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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 8 年前

請問這樣減肥可以媽20點

早餐隨自己喜好

午餐蔬菜加一點飯 不然就是蔬菜三明治家蛋

晚餐就事情況 喝一碗湯家一些水果

雖然有點餓 可是三餐都幾乎有吃到了

喝一點飲料(因為現在還沒辦法完全戒) 晚上都快走做為運動

我是不事可以去看中醫? 他有專業減重的項目

最近體重都掉很快 可是我擔心是不事只有減水分

可是我看奇蹟美女改造王體重較為重的人 在前段體重會掉很快

求解

別貼減肥藥廣告 甚麼先甚麼定 一律檢舉

17 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    這樣吃雖然會瘦

    但對身體情況不太好

    早餐 午餐 吃完可以去走走 這樣對瘦比較有幫助

    晚餐可以吃麵 因為麵的熱量比較低 所以比較推薦

    參考資料: 自身經驗
  • 匿名使用者
    8 年前

    南非超級P57飲食管理 http://www.super-p57hoodia.com/ 

    推出的是一種全新瘦身法,它的減肥原理是建立在科學界對於減肥的一致共識,很多減肥專家都認為,飲食控制即是“減肥王道”,現在全球億萬減肥人群中,大部分肥胖者都存在“食慾亢奮”的問題。科學研究表明:人體大腦的神經細胞,能依靠人體血糖濃度來判斷和傳遞“饑餓信息”,而肥胖人群對血糖的需求比值高於常人,更易誘使大腦產生“飢餓”信號,從而出現“食慾亢奮”,極易導致體重控制的惡性循環。而超級P57是南非蝴蝶亞食用仙人掌中的有效成分,全球唯一的健康、安全的天然食慾抑制劑,能讓大腦產生飽腹感的錯覺,而減少熱量和脂肪的攝入。臨床實驗表明,超級P57能有效抑制肥胖者和減肥人群的“食慾亢進”,並能燃燒分解人體囤積的脂肪,實現輕鬆減肥。

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    2瓶是使用30天,能減4~6公斤,價格是台幣2200元

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    6瓶是使用90天,能減10~20公斤,價格是台幣4200元

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    “可是不吃東西,胃能受得了嗎?”很多消費者會有這樣的疑問。因為減肥而患厭食症的人不計其數。長期不吃東西,就會漸漸失去吃東西的慾望,最終什麼都吃不下,甚至會餓死。這並不是聳人聽聞,而是確有發生的事實。那麼使用超級P57食慾抑制劑減肥有沒有這樣的擔憂呢?

    “不是不讓你吃,只是減少您對食物的慾望”。超級P57官網的專家劉博士為我們解答了這個問題。原來,超級P57是高倍專利濃縮物,通過咀嚼片的形式被人吃到胃裏之後,會迅速擴散,充滿你的胃,抵制肥胖人常有的“食慾亢奮”狀態,使你見到食物之後不會像以前一樣瘋狂拚命地的吃,就是吸取身體需要的能量。這樣就保證了你的身體不會吸收過多的脂肪,身體活動的維持不得不消耗以前囤積的脂肪,從而達到迅速減肥的目的。

    維亭超級P57的純天然食慾抑制劑作用不等同於其它減肥產品,對胃粘膜沒有任何傷害,也不會導致上吐下瀉之類的副作用現象發生,因此頗受廣大消費者的歡迎。

    有了劉博士的解說,相信大家更清楚了超級P57減肥原理。對於這種可食用仙人掌幫助人體減肥的興趣是不是更濃了呢?與其吃各種減肥藥、使用各種塑身儀器,不如嚼一嚼超級P57來的輕鬆。每天嚼一嚼,既省時間又方便,實在是解決了很多工作人士的燃眉之急。

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  • 匿名使用者
    8 年前

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  • 匿名使用者
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  • 匿名使用者
    8 年前

    有效才敢提供試用包免費索取

    搜尋Yes美人健康生活網

    半蹲運動有效幫助減肥:

    (1)兩腳張開與肩同寬,腳朝外,兩手叉腰。

    (2)背部挺直並抬頭直視前方,半蹲,停頓。

    (3)然後回到開始的位置。

    (4)重複執行動作20次。

    搭配Y e ***素酵飲

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    是國家認證GMP優良產品

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    而且純天然沒有依賴性

    改善便祕最有酵

  • 8 年前

    要減重下來有三個関鍵:

    第一個是要有信心.決心和毅力。

    第二個是適度的運動,提供自己的新陳代謝率。

    第三個就是要做好飲食控制,但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制,這樣反而會造成身體的營養失調,甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降,反而更難減下來…

    飲食控制重要的是要吃對食物,但是到底什麼可以吃,哪些不能吃,這是所有人的困擾。最近找到了一個全方位健康管理日誌系統…只要加入會員,填寫飲食日記,就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素,而透過教練的飲食諮詢,更可以讓妳建立正確的飲食概念,讓妳減下去不會再復胖…真的很棒。

    我就是透過網站教練的飲食諮詢,改變飲食習慣。

    在兩週就減了2公斤體脂肪降了5%~現在我的體重已經到達標準的體重~總共6週減了7公斤~體脂肪降了8%,

    都瘦在我最想瘦的地方

    多虧了它,讓我減肥不會感受到壓力,而且胸部也沒有變小。

    更重要的是我已經維持了快要一年沒有復胖了!!

