我很瘦 但肚子很硬 有點大 是生病嗎？
我155公分 42公斤 算瘦了～以前肚子都平平的～但隨著年紀變大～這兩年開始有肚子～但是我體重跟以前一樣～而且肚子是硬硬的不是軟肉可以瘦那種～
一開始以為是因為便秘～所以有吃些東西讓自己排乾淨～當然排掉肚子有小一點～但是依舊還是有點凸凸的～～我很疑惑是不是子宮有問題？？但我的身體沒有不適阿！！
之前是有做抹片檢查也正常～～不知道到底什麼原因？？？有人可以解答我這兩年的疑惑嗎？
如果有廣告的我一律檢舉～千萬不要浪費彼此的時間喔～謝謝^_^
4 個解答
- 匿名使用者8 年前最佳解答
因為經常加班又不定時用餐，
導致肥胖，我一直覺得是年齡因素(32)
過去都覺得這是一般女性都會經歷的過程
我看過中醫和西醫
但是醫師都說我體質很難瘦下來
我朋友都說我骨架大
可是我真的非常想瘦身
我不想再被老公嫌胖了
每天擔心老公外遇真的很辛苦
我上網找到一個部落格
我看到她瘦身成功維持3年半了
我覺得減重效果這麼好
人很又老實
所以我決定跟他一起減肥
我3個月就瘦了8公斤
現在還在持續當中
我非常有信心可以回到年輕時候身材
當我從68公斤降到59公斤的時候
心情是非常興奮的
希望可以幫助到更多愛美的女性
我找到她的部落格
- 匿名使用者8 年前
減肥飲食對於肉蛋奶的選擇
魚肉蝦肉優於雞鴨肉
雞鴨肉優於牛肉豬肉
雞蛋 低脂或脫脂牛奶
低卡優酪乳
蔬菜類的選擇
適宜多吃冬瓜 番茄 南瓜 苦瓜 海帶
黃瓜 油菜 紫菜 芹菜 絲瓜 茄子
白蘿蔔 洋蔥 筍 甘藍菜 蒟蒻等
既含有豐富的維生素又有很多膳食纖維
可以潤腸通便有利於減肥
我早餐吃育全素酵飲黑木耳早餐組
他熱量45大卡
而且會阻隔當天飲食中70%熱量
人體能量代謝的方式是先燃燒醣類再燃燒脂肪
高蛋白飲食讓人體跳過代謝醣類這一關
直接燃燒脂肪
短時間體重會下降
但是過度燃燒脂肪的過程中會產生酮體導致酮中毒
而酮中毒也會造成口臭 頭痛 脫水甚至昏迷
在美國曾經有高中生用這種激烈的手段減肥
結果猝死
那如果只吃高纖的食物呢
一天食用一百六十公克以上的纖維質
會加快食物通過消化道的速度
導致維生素和礦物質得不到充分吸收
且長期低熱量飲食會導致體內啟動保護機制
使得新陳代謝變慢
反而加速脂肪的堆積
因此減量而不減少種類
搭配均衡營養
才是最健康的減肥菜單