knowledge 發問時間: 健康其他:保健 · 8 年前

保健食品怎麼吃較安心?

我目前有在飯後服用渡邊山桑子,成份如下:

山桑子.......30mg

葉黃素........30mg

小米草.........50mg

硒酵母..........10mg

葡萄糖酸鋅.....20mg

維他命A..........300ug

維他命D3.........50ug

維他命C...........40mg

維他命E...........33.5mg

維他命B2..........5mg

維他命B6..........5mg

卵磷脂.............36mg

現在另購入萊萃美的維生素B群, 成份如下

維他命B1..........12.2mg

維他命B2..........12.0mg

維他命B6..........10.0mg

維他命B12.........15.0ug

菸鹼素..............10.0mg

葉酸.... ............200ug

泛酸................10mg

生物素.............30ug

請問兩者可以一起服用嗎? 如果準備懷孕或已經懷孕的女生可以服用嗎?

謝謝

3 個解答

評分
  • 最佳解答

    懷孕期間最好不要服用維他命a,尤其是初期,許多醫生會建議在4-5個月時補充盼x補、新寶x多等營養品,就是因為 他裡面都含有維他命a~

    你可以上網查一下維他命a 對胎兒的影響。

    我自已本身是喝美安的孕婦維他命 ,平常可以先調理身 體 ,會比較好受孕、懷孕中、哺乳中、青春期、更年期,都可以喝,是很適合女生朋友的營養品。加上是等滲劑型,吸收率約90%(空腹)。我懷孕時除了補充孕婦維他命外、b群、鈣、魚油(後期或有凝血功能障礙的就不要吃了哦)

    所以如果你還沒懷孕當然兩個都可以吃。如果懷孕了,建議你山桑子先停掉囉~

    美安的官網給你,裡面的營養補充品都是等滲的

    tw.shop.com/faylin1

  • 匿名使用者
    8 年前

    滿專業的手機網站,可以來這裡看看 http://www.sogi.me/

  • 8 年前

    我建議如果是準備要懷孕或是已經懷孕的女生吃的保健食品一定要小心

    盡量還是吃天然的食物最好了

    尤其是像有機野生藍莓這種水果多吃

    藍莓含維生素A、C、E、P、B群、食物纖維及礦物質等,有四大營養功能:

    1.具有抗氧化作用,有助於維持細胞膜的完整性。

    2.促進膠原蛋白形成,養顏美容、青春美麗。

    3.幫助維持消化道機能,可促進腸道蠕動。

    4.有助於維持在暗處的視覺。

    特別要注意的是:藍莓它真的是超棒的水果~

    1999年健康飲食雜誌評為年度最佳水果。

    2002年TIME時代雜誌評選為十大最佳營養食品。

    聯合國農糧組織評定為五大健康食品之一。

    聯合國衛生組織將藍莓列為最佳營養價值水果。

    野生種的藍莓比栽種的藍莓多出3倍的花色苷色素。

    每瓶囍瑞藍莓汁是由3公斤(五台斤)的藍莓鮮果榨取而成。

    囍瑞藍莓汁所使用的藍莓鮮果為藍紫色果肉。

    擁有有機認證機杜SGS國際認證,還有HACCP認證。

    七層防護鋁箔包裝,即環保又能保持果汁的鮮度與營養成份。

    曾經有新聞報導這些抗氧化食物會致癌

    但實際上人家的文章及標題是這樣寫的

    James Watson Says Antioxidants May Actually Be Causing Cancer

    上句中譯為: 諾貝爾獎得主 華森說,抗氧化劑可能會致癌...

    Antioxidants是抗氧化劑

    (原文參考網址:http://io9.com/5975002/james-watson-says-antioxida...

    而且只要從蔬果當中均衡攝取自然就能夠取得足夠的抗氧化劑

    而且藍莓中所含的花青素的一大優點為具有速效性。根據研究報告指出,攝取花青素4小時後就會出現效果。花青素本身為水溶性物質,即使攝取過多,也會自然排泄掉,不用擔心。

    根據實驗結果顯示,花青素1天的理想攝取量為50~100毫克。如果是生鮮藍莓果實,則1天要攝取90~180公克。

    天然的對身體最好最健康。

還有問題?馬上發問,尋求解答。