棒球的控球力和球速增加
我今年國一身高165體重52沒有受過正式棒球訓練...但比過賽
我最近去側球速發現我平均才100出頭而已(我投球是採用側投的投法 像是鄭凱文那樣) 我想問怎麼樣讓我投球速可以更快(我不在乎時間)我投球時好像不太敢往右打者的內角投......可以幫助我矯正這個問題嗎??? 拜託囉3Q
3 個解答
評分
- 匿名使用者8 年前最佳解答
其實你盡量要增加你的手臂肌耐力 像做伏力挺身等重量訓練
不過還想長高就不能太長做此類的重訓
如果不敢往右打內側投可以試著往外角發展
怕控球不好要常練習 但切記不要投到手受傷ㄌ
還是要適當做好手臂保養 加上適當休息
練習久一點自然就會有成效ㄌ
希望有幫助到你喔><
參考資料： 經驗 - 8 年前
建議你最好體重增加一點
對投手來說
你的體格不夠壯
慢跑15~30 分鐘
買握力訓練器
(可調磅數的較推薦
球速 尾勁有些是天份
球速是可以訓練的
尾勁要靠手腕
投出時
手腕下壓
食.中指延伸到最後
這能增加一點尾勁
球速要訓練的是下盤
訓練下盤有以下幾種方法
方法(1):慢跑.200公尺衝刺.
方法(2):弓箭步(左右腳各15下
如有幫忙到 請選我為最佳+
控球可以自訂目標
一直往那個地方投
之後就會習慣了
會越來越準喔 :)
- 8 年前
1我雖然小六跟你一樣沒有訓練過但我比賽很多次球速89而已但我勸你別用側投因為側頭很傷手而且嚴重可能會導致手廢掉最好用四分之三2要常常練習或是採用四縫線球3以我的經驗是要控球好就拿橡膠軟球用筆在牆壁上畫圓圈練習投準再慢慢把球速加快
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