之鴿 發問時間: 健康飲食與健身 · 8 年前

減重減重減重

請問大大有人是 跳鄭多燕瘦下來的嗎? 跳多久會瘦呢?? 因為每個人體質不一樣 我想瘦下來的程度也不同 但是希望有相關經驗的可以分享給我知道 謝謝!! 另外 不要那些減肥吃藥的廣告 謝謝!!

4 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    1.首先在飲食上:早飯一定要吃好,最好是一杯豆漿或一杯牛奶加一個雞蛋。午飯吃的不可太多,以6分飽為佳,中午的菜以蔬菜為主,可以吃些芹菜,白菜等等,把菜切絲,放白糖和醋,涼拌,這些蔬菜可以纖細腿部線條。如果這樣吃,下午你餓的話,可以適當的補個蘋果、水果之類。晚飯可以不吃,或以水果代替,如蘋果、柳丁、香蕉或是黃瓜等等。

    2.運動方面:推薦你學下肚皮舞,跟著電腦視頻練基本動作就很好。這個對對減肚子,腿,臀部都效果明顯。 同時還可以跳繩,這個瘦身效果也相當的明顯。 晚上還可以做空中的騎自行車動作,也可以跳上15分鐘的繩。腿部是最不好瘦的,運動起碼要堅持3個月才會看到效果。

    3.減肥藥或是減肥茶最好不要喝,那些都有很大的副作用。對心臟很不好,而且傷肝,所以不建議你用。反正我是一直堅持運動,現在身上基本上沒有多少贅肉。 轉呼拉圈效果不錯的,我一直有在轉!

    瘦得太快其實很不好,那樣身上臉上都容易出皺紋,而且反彈也是很快的,所以不要求速度太快。

    如果你堅持下來的話,肯定是不會反彈的,減肥最怕的就是沒有毅力,所以堅持吧!你一定會成功的!

    參考資料: 瘦身、減肥
  • 8 年前

    瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!

    朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法

    他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠

    他們覺得在波神買東西還滿有保障的,他們的產品都有ISO、HACCP和GMP的認證合格,所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦~

    但為了想讓自己瘦得更快速~我不僅買了爆燃纖啡錠

    還買了很多網友推薦的組合~

    卡◑尼◑丁◑左◑旋◑肉◑鹼◑膠◑囊+精◑粹◑代◑謝◑膠◑囊

    可以讓我餐錢阻油和澱粉餐後又加強代謝喔!!

    每天不停止的吃這些食品

    讓我在三個月後成功甩了35公斤

    身體沒負擔沒副作用~感覺超好欸!

  • 8 年前

    想減肥!!!跟你分享***它們產品超好用!!

    我用了兩組之後體重已經下降了25公斤了,當然自己也是要努力控制飲食和運動哦!!

    我之前也是聽朋友介紹才知道他們有瘦身產品

    我是用超*纖*素搭配速/纖益/菌*群

    這是我問過客服之後 她們建議我使用的,

    超*纖*素-它可以代謝掉你體內不好的毒素、廢水、廢油、宿便、長年累月囤積的頑固脂肪,通通帶出你的體外,一天1一次,一次兩包用溫冷開水泡

    速/纖益-俊-群:在三餐飯前吃ㄧ顆,它能抑制澱粉分解為葡萄糖, 阻斷糖類的吸收, 還能吸附過多的油脂。

    加上他們是通過國際知名檢驗單位【SGS、德國杜夫萊茵】雙重認證合格、國際知名ISO.HACCP、台灣GMP多重認證合格以及嚴格把關

    而且他們客服小姐人很好哦(我都是打給黃客服07-69零8-5八6),她就先問我身高體重跟飲食習慣再來幫我做搭配,

    收貨方式也很方便,幾乎隔天就送到家裏了,還可以選擇是要早上或是下午、晚上收貨!!!

    網址就是這裡!!http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=43&CID...

  • 8 年前

    我是偶爾會跳捏~~~再搭配其他的

    簡簡單單1個月就可以甩肉10公斤

    因為我使用了波*神*生*技的瘦身專家

    三餐餐後+睡前各一顆 爆*燃*纖*啡*錠

    我每天都很認真的吃

    第二個月我也是照第一個月的做法

    只是這次多加了偶爾才做的運動

    又狂瘦了15公斤耶

    產品還有經過GMP、 HACCP、 ISO認證合格唷

    當然可以放心的使用!!!

    真的超有效的

    我朋友看到我的成果也想跟我一起訂購使用

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