趴趴熊 發問時間: 健康心理健康 · 8 年前

爸媽天天逼我念書,暑假我要怎麼過??

爸媽天天逼我唸書,真滴很煩!

每天不是嘮叨功課做完了沒,就是嘮叨要考試了,快唸書....

我一想到整個暑假,天天聽他們這樣嘮叨就更煩惱><我也不是不想好好唸書,

但每次課本一拿起來,沒唸几頁,我就開始想睡覺,

我自己都沒辦法控制,

想好好讀,都沒辦法.我到底要怎麼辦?暑假應該怎麼安排?

怎麼才能不要每天再聽他們的嘮叨?

怎麼才能把書唸好?

請大家幫幫我,告訴我到底要怎麼做?

謝謝!

11 個解答

評分
  • Fly
    Lv 7
    8 年前
    最佳解答

    你現在最重要的是要先改變自己的心態,

    培養自己「自發性的讀書動機」,從改變讀書方法做起;

    正確的讀書方法,可以快速提升讀書效率,

    自然而然的你對讀書的興趣也會提升,面對書本的專心度也自然可以改善;

    因此,讀書方法與態度正確與否和能不能專心是息息相關的。

    正確的讀書方法 一定要著重於自己的思考力的應用,

    讀書有深入的思考過,才有進一步的理解,

    這樣讀過印象才會深刻,才不容易讀過就忘。

    不管任何一科都一樣,要儘量用理解的方式去讀,絕對不能死背死記。

    文科的部份,要用思考的方式去準備,

    這樣子讀過之後才有自己更進一步的想法,

    將讀過的東西變成自己的思考架構,才不容易忘記。

    數理的科目也一樣,要用思考的方式去理解吸收,

    不能光靠背公式、做題目記題型,因為題目是變化的,

    如果只背公式記題型,那遇到變化的考題一定無法應付。

    而且正確的讀書方法一定要學習自己會整理自己的系統筆記。

    做筆記不是指抄重點的筆記。

    一個好的筆記必須是自己思考後寫下自己想法的筆記,

    筆記不僅僅可以幫助自己讀書過程中有真正思考,

    更可以讓自己將讀過的東西進一步濃縮,

    而且將讀過的東西轉換成自己的思考架構記錄下來,

    如此一來,未來再重新複習就可以節省下一大半的讀書時間,做到讀書事半功倍。

    一旦有了正確的讀書方法,

    上課可以有效吸收老師教的內容,自己在家複習時也有方法準備,

    不僅可以縮短大量的讀書時間,快速提升讀書效率,減輕你的讀書壓力;

    更可讓你有更充份的時間去準備更多功課,或做你想做的事。

    如果你真的找不到自己的讀書方法,

    也可以參考一下專家研究適合所有人的正確讀書方法(請看參考資料網址)

    http://www.wretch.cc/blog/study168/27444137

    畢竟讀書還是要靠自己,是沒有捷徑的,

    但有人引導你怎麼去讀的話,還是可以少走很多冤枉路!

  • 8 年前

    孔子說15歲是志學之年

    30而立

    40不惑...等等的

    要趁年輕時有學校念時求學

    書到用時方恨少

    長大有工作要做

    求學時間就少了

    加油!

      吃些會快樂抗憂鬱的健康抗癌食物吧

      參考資料:中和生活曆書  中和生活曆書這本書最不錯的就是食物這段吧

      我一字一句一段打完後存在記事本裡 有類似不開心的問題就複製貼上 多方便阿

    ◎吃了會快樂的食物有◎

    ●深海魚:你知道全世界住在海邊的人都比較快樂嗎?根據哈佛大學的研究報告指出,深海魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,即阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量,而且在芬蘭、英國等海洋國家都有同樣的發現喔!所以把魚當作主食的人,都比較快樂少憂鬱呢!

    ●香蕉:香蕉含有一種可以振奮精神和提高信心物質,稱為生物鹼alkaloid。不但可以減少憂鬱,而且香蕉擁有豐富的色胺酸和維生素B6的,這些都可以幫助大腦製造血清素,舒緩你的情緒喔!

