Ccc Coco 發問時間: 健康一般保健受傷 · 7 年前

跑步時候小腿腿很痠痛

由於平常沒運動習慣 偶而會去跑步 不過間隔時間很長

剛跑步的時候發現自己連一圈都跑不完 跑步途中

一直提醒呼吸要調整 後來過半圈之後突然小腿部分非常僵硬、很緊繃

是不是不常運動的關西 還是什麼特殊原因造成的呢?

有做暖身運動可能做的不確實??

2 個解答

評分
  • 駿
    Lv 7
    7 年前
    最佳解答

    不常運動也是原因之一

    建議運動前先熱身10分鐘,再進行運動

    慢跑如會出現此情況,試看看慢走

    慢走還是會就要去看醫生了

    參考資料:
  • 匿名使用者
    7 年前

    可能血管栓塞.掛血管外科檢查

    參考資料: 30餘年處理痠痛經驗
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