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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 8 年前

看到想買的東西怎麼克制?

買東西雖然說是人的天性

可是對於物欲很強的人

看到喜歡的東西就買遲早會便成敗家子

像是有多餘的時間

你可能會上網拍或逛街

就會發現喜歡的東西

問題是忍著不買可能很難過

總認為我錢剛好夠買不知不覺又敗了一大筆

慾望是無限的但是金錢卻是有限的

有沒有什麼好方法可以戒掉愛買東西的毛病?

因為我想自救也想幫朋友

朋友跟我都很愛購物這種享受是不錯

但是我賺的錢不多想來想去還是要學會克制物慾

但是外面大千世界物品眾多

很難不發現自己想買的東西

我想一定要戒掉買東西的癮

不然將來的生活都沒積蓄日子怎麼過

雖然想戒掉但是有什麼實際有效的方法

可以讓你忘掉想買的東西?

11 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    建議你慢慢改掉這個壞習慣

    慢慢減少買東西的次數

    這是人的習慣通常無法一次戒除

  • 匿名使用者
    8 年前

    開二個戶頭

    一個戶頭只能進不能出(不辦信用卡金融卡)

    另一個戶頭存少量現金且只能用這個戶頭的錢

    錢用完自然就沒辦法再買了...

    Response Letter

  • 匿名使用者
    8 年前

    人的內心不滿足~才會想要藉由外在事物來滿足自己的需求

    所以妳要問問自己的內心

    妳到底缺少了些什麼

    像有的人~缺少被關愛的感覺

    就會藉由吃東西來填滿內心這缺乏關愛的感受

    但肚子總是會吃飽

    而內在的感受是會一直不斷跑出來騷擾我門的

    這就是所謂

    慾望就像黑洞一樣的道理

    因為我們注意力都放錯了方向

    我們一直試圖向外面尋找些什麼

    我們應該注意的是

    我們內在缺少了什麼~讓我們想要從外界去獲取?

    像是購買欲~這一類的問題

    其實都只是妳內心深處缺乏的感受所導致

    事實證明

    買東西~~的確是可以削減身上的壓力還有增加滿足感

    但不可否認的是

    妳身上的那些壓力滿足感~永遠都不會有真正消除的一天

    除非你選擇不一樣的應對方式

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    當妳心裡跑出某些感受~讓妳又想上網去買東西的時候

