Grace G 發問時間: 健康飲食與健身 · 8 年前

夏天來臨,我又開始擔心我的小腿肚,我想瘦小腿?

夏天來臨,我又開始擔心我的小腿肚,又要跑出來見人,好害羞

我想瘦小腿??

14 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    我以前是運動員

    長期跑步

    所以導致我的小腿肌肉發達

    就算沒運動了

    肌肉還是很健壯

    我都不敢穿短褲

    因為蠻難看的

    但有按摩還是沒什麼改善

    但我又不敢做手術

    於是我查了資料才發現可以打肉毒桿菌改善

    哇~~我真是開心

    於是我去台北東區的永悅診所

    價格算還ok

    一隻腿要打一瓶的量

    所以要兩瓶

    隔3個月打一次維持效果

    打完之後小腿肌肉有改善

    至少沒那麼強壯

    可以試試喔

    http://www.drmeemee1949.com.tw/

  • 匿名使用者
    8 年前

    你可以試看看*********.食.品

    還蠻有效果的呀!因為我吃了之後就有感覺

    產品真的太多了所以看你怎麼選擇

    我是看在*********.食.品還蠻便宜的

    所以就不妨花錢買一次看看

    我前幾天就又買第二次了

    就還可以如果你有興趣可以自己去看看

    因為他們的產品還蠻多人購買的

    這不是藥是食品

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 匿名使用者
    8 年前

    最近好不容易能找到工讀工作我想買便宜有效果的產品

    希望有效果就好因為還是沒甚麼太多的錢

    不過使用了我朋友推薦給我的.*********.食.品.

    內含的成分不包含藥物類的成分

    三餐正常吃這樣才可以促進代謝排宿便廢物...等等

    這也是很棒的體內環保聖品

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 匿名使用者
    8 年前

    要瘦身時,選擇的運動類型最好是屬於”有氧”,有氧就是你運動起來會喘、心臟跳動有變快了,持續半小時以上,這樣對於脂肪的燃燒才有幫助,而不是對肌力鍛練。

    剛開始我在濟代中醫減重第一個月,服藥及飲食上都有配合而瘦了3公斤,雖然是不錯的效果但依第一個月減重的狀況,醫師說若我有再加運動的部分,不但可以加強瘦身也使藥效發揮可以更好,對於我代謝環循差有水腫的情況也可以有良好的改善,而且我月經經痛問題大、排便不順易便祕的煩惱,也有得到改善解決了。

    在濟代中醫減肥的這段期間,醫師建議我快走運動、睡前可以多做抬腿運動瘦肚子瘦大腿的,若沒有外出運動可以在家原地踏步讓我不要一直坐在椅子上。運動完可以做一些伸展運動或是拍拍打腿部手部或是按摩,讓身材的線條可以好看點。

    在濟代中醫減重共有4個月的時間,減了12公斤。最後的2公斤我則是改換固定藥加強運動減重。

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  • 8 年前

    如果想要瘦局部的地方,你可以試試看 Ⓢ♝美♝人產品喔!

    我本身小腿都肌肉,看到別人穿短裙和熱褲時,

    我真的很羨慕但是我現在也可以穿了噢!

    我就是使用Q⑩精♝華♝霜 + q⑩緊♝實♝霜,

    讓我也可以有自信的穿小短裙和熱褲噢!

    跟妳分享我的小撇步吧:

    1.如果當天有運動時記得先擦上經華霜

    2.沒有運動的話記得在洗澡後搽上經華霜

    3.擦在你想瘦的地方,然後記得按摩一下,這樣比較好吸收

    4.擦完精♝華♝霜過20分鐘後,在擦上緊♝實♝霜!

    我就是照這4個步驟,讓我成了一個有自信的美人噢!

    希望對妳有幫助

    ♝♝http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...

    加油加油!!

