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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 7 年前

請問該如何提升食慾且降火氣?

最近天氣變熱

沒有什麼食慾

而且火氣有點大

排便有點不太順暢

請問該如何提升食慾且降火氣?

4 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    大大您好

    沒食慾的話,食物可以先吃些涼拌沙拉開胃,或是加點醋,稍微酸酸的湯,在飯前先喝一小碗,都是容易開胃的選擇。不建議你吃辣開胃,不然火氣更大,容易長痘痘。

    涼拌沙拉要注意衛生,建議你將菜或是馬林薯先川燙過後,再來食用會比較安全。

    火氣大的時候,食物就少油少鹽,肉不要吃太多,不然排便會更困難,多吃點青菜會更好。

    降火氣根排便也可以多喝綠茶,最好不要太多糖。飯前不要喝,不然容易有飽足感。西瓜汁是飲料首選,但不要喝汽水。

    火氣大也可能是熬夜導致的,盡量不要熬夜喔。

    若還有其他問題,也請您一併告知。

    以上幾個小方法希望能改善你的問題^^

    參考資料: 自己
  • 7 年前

    去買青草茶包

    回去煮

    多吃苦瓜

  • 霽凌
    Lv 7
    7 年前

    提升食慾...覺得涼伴的菜..很開胃...[最近較常買..確實有用]...

    尤其泡菜..小黃瓜....

    降火氣...可去中藥房買..澎大海..或菊花..甘草..自己熬煮..

    若嫌麻煩...我都是買大廠商的養生茶..冷熱皆宜.且口感優..

    因我在熱的要命的餐飲.廚房工作...

    夏天若不喝些養生茶保養..很怕會中暑...

    所以每年夏天..我一定會買..而且好喝..又好用...

    養生茶..對於新陳代謝..也很棒..

    我都挑選..大廠商..信用好的才買..

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    有空時..自己打果汁加點酸梅粉..也很開胃...又很順暢喔...

    試試吧....

    最常打的..蘋果加鳳梨加酸梅粉..好喝...

    蘋果加大黃瓜..加酸梅粉..開胃...

    參考資料: 自己..
  • 7 年前

    做運動與大量喝水就沒啥問題了

    至於食慾問題照上方那樣坐應就可以了

    參考資料: 自己
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