如何改善貧血頭昏

家中長者因長期吃的太少而有嚴重貧血, 年齡大牙齒不好要比較軟性的東西, 請問吃什麼可以快速的補血 ? 謝謝 !

5 個解答

評分
  • 小盧
    Lv 6
    8 年前
    最佳解答

    缺鐵性貧血

    缺鐵性貧血就是因缺乏鐵質而造成血紅素的合成有缺陷,使得血液中紅血球內的血色素減少稱之。在血液常規檢查中可發現紅血球指數,即平均紅血球容積(MCV)、平均紅血球血紅素(MCH)、血球容積比(HCT)均降低,而血液抹片亦呈現小球性低色性之紅血球。

    ◎症狀

    疲倦、虛弱、暈眩、呼吸急促、心跳加快、臉色蒼白等現象,並且缺乏體力,運動耐力降低、免疫力亦會下降。

    鐵質的功用是什麼

    鐵質體內鐵質的主要功能是形成血紅素和許多含鐵酵素,幫助全身氧氣的運送,細胞能量的產生,進而產生體力,並建立及維持健康的免疫系統,同時也是腦部發育和成長所必需的營養素。如果出現缺鐵的情況,人體可能會出現頭暈、疲倦,甚至影響記憶力和學習能力

    ☆治療--補充鐵質

    1. 動物性鐵:動物性食品利用率較高,最佳鐵質來源是肝臟,其次是牡蠣、貝類、內臟類、瘦肉,而肉類中以紅色越深,含鐵量也愈多。

    2. 植物性鐵:乾豆及蔬菜是植物中鐵質最佳來源,其次如葡萄乾、紅棗、黑棗、全穀類,但此類食品含鐵量多可彌補利用率之不足。

    鐵質的最佳來源

    台灣對鐵的建議量為成年男性10毫克、成年女性15毫克,以及停經後只需10毫克。一般來說,動物性食物含鐵的吸收、利用率,是植物性食物的3倍。動物性食物中的鐵稱為血紅素鐵,可從肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等獲得。通常顏色愈紅,含鐵量愈高。而且,鐵質在小腸中被吸收、利用時,不易受其他食物影響。 

    吃素的人最好選擇同時含有維生素C和鐵的蔬果,如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時,多喝一杯柳橙汁、檸檬汁,也有助於人體吸收鐵。

    排行前10名優良鐵質食物:

    紫菜

    黑芝麻

    柴魚片

    文蛤

    榖類早餐品

    蓮子

    紅莧菜

    豬肝

    紅豆

    黃豆

    如果是貧血很嚴重的人,可以吃鐵的保健食品~

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。

    回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~

  • 霽凌
    Lv 7
    8 年前

    我爸爸是因為腎藏不好..加上嚴重挑食..所以血紅素很低..

    也會貧血...但因藥物..他說吃多會不舒服..所以會偷偷停藥..

    姐姐知道後..老爸被念了...

    後來..我們找到適合他的營養補充品..大廠的..信用不錯..

    兄弟姐妹合買..給他調體質...

    現在..血紅素..都在正常值..

    79歲了..還常常跟旅行團出去玩喔..

    看他不會頭暈..也放心多了..

    2013-07-02 20:57:25 補充:

    補血..櫻桃..葡萄..葡萄乾..都不錯..

