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匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 7 年前

經期來前症狀!急!

約還有15天左右月經才會到來

聽說來前一個禮拜內才會有一些徵兆!

這樣我算正常嗎?

這兩天臉上泛油光較嚴重,也開始冒出青春痘

腹部感覺漲漲的~胸部(乳頭也會)也漲痛!

分泌物比以往少

以往都是1星期內才開始有這些症狀

這些都是正常嗎?

最近飲食常喝冰飲及寒性食物(白木耳蓮子湯之類)

怎麼感覺像是懷孕的症狀?

已更新項目:

在上一次經期結束的當天和男友有比較親密

但沒有做愛

可是心裡作用一直讓我很害怕會不會因此懷孕

即使人家說不可能 叫我別想太多

我還是沒辦法

該如何調適自己心態

7 個解答

評分
  • Yvonne
    Lv 7
    7 年前
    最佳解答

    版主您好:應該是經前症候群.

    經前症候群之成因複雜也不是很清楚,主要與荷爾蒙之變化有關 , 即黃體激素和雌激素比例失調 . 如動情素過多、黃體素缺乏 ; 導致水份滯留

    一般月經只要在21-35天左右,月經開始首日是週期的第一天,14天後到下次月經來潮的這段後半週期,稱為黃體期。這時候黃體激素開始分泌,尤其在晚黃體期,就是月經來前7-10天(有些人只有2-3天),女性對身心內外壓力都特別敏感,就容易產生輕重不等的經前症候群症狀。

    女性月經來潮前出現的種種不適症狀,包含生理上及行為上的症狀統稱為經前症候群(簡稱PMS)。在身體方面,會出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。在精神狀態方面,可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、性慾降低、或失眠等痛苦。 在月經來潮後二、三天會緩解,若仍持續,則宜由專業醫師評估,是否有潛藏之憂鬱焦慮、或其他精神或婦科疾病之可能。

    約有七十五%至九十%之女性為輕微程度,不影響日常生活之職業社交功能;十%之婦女,則較嚴重,需醫療之介入與處理;三至五%之婦女,則屬經前憂鬱症,必須精神科或身心內科醫師之專業治療。

    依症狀出現的時間, 可分為四種型態:A: 月經前3-4天開始有症狀, 月經一來, 就幾乎沒症狀。B: 從排卵之日起就有症狀,至月經前3-4天最嚴重, 但是月經一來,又恢復正常了. C: 排卵日左右不舒服, 然後又好了, 至月經前3-4天才再開始有症狀,月經一來症狀也消了. D: 從排卵之日起有症狀, 一直到月經結束才消除, 這是最嚴重的一型, 一個月可能只有幾天沒症狀而已.

    【經前症候群】生活.飲食的建議

    飲食的調適:

    1. 減少蛋白質, 脂肪,鹽的攝取,儘量少量多餐, 偶而吃個小甜點 ,採用低糖飲食, 避免甜食,以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。

    2. 增加纖維質的攝取量,多吃蔬菜、豆類、麥。

    3. 避免咖啡, 巧克力, 酒 , 酒精將加重情緒低潮,也會使頭痛及疲倦更加嚴重.

     

    4. 減少乳品,避免乳糖阻礙體內吸收鎂,因為鎂可幫助調節動情激素的濃度,同時促進分泌。

    5. 限制鹽的用量,最好採取低鈉飲食,以防止水份滯留在體內。

    6. 適度的服用維他命B6,可紓解情緒、有助排出水份、乳房脹痛、疲勞及想吃甜食的慾望,每天可加服1000毫克鈣片及50毫克維他命B6。唯需經醫師指示.

       

    生活的調適:

    1. 平時規則的運動,促進大腦製造腦內嗎啡,有助全身舒暢。

    2. 當然也有助於症狀的緩解.

    3. 保持樂觀自信,學習應付生活壓力的能力。

    4. 自我放鬆法:各人適合方式不同。例如冥想吐納、指壓按摩、肌肉放鬆法、意像引導法、或生理迴饋訓練等等。

    5. 緩和環境氣氛,如柔和的色調或怡人的音樂、 深呼吸、泡澡,有助放鬆全身肌肉。

    6. 調整工作目標、家庭目標,避免嚴重的「蠟燭兩頭燒」。

    7. 每日症狀記錄,瞭解自己情身心變化的時間與家人、配偶、好朋友傾訴,並主動尋求他們的協助。

    8. 控制吃甜食的慾望 .

    醫師的叮嚀與結語:

    經前症候群嚴重的會有暴力傾向、自殺意圖 , 因而將影響到家庭,學業,或工作.因此, 建議各位女性朋友認識個人經前症候群的症狀及型態,加上飲食、運動及生活型態的調整,經前症候群多半會改善。若屬嚴重無法自我改善的女性則需請專業婦產科、精神科醫師。如果有明顯的憂鬱、焦慮、煩燥不安、對活動失去興趣、瀕臨失控感…等經前憂鬱症的症狀,若在月經來潮後數日仍無消失,則需有專業協助,避免身心受到煎熬,影響生活品質.

