有蛋白質(蛋白質是構成抗體的重要元素,缺乏蛋白質體內的抗體量會下降)、脂質(細胞膜的主要構成物質)等,其實,許多重要又多元的營養素往往來自於天然食材,所以爸媽一定要讓小朋友養成均衡、健康的飲食習慣,平時就要多吃新鮮的蔬果食材,營養充足讓孩子頭好壯壯,自然可以抵禦疾病的侵襲唷!個人建議:平日可以吃一些富含維生素C、維生素E的食物保健食品方面,建議可以吃大蒜、蜂膠、靈芝、樟芝這類的保健食品

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。

    回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~

  • 8 年前

    版主!!

    發燒有些是對人體有幫助的唷^^

    因為發燒會把體內的細菌殺死!!

    所以發燒不一定是壞的!!

    對了!!

    咳嗽.流鼻涕這種也有可能是過敏所以不用太擔心

    到耳鼻喉科給醫生看看就可以了^^

    參考資料: me!!
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