我是用戒必適戒菸中.......

我是用戒必適戒菸中.......目前服用第五天

我想請教大家 這個戒必適 大家平均幾週可以戒菸完全不碰菸?

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我從剛開始前未吃藥兩包煙變成吃藥只抽一包菸

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不行啦 啥綠油精 吃飽飯 一定會來抽菸

5 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    我就是使用戒必適成功戒煙的

    對我這個有癮君子而言,戒必適真的很神奇!

    過程非常輕鬆,想抽就抽,不知不覺竟然不會想要抽煙了!

    一開始我也是從網路上爬文,看到很多人說多年的煙癮竟然使用戒必適兩個月就完全戒掉了,你跟我看到的應該一樣

    有些文章說會有自殺念頭的副作用,國外有死亡案例這些的確也讓我有些卻步

    但真的想戒煙

    所以還是去了戒煙門診請醫生開給我(我是直接跟醫生要求說要吃戒必適,當然醫生還是會做一些評估)

    以下是我的戒煙經歷,有點多...提供給你參考

    ★菸齡:7年多

    ★菸量:

    每天一包,有時會因唱歌喝酒、壓力大、情緒差、思考事情、吃太飽、上廁所、聚餐喝茶聊天、上網玩遊戲、待在禁菸場所太久離開後都會多抽一根,所以有時一天就會抽個一包多。

    ★煙癮:

    算嚴重吧!像是習慣了手指上要夾著菸。例如:可以懶得出門買飯而餓肚子,想抽煙時下大雨也要出門買菸、感冒了喉嚨痛抽很慢也要抽或抽凉菸剛抽完菸不久看到任何有關香菸的東西(有一陣子很誇張,我看到電視上的演員抽煙我也在找菸了)或是聞到菸味都會引起我想抽煙戒煙:去年12月底至今都完全沒抽菸了。

    ★戒煙方法:口服"戒必適" 膜衣錠( 1毫客,14顆/1盒)

    ★取得方式:

    至戒煙診所看診後拿處方籤到藥局拿藥(藥局不能沒處方籤就賣你),有健保給付,費用多少我忘了,好像只要健保費+一點點個人負擔,總之不多。

    ★使用方式:

    前一至兩個禮拜,每天一顆,什麼時候吃都可以,我都飯後吃比較不會胃痛,我本身胃就不好,一開始我就是一早起床就吃,胃痛以外還反胃想吐,之後開始一天兩顆,我是早晚各一次,我試過一次吞兩顆,胃痛到不行。

    ★使用療程:

    前前後後吃了大約8、9盒吧!其中有兩盒浪費掉了,沒認真吃又加上感冒停藥一個月才又回診拿藥,之後認真吃完第6盒就完全戒掉了,還剩下一盒就停藥了。

    ★副作用:

    因人而異,聽醫生說有人完全沒任何副作用。

    ★我的副作用是:

    初期前一個禮拜副作用較明顯,會反胃想吐,像暈車一樣的不舒服頭暈,頭暈約在服用後持續約10幾分鐘不是一整天這樣,且因我本身胃就不好,所以我胃痛的還配合吃胃藥,後來副作用的現象會逐漸明顯減緩,只剩下我有時貪心一次吃兩顆,胃會蠻痛的。

    ★菸斷症狀:這是每個人都會的吧~就沒煙抽時的焦慮、煩躁和嘴饞,不是因為服藥的關係。

    ★我是這些:1.嘴饞。克服方法:我沒因戒煙變胖,靠意志力克制以外配合運動。2.情緒不穩:包括焦慮、煩躁和易怒等。克服方法:做其他事情分散注意力。3.座立難安。克服方法:盡量保持放鬆的心情。4.注意力不集中。克服方法:告訴自己靜下心來,好好專注別分心。5.嗜睡:好像有些人會失眠,但我特別覺得疲倦想睡。克服方法:能睡就早點睡,這樣也好,不會一直想著菸菸菸。

    ★藥效作用:

