瑪麗安 發問時間: 健康心理健康 · 7 年前

苦~~壓力大睡不好,耳鳴困擾有救嗎?

耳鳴的狀況已經持續1、2個月了,

可能是最近壓力大,

晚上都失眠睡不好有關,

睡覺時還會聽到聲音,很痛苦耶,

耳鳴的問題有救嗎,

請問哪間院所看的效果很好,

可以推薦一下嗎~~

5 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    我也是深受耳鳴困擾所苦,

    所以感同身受,可以了解你的痛苦,

    我晚上常被嗡嗡聲吵得睡不好,

    還不只這樣,有時白天也聽得到高頻率的聲音,

    吵到受不了,

    後來到處打聽,

    找到名冠診所楊思寬醫師,

    楊醫師治療耳鳴真的很有一套,

    醫師說我的耳鳴是自律神經失調所引起的,

    需要透過『細胞氧化還原再生技術』的穴位注射方式,

    將內耳耳蝸的細胞病變問題解決才行,

    治療一次後,就可以感覺到改善的效果,

    治療到第3次時,耳鳴的聲音明顯的變小許多,

    真的是找回了許久未曾感受到的寧靜,

    太開心了,

    感謝楊醫師的治療,

    也推薦你可以去名冠診所給楊醫師看診,

    會有幫助的。

    名冠診所:板橋文化路一段40號

    電話:(02)29679988

  • 7 年前

    去一般的耳鼻喉科應該就可以了吧

  • 7 年前

    我推薦蘇津平醫師,她每週六日都有看診,她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/best-doctor/%EF%BC%8C%E...

    中醫診治耳鳴

    本文已刊登於自由時報西元2013年3月25日

    蘇津平醫師/台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師

    49歲的阿進(化名)主訴耳鳴多年,時而蟬鳴聲,時而流水聲,時而脈動聲,時而轟轟聲。他每天必泡3大壺茶,三餐飯後都一飲而盡。

    他說工作壓力很大,泡茶、飲茶是他紓壓的方式,但喝那麼多茶,他還是覺得口渴、頭暈,晨起眼睛酸澀流淚,一天大便2至3次,稀稀軟軟的,不成條狀。

    望診他的舌質暗紅、舌苔白膩,脈弦弱(如按琴弦一般,但重按無力),開給他小柴胡湯5克、苓桂朮甘湯4克、車前子1克、澤瀉1克、遠志1克、石菖蒲1克、木賊1克,這是一天的劑量,分成3次於三餐飯前1小時服用。

    一週後患者回診表示,耳鳴聲少很多、頭暈減少、眼睛酸澀與流淚的情況減少,大便一天1次,成條狀。

    ◎建議他調整生活作息:

    ●找到最適合的紓壓方式,例如:聽音樂放鬆、運動、唱歌、跳舞等。

    ●不要喝太多飲料、咖啡、茶葉,以免身體代謝不了,水份長久累積在耳朵、眼睛、胃、腸。

    ●睡眠要充足,因為睡眠不足會讓耳鳴惡化。

    ●避免焦慮。耳鳴雖然容易引起焦慮,但越焦慮,卻愈會加重其症狀,所以坦然面對耳鳴,想辦法去適應它、與它共存,就可以使它的干擾降到最低。

    ●可以配合中藥、針灸、瑜伽、禪坐、音響治療(就是寬頻的聲音,建議增加生活環境中聲音的豐富度,也就是增加環境中的中性噪音如風聲、雨聲、流水聲、海浪聲等)。

    ●飲食多攝取維他命A、C、E、B、銀杏、鋅。

  • 鳳梨
    Lv 6
    7 年前

    一般醫院或診所的耳鼻喉科就可以了.

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  • ubong
    Lv 7
    7 年前

    我今年已超過一甲子年紀,耳鳴不知已跟隨我多少年了,少說也超過三十年以上了吧?

    並不一定要把它當做毛病的,它可能就像是我們生活背景中的音頻,就像自然界中充滿著不同頻率的電波一樣,差別只在於我們沒有察覺罷了。

    有一個很好的對策是,"接受它的存在",你的痛苦源自於你對它的"厭惡",你對它的認定"是不好的"。當你接受它的存在後,它就對你無害了,也有可能性,當你不再"在意它"後,不知不覺的就消失了。當你在意它時,會形成一種抗拒形式,而:

    "What you resist persists." by CARL JUNG (1875-1961)

    (你所抗拒的將會持續著。)

    關於生活壓力,以下這兩段文字絕對對你有幫助:

    你有壓力嗎?你是否忙於前進到未來,因而把當下貶低為達成目標的手段?壓力的產生是因為你身在此地卻想要到彼處,或身在此刻卻想要前進到未來。這個分歧將你的內在撕裂了。

    如果你正在做的事情無法讓你感到喜悅、安逸和輕鬆,並不意味你必需改變你所做的事,改變做事的方法可能就夠了。做事的方法(How)永遠比你做的事(What)來得重要。看看自己是否能將更多注意力放在「做事」本身,而不是放在做事而獲致的結果。…

    -- 引用自《修練當下的力量 》(請以"修練當下的力量 好讀〞搜尋來讀此書)

    人類所有的困苦全都源自於"心理時間"的錯誤觀念,心理時間就是對於"過去"或"未來"的想法。事實是我們只有"現在"(甚至現在也不停駐,只是一種敘述),我們只有活在"正在呼吸著的這一瞬間的現在",你越能夠理解這個事實,你就越能夠不受苦。這本書對這有很好的解讀,值得我們一生去實踐這個概念。

    2013-06-14 22:41:05 補充:

    我們人的運作機制中,有一個"注意力"的功能,當我們的注意力專注在某件事時,就會把它放大。剛剛看到你的發問時,我並沒有察覺到我的耳鳴聲,看到你的問題時,這個"事件"就被喚起了,我又發現耳鳴的聲音了,事實上它原本就一直存續的,只是因為我專注在其它事物而不覺得罷了。我以,我說你只要接受它,不要加以抗拒(不去對它批判),它就對我們無害了。從現在起,你也可以自我觀察看看我說的是不是真的,那是可以親身體驗得到印證的。

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