14 個解答
- 8 年前最佳解答
我以前是運動員
長期跑步
所以導致我的小腿肌肉發達
就算沒運動了
肌肉還是很健壯
我都不敢穿短褲
因為蠻難看的
但有按摩還是沒什麼改善
但我又不敢做手術
於是我查了資料才發現可以打肉毒桿菌改善
哇~~我真是開心
於是我去台北東區的永悅診所
價格算還ok
一隻腿要打一瓶的量
所以要兩瓶
隔3個月打一次維持效果
打完之後小腿肌肉有改善
至少沒那麼強壯
可以試試喔
- 匿名使用者8 年前
你可以試看看*********.食.品
還蠻有效果的呀！因為我吃了之後就有感覺
產品真的太多了所以看你怎麼選擇
我是看在*********.食.品還蠻便宜的
所以就不妨花錢買一次看看
我前幾天就又買第二次了
就還可以如果你有興趣可以自己去看看
因為他們的產品還蠻多人購買的
這不是藥是食品
參考網站: 輕鬆樂活
- 匿名使用者8 年前
最近好不容易能找到工讀工作我想買便宜有效果的產品
希望有效果就好因為還是沒甚麼太多的錢
不過使用了我朋友推薦給我的.*********.食.品.
內含的成分不包含藥物類的成分
三餐正常吃這樣才可以促進代謝排宿便廢物...等等
這也是很棒的體內環保聖品
參考網站: 輕鬆樂活
- 匿名使用者8 年前
要瘦身時，選擇的運動類型最好是屬於”有氧”，有氧就是你運動起來會喘、心臟跳動有變快了，持續半小時以上，這樣對於脂肪的燃燒才有幫助，而不是對肌力鍛練。
剛開始我在濟代中醫減重第一個月，服藥及飲食上都有配合而瘦了3公斤，雖然是不錯的效果但依第一個月減重的狀況，醫師說若我有再加運動的部分，不但可以加強瘦身也使藥效發揮可以更好，對於我代謝環循差有水腫的情況也可以有良好的改善，而且我月經經痛問題大、排便不順易便祕的煩惱，也有得到改善解決了。
在濟代中醫減肥的這段期間，醫師建議我快走運動、睡前可以多做抬腿運動瘦肚子瘦大腿的，若沒有外出運動可以在家原地踏步讓我不要一直坐在椅子上。運動完可以做一些伸展運動或是拍拍打腿部手部或是按摩，讓身材的線條可以好看點。
在濟代中醫減重共有4個月的時間，減了12公斤。最後的2公斤我則是改換固定藥加強運動減重。
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- 簡簡 單單Lv 78 年前
如果想要瘦局部的地方，你可以試試看 Ⓢ♝美♝人產品喔！
我本身小腿都肌肉，看到別人穿短裙和熱褲時，
我真的很羨慕但是我現在也可以穿了噢！
我就是使用Q⑩精♝華♝霜 + ｑ⑩緊♝實♝霜，
讓我也可以有自信的穿小短裙和熱褲噢！
跟妳分享我的小撇步吧：
1.如果當天有運動時記得先擦上經華霜
2.沒有運動的話記得在洗澡後搽上經華霜
3.擦在你想瘦的地方，然後記得按摩一下，這樣比較好吸收
4.擦完精♝華♝霜過20分鐘後，在擦上緊♝實♝霜！
我就是照這4個步驟，讓我成了一個有自信的美人噢！
希望對妳有幫助
♝♝http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
加油加油！！
- sLv 78 年前
請問你是幾公分，幾公斤呢？有一個標準是這樣，通常162/48公斤來說，大腿圍48公分算是剛好，麻豆大腿都是43-45公分，你可以量一下，如果你是超過48公分，又是不超過這樣的體重（身高-100*0.8），那就可以算是粗，需要局部雕塑。如果超過幾公斤，只要不要用挨餓的方式減重，就一定會瘦到大腿。通常要瘦到大小腿都很苗條，女性有一個公式:
160-165公分，體重大約40-47
165-170公分，體重大約45-52
通常要瘦到這樣才會有你滿意的腿部曲線。運動只能說是輔助，只佔三成，最重要的是搭配飲食，佔七成。
看是要花錢還是不花錢的方式。
不想花錢就必須做好比別人多兩倍的時間來拼。
因為工具畢竟就是讓我們省力的。
我是易胖體質，吃藥、針灸埋線、減肥餐、運動我都做過，這些不能說沒用，只是不持久。一直到我遇到一位教練讓我更正了過去許多錯誤的飲食習慣，出社會後我一直維持在52公斤，今天是43.9公斤，而且體重還在掉...沒有掉髮、停經、縮胸等副作用。 我常聽到這句話：妳已經很苗條了，再瘦就不健康了
但事實是，我比以前健康。（根據每年體檢報告）或許你可以試試看！
網站有我的使用前後照片。
- Sam YangLv 58 年前
您好!
我們是教練 SAM&SABRINA
平均3~6個月，幫助人們健康的瘦3~24公斤。
維持好精神及均衡的體態。
減重很簡單
部落格: http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189
一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!
透過健康低熱量營養代餐維持到現在已經有8年的時間了!
體重控制網站: http://spk.cellhlf96.com/
健康評量表索取: https://docs.google.com/forms/d/1RV0qMvAlFs9GPNw4F...
樂活生活滿意表索取: https://docs.google.com/forms/d/1TtlzdlxXRHz78T6a2...
- 8 年前
減重不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼？ 我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)
- 8 年前
你好喔~建議你可以用拉筋板
我是用這台↓
http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09262132335
多拉筋可以促進身體血液循環
也可以修飾雙腿讓線條更緊實
有習慣穿高跟鞋的人更一定要拉筋不會有蘿蔔腿歐
我自己是每天睡醒就會拉個5~10分鐘
每次拉玩筋都覺得全身很放鬆輕盈
已經維持這個習慣3.4個月了
朋友都說我的小腿好像變細了
感覺很不錯^^
你可以試試看噢~幾百塊超划算的!!
參考資料： 奇摩超級商城 - 8 年前
通常大家的局部肥胖應該都是在
手臂0大小腿0屁股0肚子0肩膀， 這幾個明顯大地方吧!!
不過我很怕痛...所以我選擇最自然的方法
我也是局部肥胖者之一!!
那時得我阿~是每個人都叫我去⊕瘦屁股⊕的欸~
說什麼我如果瘦完屁股，整個比例才會對，
所以我就⊕下定決心⊕，我一定要把屁股肉瘦掉一半，
經過多次的方法之後，
我覺得使用 ⊕s～美～人⊕的
◎q10纖///體~霜◎、◎q10緊///實~霜◎，是最好用的唷~~
◎q10纖///體~霜 ◎的效用在於瘦身，可燃燒皮下脂肪，
◎q10緊///實~霜◎ 可撫平皺紋、緊緻肌膚、改善橘皮組織，
因此，我的苗條身材才找的回來唷!!!!!!
是最最最最有效果的，現在我的朋友無不稱讚我的屁股了!
真的多虧了＄S～美～人＄，我的小蜜桃屁股才找的回來~
現在………………還有買3送1的優惠喔!!!!
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這是我所使用的方法希望對你有幫助!!!!
