請問吃什麼東西可以降肝火?

最近天氣熱,加上熬夜

肝火有點旺盛

吃了很多退火的食物

火氣還是很大

請問吃什麼東西可以降肝火?

5 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    ☆護肝的食物與好習慣

    1. 多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜,還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。飲食以新鮮、清淡、自然、均衡、高纖為主。

    2. 避免生食、油炸、醃漬、燻烤食物。忌吃含防腐劑的食物,例如香腸、臘肉、罐頭等。 忌吃刺激性食物,例如咖啡、可樂、等。

    3. 每天要吃早餐,拖到10點再吃,都比不吃好。此可避免體力透支。

    4. 需有足夠的休息,睡眠充足,避免熬夜及過度勞累。(23點至3點,肝臟修復期)

    5. 遵照醫師的指示服藥,切勿自服成藥,以免增加肝臟負擔。 不輸血給他人,不和他人共用牙刷,刮鬍刀等用具。

    6.注意餐具之清潔及隔離,響應公筷母匙。

    7.嚴禁抽煙及喝酒。

    如果有肝的問題, 平時就要多注意不要太勞累或是飲食不均衡喔,建議可以補充薑黃素 、朝鮮薊等保肝類的保健食品來保護肝臟

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。

    回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~

  • 匿名使用者
    7 年前

    清熱瀉火方劑可用於疏肝解鬱紓緩壓力

    清熱瀉火方劑也可用於治療壓力大患者。偏心肝火旺患者較可能應用如三黃瀉心湯、龍膽瀉肝湯等清熱方劑治療。

    情緒緊繃壓力大需要疏肝解鬱。實證多見屬於肌肉結實,血壓高,排便較硬,長瘡、嘴破、口臭等火氣大的表現,常用三黃瀉心湯、龍膽瀉肝湯等為主方。夏天情緒不安,火氣大,濕熱嚴重者多以清熱解毒方劑改善;一般來說,體質偏熱者,多能輔助改善,但具體用藥仍需由醫師處方。

    重鎮安神可用龍骨、牡蠣等,藥方還有柴胡疏肝湯加龍骨牡蠣湯幫助安神作用。需疏肝解鬱的患者多見肝氣鬱結,情志不暢,易發怒等肝陽上亢表現,可用加味消遙散、龍膽瀉肝湯、柴胡疏肝湯等方改善,視情況調整藥方。

    三黃瀉心湯、龍膽瀉肝湯是常用中藥之一,若無溼熱表現,貿然使用未必有效,在溼熱較重的急性發炎期才較適合以該藥為主方。

    作者: 【記者萬博超/台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年5月14日

  • 7 年前

    請多喝水也請喝非常非常多的水 不花錢也是最簡單的...

    參考資料: 自己
  • 7 年前

    有沒有試過墨魚湯?熬夜傷陰液,隔天喝墨魚湯可補陰液。

    肝火旺盛除了退火之外,更重要的是加水吧!空鍋放在爐上熱著,火再小也會把鍋子燒焦的,是不?

    2013-06-15 12:31:06 補充:

    另外你也可以試試冬瓜羹或鹹魚頭豆腐白菜湯,只是這兩道略為繁複,後者還要加點石膏,就不教了,若找得到地方點就去點來吃吧!

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 匿名使用者
    7 年前

    我先生長期熬夜工作

    怕她肝火太旺

    之前都會買青草茶給他喝

    但效果沒有很好

    有次在電視上看到:穿心蓮還有顧腎保肝的功效

    我便上網找了穿心蓮的產品給先生試試

    他吃了之後,火氣有慢慢降下來

    他覺得還不錯

    你可以上美陸生技的網路查詢www.usaway.com.tw

    參考資料: 我先生的經驗
還有問題?馬上發問,尋求解答。