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匿名使用者 發問時間: 美容與造型護膚與美體 · 7 年前

吃什麼會長青春痘?

小弟我是國二的痘痘一族,但是,我也不想長青春痘ㄚ!!!都會被同學笑~

我的問題是:

請問吃什麼會長青春痘?我要避免吃那些食物!!!

感恩

6 個解答

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    日常生活注意事項】

    * 控制自己的手,別再摳了。

    * 保持清潔,每天以溫水和不含色素、香料的洗面乳洗臉,一天中可洗二至三次。

    * 儘量避免上粧,非必要時可選擇不含油脂、滑石粉等成份。

    * 作息正常、睡眠充足。

    * 均衡飲食,多吃蔬菜水果、少吃甜食和油膩食品。

    * 保持排便正常。

    * 適當運動、減輕生活壓力。

    * 避免頭髮覆蓋在皮膚上。

    通常青春痘長在哪裡,會反映出一個人的身體健康狀況。所以除了擦藥膏來改善,體內調整也很重要。

    長青春痘的部位通常有下列幾個部位: 

     

    1、兩頰:通常是因為腸胃方面有問題,這一方面的機能運作不好。 

    2、下巴:睡眠不足或精神狀況不佳,或有婦科方面的問題。 

    3、額頭:可能是女性荷爾蒙分泌不足,或是劉海不潔等狀況造成的。

    4、太陽穴附近:主要是細菌感染所造成。 

    5、嘴巴四周:主要是因為皮脂非秘過於旺盛,而引發角質阻塞。

    要減少青春痘的生長,還是要養成良好的飲食習慣與規律的生活,建議你也可以吃 清 涼 美 人 來調整體質,幫助排毒。

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  • 小穎
    Lv 4
    7 年前

    有試過痘痘.粉刺用夾的嗎?比擠的還不會紅腫.痛,清完後毛孔乾乾淨淨~

    皮脂分泌過剩時,會將毛細孔阻塞,痘痘因此產生

    白頭粉刺,是毛細孔已膨脹,但毛孔卻仍舊緊閉著狀態下所產生

    黑頭粉刺則是已打開的毛孔前端,因為氧化所以呈現黑色的狀況

    當皮膚的細菌開始活動,便會分泌物質引起發炎,此時就會有紅腫疼痛的現象

    當發炎症狀惡化時,會形成腫脹的膿包,造成肌膚的負擔。

    只要將阻塞清潔乾淨後,做好後續保養與照護,就能在短時間內即能改善問題肌膚(無名裡的影音有示範如何夾痘痘.粉刺喔~)

    其實...痘痘.粉刺問題不大,只是看你有沒有選對方法(礙於不能公開網址,可以點我的介紹查看^^)

  • 真的受不了的話,噴錢去診所直接跟醫生說:我要吃a酸

    (至於副作用,用法網路都有,你可以自己參考)

    參考資料: 我是神農氏
  • 7 年前

    痘痘肌膚飲食須知

    一般說來痘痘肌膚的飲食仍以均衡飲食為主,對於太甜、太辣、太油的食物,採取少量攝取的原則,能不吃就不吃,因為很多痘痘肌膚吃了糖分、油脂太高的食物,如花生、堅果、巧克力、荔枝、芒果、龍眼等,容易產生痘痘惡化的情形。而含碘的食物,如貝類海鮮、紫菜等,也應避免,陳美齡醫師建議多攝取豐富維他命C的水果,如芭樂、檸檬、蕃茄等。而具有豐富纖維素的蔬菜,如芥蘭、蘆筍等,有助於腸胃正常蠕動,減少便秘的發生,也是可以多攝取的食物。

    給痘痘肌膚的10大保養守則:

    1.常吃蔬菜水果、多喝水。

    2.少吃甜食、零食、油炸類食物。

    3.不要常常觸摸臉頰。

    4.慎選臉部清潔產品。

    5.不要過度清潔。

    6.注重保濕、讓肌膚油水均衡。

    7.拒絕熬夜。

    8.保持良好的清潔習慣-枕頭、被單的清潔。

    9.放鬆情緒、調適壓力。

    10.保持頭髮清爽乾淨。

    ---戰 痘 戰 鬥 部 落 格---

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  • 米妮
    Lv 7
    7 年前

    早點睡

    不吃刺激類的

    可以不吃炸的

    參考資料: 聖仁皮膚科
  • 7 年前

    油炸類.燒烤類.高糖分.高鹽分

    這幾類最好少碰比較好!!

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