風兒 發問時間: 健康心理健康 · 7 年前

浮動! 讓心定下來

現在身邊的每件事都需要我努力的付出、都很重要!

我的心太急想做好每件事,腦中有太多的想法,讓自己的心浮動者,無法專注於在當下,而我也清楚明白不能這樣,專注才能幫助自己,就是無法控制的亂。

此刻,只想讓心定下來~不再浮動。方法?還是需要我懂得放過自己急燥的心。

看到這裏的您~也有過這樣的感受嗎?分享一下!

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誤會了~我不要吃藥啦!

心病要心藥醫即可。

2 個已更新項目:

可遇不可求?呵~

6 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    ANSWER

    版大看了內文,版大感覺很不想要吃藥,但是現今社會壓力源越來越大,壓力上

    面的增加是不可否認的!當然你可以去看醫生,若是醫生要開藥你可以選擇不要

    吃阿!版大看了一下內文,你應該是個完美主義者!也是個積極的人!盡善盡美

    若是版大心裡浮動!有造成生活上得困擾的話建議去看看醫生把心的話說出來,

    不然心理醫生這個職業就不需要囉看了醫生或許醫生會給你一些建議畢竟專業咩

    PS:解鈴還須繫鈴人、其實版大若是真的心理起伏很大!建議可以運動,例如

    慢跑、不然晚上散散步!讓身心靈放鬆,為什麼要運動因為第一可以讓自己流汗

    第二不用激烈運動流個汗!總之若是有時間也可以看看一些書籍轉移目標!

  • 7 年前

    我也是ㄚ!

    每當我心浮氣燥時

    我都會看看書 聽聽音樂 看看電視 或站起來走一走

    讓自己靜下來

    要不就是閉上眼睛 休息一下

    我不知道我所提供的這些方法對你有沒有幫助

  • 廖凡
    Lv 7
    7 年前

    送你兩套賢者的經驗,你就可以抓到頭緒。

    石桑枝的人生透視從搖頭到點頭~真不願意錯過!1. 驕傲就像內褲,除非你是超人,請不要隨便暴露。2. 我想對全天下的父親說:愛你孩子最好的方法,就是好好的愛他們的母親。3. 有的東西,再好也不會屬於你,有的東西,你再留戀也注定要放棄;用一秒鐘,轉身離開,用一輩子忘記!4. 大家都想得到快樂,卻不願意得到痛苦;但不下點小雨,哪來的彩虹?5. 公平:是你現在怎麼糟蹋身體,以後身體就怎樣糟蹋你。6. 何苦去找100分的另一半? 你有60分,對方也60分,加起來就破百!7. 成熟,就是越來越覺得以前的自己---怎麼那麼傻?8. 如果你勇於對過去說聲:拜拜!,那麼生命就會回贈你一個全新的:哈囉!9. 感情就像毛衣,織的時候一針一線,小心.耐心.專心;拆的時候卻只需輕輕一拉-~~~。10. 旅行就是---從自己呆膩的地方,到別人呆膩的地方。11. 人生最遺憾的兩件事:一是臨終還有很多錢沒花完,二是錢花完了,人卻還很健康。12. 有些事不說開是個”結 ”,說開了是個”疤 ”。13. 假使有人跟你說:你運氣真好時,你可以這樣回答他說:我的運氣好,是因為機會剛好碰到我的努力。14. 你的生命中有一個人無法忘記,就不要忘記好了;真正的忘記並不需要努力。15. 談錢---傷感情,談感情---何止傷錢。16. 想不想知道人生最好的路是甚麼?----下坡路。17. 少了自信,自卑的人很容易自大,這就是俗稱『自我感覺良好』!18. 愛情,不怕風風雨雨,只怕平平淡淡;友情,不怕平平淡淡,只怕風風雨雨。19. 人一開始,通常拿的都不是一副好牌,但是成功的人,卻會一步步---把一副壞牌打好。20. 受傷了可以哭,但不要哭太久,傷口結痂以後被淚水淋濕了,會再度感染。21. 寧可做好習慣的僕人,不要做壞習慣的主人。22. 人,簡單就快樂,但快樂的人---小貓兩三;都知道複雜就痛苦,但痛苦的人卻---人山人海。23. 女人為什麼珍藏結婚照?一因為照片裡的人特別漂亮,二因為照片裡的人似曾相識。24. 石桑枝說:不盲目的愛情才會長長久久,愛情的溫度像洗澡水,不是越熱越好,而是「覺得自己舒服」才好。25. 上當,不是別人太狡猾,而是自己太貪。26. 人生有四樣東西是無法隱瞞的:咳嗽.懷孕.沒錢.和不愛一個人了。27. 人生充滿了許多如果,卻只有一個後果。28. 別抱怨你喜歡的人不喜歡你,就算全世界的人都喜歡你,你也照樣會孤單。29. 因為寂寞,我們會去錯愛一個人,但是真的不要因為錯愛一個人而~~~寂寞一生。30. 每一個說不想談戀愛的人,心裡都裝了一個不可能愛的人。31. 小時候,幸福是一件很簡單的事;長大後,簡單卻是一件很幸福的事。32. 有過人生坎坷的人都懂這句話「每件事最後會是一件好事,如果不是好事,說明還沒到最後。」33. 有時候你需要做的:「放下所謂的自尊,承認自己的錯誤」,這不叫錯誤,而叫成長。34. 挫折.失敗.跌倒都不是悲劇,放棄奮鬥才是;每件事都回不去,卻沒有一件事過去。~~老兄,請別太逞強。

  • 阿融
    Lv 7
    7 年前

    也許你需要鍛鍊"專注"吧

    當心情起伏很大的時候

    短暫的閉上眼睛

    深呼一口氣

    心裡頭只有一個字"靜"

    此刻就想這個字

    把多餘的想法和煩惱通通拋開( 這些煩惱還是會來亂)

    而舉棋不定的時候這方法也很好用

    因為煩惱會干擾決定

    靜完之後 在問問自己該怎麼做

    很快就有答案出現

    無聊可以做些需要專心的事情

    打打文章

    看看書

    也許目前的你 不能有太多雜念

    加油囉

    希望可以給你當作參考

    我的脾氣像炸彈

    別人不小心的一個字一段話都會引爆

    所以被我炸飛的人都莫名其妙

    順心

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  • 匿名使用者
    7 年前

    我很了解你的心情,有些事情急也沒用,需要時間思考解決,交一些有益的朋友,請他給你意見,或是上網說出問題,也許有人能幫你解惑,事有輕重缓急,拿出筆寫下來,最重要的先處裡,完了再做第二件,這些建議,希望對妳友幫助

  • 其威
    Lv 7
    7 年前

    焦慮症狀,可服用 bupropion。

    請照醫師處方服用。

    2013-06-18 14:47:45 補充:

    心藥這種東西,可遇不可求。

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