    這個網站非常棒的是讓我知道透過飲食的改善就能讓我自己健健康康的瘦下來!

    不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。

    重點是~~註冊等等都是全免費就可以使用囉!

    每天花2~3分鐘寫當日的三餐、作息、水量及上廁所等

    系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔!

    妳可以去參考看看!

    上網奇摩搜尋:夠瘦飲食日記簿

    有夠瘦-每日健康日記網:http://uuu.to/tracychu609

  • 8 年前

    平均3~6個月,幫助人們健康的瘦3~24公斤。

    並維持好精神及均衡的體態

    減重其實可以很簡單

    如果您是真的認真想快速健康的減重!

    我們可以幫助您!

    這是我們的部落格: http://bubuwu1102.pixnet.net/blog

    健康評量表索取: https://docs.google.com/forms/d/1aOTrKOqhiXb42q5DJ...

  • 另類回答~~

    少吃初期身體營養入不敷出,一定會瘦

    但是營養缺乏,身體器官不會運作

    無法代謝之後,基礎代謝一定會下降

    基礎代謝下降,吃再少都會胖

    很快的體重一定會停滯而後復胖

    身體運行有其一定的生理時鐘

    會不會瘦決定於你的身體運作速度

    這就要看你的營養夠不夠

    而不是看熱量

    不要怕吃,要吃才會瘦

    該補充就補充,身體不感匱乏時便不會囤積

    也就不會胖

    飲食是有方法的

    錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶

    早餐重質,午餐重量,晚餐輕質輕量

    三餐定時不定量,餓就多吃,不餓少吃,時間到一定要吃

    什麼都吃,什麼都不要多吃

    飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養

    盡速排掉身體不要的廢棄物

    不囤積廢棄物的健康身體

    絕不會因為多吃而發胖

    我們是一群學校的志工媽媽,我是Amy

    關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷

    以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』,

    而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法

    以前,我也是減肥戰場上的超級勇士

    聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過

    有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康

    二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科

    那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書

    叫我們到圖書館去找這本書來看

    當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書

    看了書,我才恍然大悟

    為什麼我一直戰勝不了肥胖!?

    原來~~

    【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部

    但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?

    這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了

    所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」

    所以對於「脂肪」窮追猛打

    其實80%的腹大、肥臀、粗腿,是因為「積水」

    也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」

    腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】

    關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~

    【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關

    但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,

    或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題。

    因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,

    而是食物在身體內停留太久的緣故。

    只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,

    便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~

    以上所述,出自《 一 定 瘦 》這本書。

    建議你看看《 一 定 瘦 》這本書~~可以到圖書館借來看

    這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了

    這本書絕對值得你花時間看一下!

    我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已

    我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢

    《 一 定 瘦 》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢

    很簡單,很快速,很有效,更是健康的!

    你不用節食,不用挨餓,照吃照喝

    不用運動,不需要吃任何的健康食品

    不用吃減肥食品,不用吃生機食品

    不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的

    更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳

    只要改變「飲食習慣」即可

    按照書中的飲食順序做

    一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下

    後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們

    所有人從執行到現在

    最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤

    成果最差的,一個月也瘦了5公斤

    這本書最讓我們佩服的是

    目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」

    一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤...

    這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」

    一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小

    皮膚自然的就跟著光滑起來

    書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!

    以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖

    真是應驗書中所說的「喝水都會胖」

    我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了!

    我們已經實行快二年了

    所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好

    精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便祕

    而且每一個人都年輕了好幾歲

    最主要的是~~沒有人復胖!

    我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食

    外面書局都沒有,我以前問過了

    也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢

    在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書

    用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖

    現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

  • 匿名使用者
    8 年前

    三餐不能正常 真的很容易導致身材變形

    其實生活作息 飲食習慣 都有很直接的影響

    因為工作的關係 三餐沒辦法正常吃 而且吃晚餐時都已經晚上10點了

    所以身材越來愈圓 因為吃了這個 身材才沒有在圓下去了

    這個產品叫".*********.食.品."

    目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 匿名使用者
    8 年前

    我自己的經驗 很不健康 妳自己心態要先改變 減肥主要靠運動跟飲食控制 每天做會流汗的運動30分鐘-1小時 每餐不要超過400-600大卡 這樣2-3個月就會瘦 也可以搭配飾品配帶 讓自己心態好一點 下面這家不錯 加油..

    http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=3c58

    參考資料: 自己經驗
  • 匿名使用者
    8 年前

    減肥不外乎運動與飲食

    在這個網站搜尋"減肥"就會出現不少減肥的食療呢^^

    自己弄減肥的食療試試看吧

    維基食譜

    http://www.recipewiki.info/

    希望能幫助你:)

還有問題?馬上發問,尋求解答。