    參考資料: 老爸的經驗..
  • 小亞
    Lv 7
    8 年前

    正常飲食 ..在補充營養品吧 ...人體吸收有限不是快就行的

  • 8 年前

    頭暈痛的原因頗多,請先掛心臟內科、腦神經內科。 貧血者、血壓不穩者、心臟功能不好者,都會造成血液循環不良;因此,常人只要蹲下、坐著或躺著時,猛然一起來就會感到眼前一片黑或一片白,大約10~30幾秒,才會逐漸恢復正常。 先天的暈眩也是遺傳病的一種,通常為某類基因的缺陷或突變所導致,通常較難根治,但也有少數個案是例外。 突然感到頭暈、頭痛、耳鳴、癱軟無力、噁心、想吐、肢體麻抖、冒冷汗…等的原因很多,可看心臟內科、胃腸肝膽科、腦神經內科、耳鼻喉科、內分泌既新陳代謝科。 貧血的原因眾多,有分先天的貧血與後天的貧血,只要能檢查出真正貧血的病因,就可控制改善。但人體內主導血液循環的牛耳,可是心臟喔! 頭暈眼花較常見於血液循環不良,而貧血或是血管栓塞都會導致血液循環不好,而心臟是主導體內血液循環的牛耳,無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。 血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等,這些都是心臟內科的專業。 國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;只要是資深的主治醫師,都是不錯的選擇。 為了安全起見,最好至教學醫院掛心臟內科找資深的女主治醫師看診,看是否有隱匿的心臟問題,若能及早發現與治療,才能真正保平安。必要時,醫師會幫您會診有關科別。 看到有篇發問中的文章,內容關於血壓用藥的處方問題,並希望對您有幫助。 發問中︰

    爆料︰33%高血壓藥的處方有潛存交互作用,

    危及病人喔! 內容︰ 報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華 教授」等多位的學者團隊,調查國內每年超過 200億元的高血壓用藥處方是否安全,得到 驚人的發現如下︰ 有問題的處方佔總處方將近一半,其中33%有

    「交互作用」、12%有「超劑量」、2%有「重

    複用藥」。 因為這些問題處方將會對病患的健康產生危

    害! 調查中更驚人的發現是看門診時,年資淺的醫

    師與男 醫師,所開出問題處方的機率,會比資

    深的醫 師與女 醫師,相對要高出許多。 也就是看門診時,找資深的女主治醫師,會相

    對安全許多。 請問有高血壓的眾多網友,看了官方的調查報

    告後,有何感想呢? 病患又要如 何判斷 醫師的用藥處方是否適當

    呢? 回答︰ 高血壓是心臟內科的專業,有高血壓一定要看心臟內科,才可避免問題處方的機率。同時,儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診,更能大幅降低問題處方的機率。 基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀,很可能與心臟有所關聯;建議最好去大醫院做個檢查較安全。 國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科,唯一非常資深的女主治專科醫師〔 林慧 君〕,是由中醫師朋友所推薦,也是我們家族心臟病的主治醫師,僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參。 建議最好去大醫院掛個心臟內科找資深的女主治醫師做個檢查確認較保險,避免醫療誤判。 血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等,這些都是心臟內科的專業。 心臟問題,不同醫院可能會有不同的檢查判定,所以您要找對醫師,若您住在北部,建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險,避免醫療誤判。 備註︰ 醫學中心級以上的大醫院,都有固定的門診量,不是外面的小醫院、小診所,有的醫師反而不喜歡門診量過大,本人及多位家屬過去都有在大醫院誤診的經驗,後來經友人轉介馬偕心臟科的林醫師,發現醫德比其他醫師好很多。

    最近高雄整型名醫告高雄長庚醫療疏失,獲判賠成功,因為他去美國動手術,美國提出醫療檢驗報告,才得以勝訴。若是一般多數患者,將如何得知有醫療疏失呢?根據非官方統計,台灣每年的醫療疏失至少二十萬件以上,但多數患者為不知不覺,少數提告患者,獲勝機率不到千分之五,因此患者只能儘量找醫術、醫德都很好的醫師,別無他法,這是做功德、積福報。

    本人發表感言,限於1500字以內篇幅限制,以及每日不得發表多次的規定,只好再用其他名稱發表,還是一句話,這是做功德、積福報。 資深的「 林慧 君」女主治專科醫師,她的病人自然會互相介紹,本人只是給自己做功德、積福報。

    參考資料: 心臟病病友團體及台北醫療團社工經驗分享
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  • 8 年前

    我自己也有點貧血,但是小妹我不太確定長者是否適合所以,您就聽聽看吧,但我並非確定適合所以就聽聽就好吧!

    貧血可以吃紅菜等深色類菜,肉則吃牛肉。小妹我只知道那麼多了

    參考資料: 本人
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