      不需要靠個人的意志力和毅力,不知不覺讓你一整天都沒抽煙也不自覺,輕鬆的把煙癮斷絕戒除。

      第1~2週:根本沒感覺,一樣習慣手刁著菸,去超商直覺反應買包菸,一切跟之前一樣,一天一包菸。

      第3~4週:還是會想抽,上網不會像薰蚊香一樣,不抽也愛點著煙拿著,不知不覺一天抽不到一包。

      第5~6週:還是會想抽,突然間發現我吃飽沒有馬上去陽台抽煙,而是繼續看電視,過一下看到菸才去抽,這時一天約10根菸。

      第 7 週:不會閒著也想抽煙,大概只剩下吃很飽,有時抽一根,有時一整天都根本忘了『抽煙這碼子事』。

      第 8週 :有時抽一根,但還是忍不住習慣手要夾著菸的感覺,有時一整天根本"忘了抽煙"這件事了。

      第 9 週:零根菸,根本不會想到要去抽煙、去完超商走回家才驚覺剛剛連菸櫃都沒去看它一眼。

      第10週:零根菸,想都不想的把打火機、煙灰缸全丟掉,喝酒喝再多也沒想起抽煙這件事,吃得再油再辣再重口味都沒有想到要抽煙。

      

      直到現在:戒煙即將邁入第6個月,嗅覺變敏銳,對煙味敏感不喜歡二手煙,唯讀和朋友出去時,看到朋友們在抽煙,還是會有那麼一點點心癢癢的想抽煙的念頭,這時真的就靠意志力了,撐過了那幾秒,相信我~你會立刻忘記想抽煙,★渴望抽煙★這大概是我目前都還在克服的心魔,另外一個戒煙時遇到的心魔,就是★情緒低落★常常會出現在戒煙時期,也許網路上說的就是因為這樣自殺,但真的只是感覺作事情提不起勁,沒那麼誇張,我覺得就好好的想著想戒煙的決心。

    戒煙就是在為自己好了,幹麻為了戒煙反而殺了自己,那當初何必戒煙呢!?是吧 ^_^

    加油喔!戒煙真的很辛苦,但是戒煙後好處真的多多,我肺活量變好,嗅覺變敏銳、感冒較易康復、身上不會再有臭臭的煙味、皮膚痘痘和乾燥都有改善,最重要的每個月省下近3千元的香煙錢來讓自己身體變好,現在的我不敢相信以前的我怎麼有辦法一天抽掉一包菸!?

    ★以上全為個人戒煙經歷過程,非打廣告也請勿抄襲,每個人的經歷不盡相同。分享給各位想戒煙的朋友和癮君子們參考★

    參考資料: 自己的戒煙經歷,加油喔!戒煙就是在為自己好了,幹麻為了戒煙反而殺了自己,那當初何必戒煙呢!?是吧 ^_^
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  • 7 年前

    現在的"口服"戒菸藥是有國家認證的GMP藥廠所製造,安全又有效~~

    且只需服用八週,療效不錯,政府又有補助~~

    沒戒菸的話,菸抽一輩子,傷己又傷親愛的家人(二手菸)---更不好哦!!

    台中漢諾威家庭醫學科診所為戒菸特約診所,提供國民健康局有補助,每一療程八週,每年可做兩次療程。)

    如選擇口服藥Buporin®(1天2粒)戒菸--自己負擔的藥費,每天不到10元!!(戒必適每天自付額約為20多元)輕鬆又無負擔!!

    由國民健康局認證戒菸專業醫師諮商加上戒菸輔助藥物比自行戒菸成功率高,更加輕鬆順利愉快。

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  • 瑞鴻
    Lv 7
    7 年前

    我提供個人經驗意見給你參考XD

    基本上吃藥跟戒煙藥品大部份要看個人體質跟個人身體是否適用

    再決定要不要吃藥跟吃戒煙藥品=_=

    我自己之前曾經吃過診所提供的免費戒煙藥品

    7天+自己意志力滿強烈的

    但是第8天開始就感覺身體不適

    就沒戒了= =

    因為我自己算是滿省的

    有想到才抽一根或有想事情有心事才會抽一根

    一包煙撐個3天第4天才買一包煙= =!!!

    靠自己的意志力吧XD

    或轉移目標的方法去改變吧

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  • 老兄(妹)您好

    一切為心造。

    我本人已經是15年的老菸鎗

    我從國中不學無術就開始叼著菸了,但我最近起了個戒菸念頭,目前已經戒菸第20天。

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB04958169/o/2013060920...