  • s
    Lv 7
    8 年前

    請問你是幾公分,幾公斤呢?有一個標準是這樣,通常162/48公斤來說,大腿圍48公分算是剛好,麻豆大腿都是43-45公分,你可以量一下,如果你是超過48公分,又是不超過這樣的體重(身高-100*0.8),那就可以算是粗,需要局部雕塑。如果超過幾公斤,只要不要用挨餓的方式減重,就一定會瘦到大腿。通常要瘦到大小腿都很苗條,女性有一個公式:

    160-165公分,體重大約40-47

    165-170公分,體重大約45-52

    通常要瘦到這樣才會有你滿意的腿部曲線。運動只能說是輔助,只佔三成,最重要的是搭配飲食,佔七成。

    看是要花錢還是不花錢的方式。

    不想花錢就必須做好比別人多兩倍的時間來拼。

    因為工具畢竟就是讓我們省力的。

    我是易胖體質,吃藥、針灸埋線、減肥餐、運動我都做過,這些不能說沒用,只是不持久。一直到我遇到一位教練讓我更正了過去許多錯誤的飲食習慣,出社會後我一直維持在52公斤,今天是43.9公斤,而且體重還在掉...沒有掉髮、停經、縮胸等副作用。 我常聽到這句話:妳已經很苗條了,再瘦就不健康了

    但事實是,我比以前健康。(根據每年體檢報告)或許你可以試試看!

    網站有我的使用前後照片。

    http://www.wretch.cc/blog/hfd3530832jg

  • 8 年前

    您好!

    我們是教練 SAM&SABRINA

    平均3~6個月,幫助人們健康的瘦3~24公斤。

    維持好精神及均衡的體態。

    減重很簡單

    部落格: http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189

    一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!

    透過健康低熱量營養代餐維持到現在已經有8年的時間了!

    體重控制網站: http://spk.cellhlf96.com/

    健康評量表索取: https://docs.google.com/forms/d/1RV0qMvAlFs9GPNw4F...

    樂活生活滿意表索取: https://docs.google.com/forms/d/1TtlzdlxXRHz78T6a2...

  • 8 年前

    減重不是你少吃了什麼,而是你吃了什麼? 我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記,記錄自己的飲食。你可以上網搜尋(Lady簡單瘦飲食日記網)

    http://vivi.care345.com/

  • 8 年前

    你好喔~建議你可以用拉筋板

    我是用這台↓

    http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09262132335

    多拉筋可以促進身體血液循環

    也可以修飾雙腿讓線條更緊實

    有習慣穿高跟鞋的人更一定要拉筋不會有蘿蔔腿歐

    我自己是每天睡醒就會拉個5~10分鐘

    每次拉玩筋都覺得全身很放鬆輕盈

    已經維持這個習慣3.4個月了

    朋友都說我的小腿好像變細了

    感覺很不錯^^

    你可以試試看噢~幾百塊超划算的!!

    參考資料: 奇摩超級商城
  • 8 年前

    通常大家的局部肥胖應該都是在

    手臂0大小腿0屁股0肚子0肩膀, 這幾個明顯大地方吧!!

    不過我很怕痛...所以我選擇最自然的方法

    我也是局部肥胖者之一!!

    那時得我阿~是每個人都叫我去⊕瘦屁股⊕的欸~

    說什麼我如果瘦完屁股,整個比例才會對,

    所以我就⊕下定決心⊕,我一定要把屁股肉瘦掉一半,

    經過多次的方法之後,

    我覺得使用 ⊕s~美~人⊕的

    ◎q10纖///體~霜◎、◎q10緊///實~霜◎,是最好用的唷~~

    ◎q10纖///體~霜 ◎的效用在於瘦身,可燃燒皮下脂肪,

    ◎q10緊///實~霜◎ 可撫平皺紋、緊緻肌膚、改善橘皮組織,

    因此,我的苗條身材才找的回來唷!!!!!!

    是最最最最有效果的,現在我的朋友無不稱讚我的屁股了!

    真的多虧了$S~美~人$,我的小蜜桃屁股才找的回來~

    現在………………還有買3送1的優惠喔!!!!

    專線: 電話:07▲ 6▲9▲0▲8▲5▲8▲6 

    網址:http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...

    這是我所使用的方法希望對你有幫助!!!!

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