    人壽製藥美舒安關心您

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  • 3 年前

    去醫院檢查看看,另外月經前期有注意事項請參考:

    http://facianohair.com.tw/%E7%94%9F%E7%90%86%E6%9C...

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  • 匿名使用者
    7 年前

    Vvk讓你的小弟弟!變成大弟弟~~~

    來這教你一夜小蟲變大鵰

    天堂heaven讓你重回.男性的尊嚴寶座

    你還在等什麼?快來本站

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  • 7 年前

    有親密行為==>如果一懷孕,就會有一大堆理由要墮胎!!

    這個狀況,不久就會做愛了!

    您屬高危險群,所以給您「防止墮胎的常識!」

    墮胎的果報

    依據佛經記載:「墮胎者必墮阿鼻地 、現世會得『短命、重病』之惡報。」

    墮胎是犯「五逆重罪,此罪業最難消除!」

    墮胎者命終之時,會有無常大 鬼前來擒拿墮胎者!

    墮胎者「身體會多病、諸事不順、工作事業會變的很不如意、愛情婚姻會不幸福、容易導致不孕。」

    請勿墮胎!請尊重胎兒的生命權!

    墮胎有嬰靈纏身喔!紙是包不住火的

    要挑一個肯負責任的男人!而不是挑一個花言巧語的人,最後就要面臨<墮胎的大罪!>

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  • 小盧
    Lv 6
    7 年前

    很多女生會有月經沒有在對的時間來,因而害怕懷孕。

    首先請你先排除懷孕的可能性唷,要確認是否有懷孕,請買驗孕棒已早晨第一次中段尿驗孕。

    排除懷孕的可能後,就可以來考慮是不是因為疾病的問題,或者是心理壓力的問題造成的

    有時候擔心和焦慮的心情會讓月經週期不規則,這是因為心情會影響賀爾蒙的分泌

    假如還是不放心的話請去婦產科報到。

    BTW性行為請正確使用保險套避免性病和懷孕的發生

    經前症候群常常都是女性的一大課題,以下整理出來的預防方式可以讓大家參考唷

    (有時候月經沒有來但是卻有一些症狀,例如:嘔吐、胸部脹痛、下腹悶、咖啡色少量分泌物等等,這些症狀雖然跟懷孕前的症狀很像,不過首先請先釐清是否懷孕,如是否就是所謂的經前症候群,並請參考以下的方法)

    1.保持樂觀自信。

    2.少量多餐,同時採用低糖飲食。

    3.避免甜食。 現在已經有研究指出,醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。

    4.減少乳品,避免乳糖阻礙體內吸收鎂,因為鎂可幫助調節動情激素的濃度,同時促進分泌。

    5.避免動物脂肪,以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。

    6.限制鹽的用量,最好採取低鈉飲食,以防止水份滯留在體內。

    7.增加纖維質的攝取量,多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。

    8.避免咖啡因,節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。

    9.節制飲酒,酒精將加重情緒低潮,也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。

    10.避免以利尿劑來紓解腹脹,以免使礦物質流失過多,造成身體嚴重缺水的問題。

    11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份,也能促進大腦製造腦內啡,有助全身舒暢。

    12.緩和環境氣氛,如柔和的色調或怡人的音樂。

    13.深呼吸,不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。

    14.泡礦物澡,在溫水中加入一杯海鹽,有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。

    15.做愛,性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順,同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。

    16.適度安排工作進度及目標,勿使自己負擔過大。 但適度的壓力可以讓自己成長喔

    17.與他人分擔傾訴自己的壓力。

    18.適度的服用維他命B6,可紓解情緒、有助排出水份、乳房脹痛、疲勞及想吃甜食的慾望,唯需經醫師指示。

    19.維他命A及D可改善皮膚健康,有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂過盛。

    20.服用維他命C可減輕情緒緊張,並可防止月經前夕的過敏症。

    21.維他命E可緩和乳房疼痛、焦慮沮喪等症狀。

    22.鈣與鎂可預防經前的痙攣及疼痛,鎂並能控制對食物的渴望同時穩定情緒,鎂同時可幫助鈣質的吸收。

     

    如果覺得這些方式很麻煩,個人是建議,平日可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品,還蠻不錯的

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。

    回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~

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  • 7 年前

    你的這些症狀都是經前症候群的症狀

    我月經來前會胸部漲漲的

    也會有小腹悶悶的感覺

    脾氣會不好 很容易暴怒

    偶爾也會長青春痘 泛油光研判應該是天氣熱造成的 保濕不夠也會

    常喝冰飲會讓這些症狀會更明顯

    因為我非常愛吃冰和喝飲料

    喝越多月經來的時候越痛 經前症候群也越明顯

    如果你的生理期都很準時 以你的下次月經來往前推14天是排卵期

    也就是說 你現在才在排卵 懷孕的機率應該不大

    如果真的不放心 等月經遲到1~2個禮拜在去醫院驗

    剛懷孕是驗不出來的喔!

    參考資料: 自己經驗
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  • 7 年前

    怕懷孕就請去買驗孕棒來測看看

    只是月經來時有症狀是不太好的

    冷的東西少吃比較好唷

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC02092315/o/2013061723...

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