    上述只是簡單說明而已,抽菸會引起胃癌,食道癌等多項身體

    健康。不論是男性還是女性 抽菸牙齒變黑 皮膚變不好

    等細數30種禍害

    ================================

    沒抽菸的好處【以下】戒菸時間 健康狀態

    20分鐘之內 血壓降低,心跳減慢至正常的頻率。手部及腳部的溫度增加至正常水準。 8小時之內 血中的一氧化碳濃度降低至正常水準,含氧量提高。 24小時之內 呼吸、頭髮、及身體不再散發菸味。得到心臟病的機率也開始下降。 48小時之內 神經末稍的傷害開始復原,味覺與嗅覺開始恢復。 72小時之內 身體擺脫尼古丁的控制。支氣管舒張,呼吸也變得順暢。 2週至3個月之內 肺部可以容納更多的空氣,運動起來更加輕鬆,血液循環功能也改善。 1個月至9個月之內 咳嗽、發炎、疲倦、呼吸短促等症狀減少。氣管上纖毛的功能增進,更有效的清潔肺部,預防感染。此外,整體的精力也增加。 1年之內 罹患冠狀動脈心臟病的機率降低至一半。 5年之內 中風率降低至與非吸菸者相同。 10年之內 得到肺癌的風險減少至一半,罹患其他癌症的機率也有顯著的降低。 15年之內 得到冠狀動脈心臟病的機率顯著降低,得病的機率降至與一般非吸菸者相同。

    =================

    怎麼戒如何戒,你的這篇疑問,我就以大師國寶級教你方式

    1.首先任何的戒菸專線,貼片,戒菸門診,能幫你成功戒菸者僅20%【此點為個人觀點,不代表他人言論】我絕得商機頗大。

    2.戒菸期間不要給自己在抽上一口的任何理由,告訴自己在忍一下,如果忍不住拿起手邊的口香糖或者大量飲用礦泉水,轉移注意力,可以僥倖逃過抽上一口{永戒不掉的命運}

    3.一般來說真正戒菸成功,大概是半年以上,超過半年已經成功90%了,所以半年內少去酒店,摸摸茶,飲酒作樂,避免黃湯下肚,又刁起菸來。

    4.你住哪裡,咱送你一張海報,是吸煙後全身血液起個個變化(有點可怕)時時掛在隨處可見地方,當你看到了,想抽菸的煙癮大退一半。

    5.有一位董事長這麼說:能夠成功把香菸戒掉,如此人物可以完成更多的夢想。

    戒菸的妙方

    一﹑公開宣稱戒菸決定,並徵募親友的支持,拜訪能鼓勵自己的人。

    二﹑除去會引起吸菸慾望的物品。例如:菸灰缸、打火機等。

    三﹑打破固定吸菸的習慣。例如:不要在起床時或飯後吸菸。

    四﹑多喝水、多洗澡,飯後刷牙漱口,穿乾淨無菸味的衣服。

    五﹑飯後不要閒坐,可到戶外散步,做深呼吸或活動筋骨。

    六﹑用筆取代手持香菸,或以咬蔬菜切條(芹菜,胡蘿蔔)取代嘴中含菸的習慣。

    七﹑生活力求規律,減少緊張,勿使自己太忙,太勞累,避免製造吸菸提神之理由。

    八﹑避開會吸菸之場所。  例如:儘量減少到PUB、舞廳、酒吧或卡拉OK店。

    九﹑參加戒菸班或戒菸門診。  可在戒菸過程獲得支持或協助。

    十﹑戒菸後會產生一些戒斷症候群,如頭暈、頭痛、失眠、便秘、胸口悶、咳嗽產生之不安,注意力不集中等種種之不適,這些症狀時好時壞,因人而異,它們代表身體正由菸害中復原,只要放鬆心情,堅定意志,利用種種戒菸要領,通常數週內可恢復正常。 ∞∞∞ 戒菸的朋友,不要氣餒,繼續加油!

    I 單 U 我這混帳煙癮已經國中開始,終日沉迷夜生活,如果我都可以戒掉,如此壯舉,我深信,,,,,

    你也做得到

    再說一次 I 單 U ~~~ 我等你一起完成這項創舉!

    為自己開創一個健康ㄉ大道

    參考資料: 謝謝你的(自選)最佳解答
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  • 7 年前

    你好想戒菸的話買一瓶綠油精當你想吸菸時拿出綠油精往鼻子一吸過不久後你就會戒菸成功

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