    請不要先行動

    而是和你內心那股衝動和平相處

    靜靜坐著

    只要妳能和她相處十分鐘左右

    這樣的衝動就會漸漸消掉

    她還是會跑出來

    妳必須要做好長期抗戰的心理準備

    好消息是

    這股衝動的力量

    會隨著妳每次靜觀它~而不直接採取行動的作為

    而漸漸的失去力量

    我以前是菸癮很大的一個人

    常心裡有股衝動~就馬上點了菸抽著

    後來我學會了靜心的技巧

    就在心裡有了衝動時

    我很想去拿菸

    但我就先靜靜的坐著

    看心裡那股想抽菸的衝動會怎樣變化

    結果

    剛開始有好幾次~我真的發覺自己好想拿菸抽

    心裡又跑出很多聲音

    這些聲音告訴自己

    只是一支菸~沒什麼的

    但我後來發現

    這些聲音就是心魔

    它在引誘我們去做些什麼事

    我只是在心裡聽著這樣的聲音一遍一遍的來引誘我

    重要的關鍵在於

    不要去認同這些聲音

    也就是說

    當這些衝動~聲音跑出來的時候

    妳不要照它的話去做

    接著神奇的事情就發生了

    它會自己自動消掉

    衝動~引誘的想法就這樣自己不見了

    但別以為它永遠就消失了

    它還是會跑出來

    當下次我看到有人抽菸時~我內心的那股不滿足感又被觸發

    那衝動跟引誘的想法又跑出來

    於是我又在一次的靜觀它

    讓它像雲一樣的來了又走

    就這樣一次一次的靜觀

    到後來我發現

    後來那股衝動的感覺~~力量越來越小了

    也就是說

    我因為那股衝動想要拿菸的感受~沒那麼強烈了

    因為如此

    我本來早上起床習慣來一根菸

    現在

    起床以後~我還能直接去上班

    工作了半天以後

    中午休息時

    才讓自己拿煙出來抽

    漸漸的~~是自然而然的感覺到自己變得抽菸的頻率很少

    現在一包菸可以抽個四天也沒問題

    最怕的就是

    無意識時

    也就是當妳心裡衝動又跑出來時

    妳不但沒感受到它~妳還直接去行動了

    通常會發生這種事

    是因為我們不夠活在當下

    我們太專注在自己頭腦所想像出來的許多想像~情境裡面

    所以

    若是能常靜坐~或禪修~可以修練到不會一直進到頭腦的想像裡的處境裡

    但一般人只要做到簡單的

    觀呼吸

    或者是

    觀自己的行為舉止

    譬如

    從心眼看著自己在呼吸

    妳會發現~妳此刻沒有任何的想法來干擾妳

    因為妳的意識是專注在呼吸上

    但是

    想法的引誘力超強

    它隨時

    會把妳拉回頭腦的世界裡

    我一路這樣修練下來

    也只是日常生活~頂多保持百分之3~40的時間~是活在當下的

    其他時間~都被頭腦給掌控著

    頭腦的想像~是製造我們內心空虛慾望的來源

    不要認同它

    它就影響不了妳

    想知道自己活在當下的能力有多強大嗎?

    試著坐在椅子上~什麼事都不要做

    若妳能這樣坐一整天~~~也能和頭腦的所有念頭和平共處不被它們影響

    那妳的命運就已經可以自己掌握了

    生活的順利也是一定的!

    這時候

    才叫做真正的知足

    加油吧

  • 8 年前

    買便以的東西,也人存錢

    前可以慢慢花呀

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  • ubong
    Lv 7
    8 年前

    我們身體上有一個叫做"注意力"的東西,它一直需要有目標,也可以說它一直需要有事做。而你的行為就是你的心智在為它找事做。因而,最好的方法就是另外為你的注意力找事做,讓你的注意力有穩定可以鎖定的目標就是最好的辦法。

    人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的,因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦,總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受,某種形式的無意識抗拒。

    -- 引用自《修練當下的力量 》(你可以點我的署名,在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)

    那也就是這本書中所說的"無意識"現象,讓這本書教你如何變得"有意識",你就能夠逃離這個困境了。有意識就是"知道你在做什麼",知道"自己真的必要的東西才買"。不妨靜下心來一一檢視你所買的東西,看看它們真的是"必要"的嗎?如果你有好多書,不妨看看有幾本真的"全部讀完"的?

  • 琳屏
    Lv 7
    8 年前

    我是這樣做看看是否對你有幫助.

    當我看到一樣喜歡或想買的東西時.記住.第一時間千萬不要買下去.等一下.或者下次再買.或者明天再買.經過這樣延遲來降低因衝動買下不需要的東西.也趁此思量.例如.我最近在家運動需要一條短褲.去看了一條吸濕排汗的.折扣後還要近1600圓.這條短褲也可穿出外.但我習慣穿五分褲外出.短褲不敢.所以花1600圓買條褲只能在家穿又何必.再看購物台990圓7件式的純棉印花短褲.很划算吧.想想也作罷.家中一堆五分褲.自己剪剪不就是短褲了嗎?反正是在家穿著運動舒適就好.以此類推.看到想買的皮包時.想想家裡是否有類似大小的包.延遲一 下.購物慾就會降低.千萬不要中了一些名人的毒.(辛苦賺錢要好好犒賞自己一下).很多女性都過度的身體力行這句話.你可知道你現在過度消費.將來那些名人可不會養你終老的.以上是個人經驗分享.希望對你有所幫助.祝福你.

  • 8 年前

    看到想要的東西

    想想看你是"需要還是想要"⇒需要就是你不買不行的 想要就是可有可無

    我勸你買一本記帳簿

    把一個月的薪水分割成好幾等份

    一定要有一部分存起來 其它的就自己分類 想看看你要做什麼

    生活開銷妳就想想你的三餐+買一些生活用品大約用花多少

    如果你想買一些你想要的東西

    你可以把生活開銷沒花完的錢存在另一個戶頭 當作買想要的東西的積蓄

    等到存夠了 你才可以買

    切記

    一個月就只能領固定的錢出來當生活開銷

    看到想買的東西的時候 記住你這個月只有這一些錢

    自然而然就可以克制自己的物質欲

    加油~~~

  • 8 年前

    買之前想想看

    這是''需要''還是''想要''

  • 8 年前

    這感覺好像是一種病症,越來越多人都這個樣

    我家也有人這樣,整天電視一開就東森購物,買買買...買不停..買的都沒什麼用的

    錢都這樣亂花好氣人

    不要看!

    不要買!

    把你的時間,注意力!

    用到別的地方上

    我覺得就是太閒時間太多,電腦電視一直抱!你就被鬼拉去了~

  • 匿名使用者
    8 年前

    別去看拍賣網ˇ____ˇ

    想想哪些是需要的哪些不需要

    不要因為買幾件就比較便宜就多買 這樣堆著也沒用 如果你認為有用就買吧

    可以開個戶頭 專放妳購物用的錢 錢用完就沒了 讓你有個底

    可以記帳 就知道自己花了多少 順便檢討有哪些不應該買哪些多買

    別去看拍賣網ˇ____ˇ

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