    ●葡萄柚:葡萄柚裡含有豐富的維生素C可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力。更重要的是,維生素C是製造多巴胺、正腎上腺素的重要成份之一,擁有抗壓的效果。根據一項研究發現,吃維生素C可以平均提高學童智力測驗約5分喔。此外,葡萄柚還有強烈的香味,可以淨化繁雜思緒、也可以醒神呢!

    ●全麥麵包:根據美工麻省理工學院研究指出:有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。因為這些複合性的碳水化合物可以幫助血清素增加,能舒緩情緒。如全麥麵包、蘇打餅乾等,雖然效果慢一點,更合乎健康原則。

    ●菠菜:醫學文獻明確指出,缺乏葉酸會導致精神疾病,包括憂鬱症及早發性的失智等。根據加拿大麥克吉爾大學的研究發現,無法攝取足夠葉酸的人,在五個月後,都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。因此研究人員指出,缺乏葉酸,會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱症。而菠菜裡含有豐富的葉酸,是所有綠色蔬菜中含量最多的喔!

    ●櫻桃:你知道嗎?櫻桃可以讓你放鬆心情。根據美國密西根大學的研究發現,櫻桃中有一種叫做花青素anthocyanin的物質,不但可以降低發炎,還能舒緩情緒,吃二十粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。可以試試櫻桃,雖然櫻桃在台灣並不便宜,但研究人員說,櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。

    ●大蒜:大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究,從病人的回答問卷發現,他?吃了大蒜製劑之後,感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒,研究人員萬萬沒想到,大蒜竟有這種特別的副作用。

    ●南瓜:南瓜之所以和好心情有關,是因為它?富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖,轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上最聰明的甜點。因為每吃一口南瓜派,就會同時攝取三種類胡蘿蔔素,這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我?善烹煮的民族而言,南瓜既可中式調理,也可吃西式的南瓜湯、南瓜派,可好好運用。

    ●低脂牛奶:看來媽媽老是說多喝牛奶是對的。紐約的西奈山醫藥中心研究發現,讓有經前症候群的婦女,吃了一千毫克的鈣片三個月之後,四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是,低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。

    ●雞肉:英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了微克的硒之後,受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。

    ◎五種吃了會憂鬱的食物◎

    ●垃圾食物:上班族常常抱怨,到了下午就昏昏欲睡,因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖,會讓胰島素大量分泌,但沒有持續的燃料,使血糖又急速降低,反覆的變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素和礦物質。

    ●”過量”的咖啡:一些有喝咖啡習慣的人,一但少了咖啡,通常會有頭痛、憂鬱現象發生。甚至有些對咖啡較敏感的人,一天喝了5、6杯咖啡後,會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議,一天喝咖啡不要超過三杯。

    ●酒:美國國立精神健康研究中心湯瑪尤德博士發現,有些人在喝酒後六至十二小時,會出現恐慌症的症狀,這種人面對焦慮的反應會超出正常。

    ●糖:就像前面所說的,吃糖會讓血糖如同登上雲霄飛車,會讓人更累。

    ●高油的食物:吃太多油,動脈會遭受低密度脂蛋白LDL阻塞,而傷害了腦部的循環。而且吃了高油的食物,也會製造大量的自由基,自由基與神經元接觸,就會傷害神經元。

      食物當然不能幫你解決重大壓力,例如你即將離婚,或是一不小心把小孩關在車子裡,食物只是幫住你在一些時候,將會表現得更正常,而非焦慮。也不應該因為某一種科學發現,就猛吃或不沾某種時物。均衡的飲食最能幫助你的心情,因為他?可以有足夠的活力,在非常時刻幫助你。

      善用快樂食物,減少鬱卒食物,也許下次我?舉杯互助健康快樂時,能更明瞭背後的生理機制與食物樂趣的深層意義。

  • 8 年前

    讀書呢

    是無法被別人控制的~需要自己前進~自己安排

    若父母一心一意只是想要求成績孩子好~被社會這種「萬般皆下品,唯有讀書高」

    想法控制~恐怕只是站在自己的角度想事情~太過主觀了

    試著跟父母溝通~若是父母聽不進去~請比較開明的長輩講講看~讓這位開明的長輩跟你父母講講看~還有

    學習自律~不要被別人限制~加油

  • 8 年前

    如果他們不會打你

    你就做好自己的時間規劃 不要管他們了

    可以聽耳機 說在學英文 其實只是當耳塞 聽的可能是有幾個英文字的音樂XD

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  • 黃山
    Lv 7
    8 年前

    爸媽的關心先不要覺得心煩,父母關心是天經地意之事,所以先自問自己,可以表明自己的作習,讓父母清楚就不會引起他們的關心變嘮叨了,父母的嘮叨自己也有責任不是嗎? 唸書可以唸出聲音來,這樣就不會想睡,試試很管用ㄜ!

