Yahoo奇摩知識+ 將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起,Yahoo奇摩知識+ 網站將會轉為唯讀模式。其他 Yahoo奇摩產品與服務或您的 Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於 Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊,請參閱說明網頁。

Erika 發問時間: 健康其他:保健 · 8 年前

幫我看看...我的保健食品...該怎麼吃

想知道怎麼吃才正確 希望懂這方面的專家幫忙 謝謝^^

1.萊萃美-維生素B群+C

2.挺立-鈣加強片

3.KIRKLAND-魚油

4.葡萄王益菌王

5.National Vita-金盞花萃取葉黃素

6.DHC-維生素C

Q

A.有時候沒有每天吃 會影響效果嗎?

B.挺立屬於碳酸鈣 吃了草酸鈣(EX:菠菜)的食物 就不能吃挺立嗎?

C.不同保健食品可以一起服用嗎?還是說要間隔半小時?

D.保健食品好像要搭配食物效果才好~~希望能有詳細的說明

7 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    A.有時候沒有每天吃 會影響效果嗎?

    沒關係的,你又不是不吃飯。但是如果是治療用的,如葉黃素調理眼睛,就要每天吃。

    B.挺立屬於碳酸鈣 吃了草酸鈣(EX:菠菜)的食物 就不能吃挺立嗎?

    沒錯,菠菜草酸含量很高,吃過之後不能再吃挺立,但是可以隔餐食用。

    C.不同保健食品可以一起服用嗎?還是說要間隔半小時?

    維他命類如1.5.6必須飯後服用,益生菌最好是空腹,鈣片若無把握最好飯後兩小時再吃,我是在早餐後吃,至於魚油,我沒吃過也不確定。

    D.保健食品好像要搭配食物效果才好~~希望能有詳細的說明

    搭配食物一般就是飲食宜忌,前面其實也有提到一些,維他命飯後就可以了,因為需要油來幫助吸收;益生菌因為要調整腸道,所以需要空腹;鈣片最怕碰到草酸,所以我一般不在午晚餐吃(因為會吃菜),都是早餐吃麵包後吃,鈣片也可以跟維他命一起吃,但是不能跟菠菜、番茄、草莓等同餐吃,所以如果萬不得以當餐有這些東西,最好能間隔兩小時;同樣的,魚油請不要問我。

  • 匿名使用者
    7 年前

    推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站

    食安問題 嚴格把關

    專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬

    黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作

    雅虎關鍵字搜尋:[ 暖暖純手作 ] 網址: www.黑糖薑母茶.com

    純手工,黑糖薑母茶,純手工黑糖薑母茶,純手工黑糖薑母茶,薑茶,

    純手工黑糖薑母茶,黑糖,薑母茶,黑糖薑母茶,純手作黑糖薑母茶,薑母,

    黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶-黑糖薑母茶-薑母茶-黑糖-黑糖薑母茶-

    黑糖薑母茶-薑母

    如有打擾在這跟您說聲抱歉,...推...推.......推...推....

  • 匿名使用者
    7 年前
  • 匿名使用者
    7 年前

    讓你的.寶貝持久-耐戰的最佳性藥品

    無法連結, 請複製網址到瀏覽器 → yam8

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 益鵬
    Lv 7
    8 年前

    基本上都是飯後吃

    可以一起吃

    沒有關係的

    偶爾沒吃 沒關係

    盡量 規律 每天吃

    您的保健重點在?

    保健顧問 吳主任

  • 8 年前

    就像吃膠原蛋白要搭配促進膠原蛋白增生的食物是一樣的

    藍莓含維生素A、C、E、P、B群、食物纖維及礦物質等,有四大營養功能:

    1.具有抗氧化作用,有助於維持細胞膜的完整性。

    2.促進膠原蛋白形成,養顏美容、青春美麗。

    3.幫助維持消化道機能,可促進腸道蠕動。

    4.有助於維持在暗處的視覺。

    特別要注意的是:藍莓它真的是超棒的水果~

    1999年健康飲食雜誌評為年度最佳水果。

    2002年TIME時代雜誌評選為十大最佳營養食品。

    聯合國農糧組織評定為五大健康食品之一。

    聯合國衛生組織將藍莓列為最佳營養價值水果。

    野生種的藍莓比栽種的藍莓多出3倍的花色苷色素。

    每瓶囍瑞藍莓汁是由3公斤(五台斤)的藍莓鮮果榨取而成。

    囍瑞藍莓汁所使用的藍莓鮮果為藍紫色果肉。

    擁有有機認證機杜SGS國際認證,還有HACCP認證。

    七層防護鋁箔包裝,即環保又能保持果汁的鮮度與營養成份。

    曾經有新聞報導這些抗氧化食物會致癌

    但實際上人家的文章及標題是這樣寫的

    James Watson Says Antioxidants May Actually Be Causing Cancer

    上句中譯為: 諾貝爾獎得主 華森說,抗氧化劑可能會致癌...

    Antioxidants是抗氧化劑

    (原文參考網址:http://io9.com/5975002/james-watson-says-antioxida...

    而且只要從蔬果當中均衡攝取自然就能夠取得足夠的抗氧化劑

    而且藍莓中所含的花青素的一大優點為具有速效性。根據研究報告指出,攝取花青素4小時後就會出現效果。花青素本身為水溶性物質,即使攝取過多,也會自然排泄掉,不用擔心。

    根據實驗結果顯示,花青素1天的理想攝取量為50~100毫克。如果是生鮮藍莓果實,則1天要攝取90~180公克。

  • 8 年前

    安安!食品市面上絕大多數都是合成居多,相對吸收有限甚至有些還會維害健康,所以吃食品不代表擁有健康,食品儘量找天然有機,食物也是天然最好,所以您的問題A:沒有每天吃的話當然會有差別,就像有兩個人,一個三餐均衡飲食,一個有一餐沒一餐,這樣兩個身體會不會有差別?

    B:鈣跟鐵應該沒有衝突,除了不能配著喝葡萄柚汁

    C:只要是天然食品一起服用都沒區別要分開或間隔

    D:所謂搭配食物只是要讓食品發揮最大功能,因為我們身體吸收每個人都不同,還有食品是不是真的有天然成份,像A,D,K就油脂維生素,要遇油性才能有最大效果。

    這只是我用過食品感想,參考看看吧!

還有問題?馬上發問,尋求解答。