  • 8 年前

    父母一定是這樣的

    你就做好你自已的本份父母就不會唸你了

    或者是跟父母直接說

    會好好唸書

    請他們放心

    不要這麼嘮叨你會很煩

    而很煩就無法專心唸書

  • 8 年前

    你好,父母望子成龍,望女成鳳,這是正常的,我跟您一樣,一拿起課本就開始昏昏欲睡,除非是有點興趣的科目。而且暑假到了,當然就會想要解放,平常上課時,都在讀書,難得放假當然要好好玩。

    通常書本看不下去,作業不想寫,是因為不有趣,有效的解決方法是找幾個同學,一起寫,看是要去圖書館還是同學家,因為環境會影響心情,而且可以名正言順,跟同學看完書還可以一起去哪邊溜搭,或是在同學家玩,這樣學習與游完都可以達成。

    至於父母的嘮叨更簡單,因為這是一連串的,他們會嘮叨是因為看你沒再看書,既然你都在看書了,他們自然就會乖乖閉嘴了。

    如果找不到一起讀書的同學,只能自己來的時候,去讀書館的自習室也不錯,有冷氣,而且附近的人也都在看書,所以會被影響,教科書看累了,也可以看點課外讀物改變一下心情,只要每天都有進度,相信還是會進步很多,畢竟暑假很長。

  • 匿名使用者
    8 年前

    其實父母無法瞭解小孩子對於唸書沒興趣的心情。

    他們只知道要叫你唸書,卻不會引導你、啟發你想去唸書的興趣。

    這樣的父母,其實非常非常的多。

    今天就算你的父母很會讀書,在學校都是資優生,可是不見得他們會教人家

    怎麼唸書。 唸書有時是要靠天分,也要有契機跟興趣。

    我自己也不是很喜歡唸書,可是我長大後,就特愛唸書,原因是因為出了社會

    後,開始對知識很有興趣,所以自己就會主動的想要買書來看。

    我常常在廣播上聽到有在介紹快速記憶的方法,很多人去試過後,每天只要

    花個10分鐘就可以把當天要讀的進度給唸完,而且過目不忘

    我雖然沒有去過,但我倒是很想去看看。

    你只要上網打快速記憶之類的應該就可以找到。

    我相信應該可以幫助你把書念好,又可以滿足你父母的期望,而且你之後

    只要花少許時間就可以把書唸完,剩下的你要自己作自己的事情都很容易了。

    試試看吧

    他們有安排試聽的!!

  • 8 年前

    哈哈

    我爸媽也是這樣欸~

    我也是拿起書沒翻幾頁就想睡了

    心裡要下定決心認真唸書

    你睡飽了就不想睡啦

    睡飽了再來唸書精神更好

    也更有效率

    當你願意開始主動唸書

    你爸媽為何還要催促你?

    唸書是有方法的

    像是做筆記就很好用

    寫下來就較有印象

    至於唸書的方法可以另外尋找

    也可以問老師啊~

    或是班上第一名的同學 :))

    念到很厭倦的時候

    洗把臉振作一下~

    還有要跟爸媽講一下

    你心裡的想法

    告訴他們你會認真的讀書

    不需要爸媽擔心

    請他們不用整天在你耳邊催促

    反而讓你不想念了

    希望我的建議有幫助到你

    祝你的成績突飛猛進噢 :D

  • 8 年前

    你應該試著跟你的爸媽說說你的想法

    2013-06-27 13:08:59 補充:

    每個人有自己的讀書方式所以你可能要自己摸索因為我也是這樣的~^^

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