倍力維他高單位B群,一天能吃兩顆嗎

維生素C 60mg

維生素B1 50mg

維生素B2 50mg

維生素B6 50mg

維生素B12 50mcg

膽鹹 50mg

肌醇 20mg

鋅 2.1mg

菸鹹胺酸 10mg

生物素 20mcg

葉酸 400mg

薑黃 10mg

朝鮮荊萃取物 5mg

生蠔萃取物 50mg

蜆肉萃取物 175mg

五味子 5mg

啤酒酵母 50mg

我想問的這樣的高單位的 一天真的能吃兩顆嗎,如果吃兩顆會不會造成身體負擔

另外請問 我這罐成份對人體有沒有幫助 還是有危害的地方!!!

已更新項目:

不知道吃這灌 對身體會不會增加免疫力和代謝系統

因為我本身有在運動 但是卻發現 身上皮膚會常常長一堆怪怪的東西!!!

2 個已更新項目:

sky:妳好

因為我本身有在運動 但是卻發現 身上皮膚會常常長一堆怪怪的東西!!!

我是想吃補充身上增加免疫力 和代謝作用!!

6 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    我原來也經常上夜班,而且是非常忙碌的。

    建議:

    1、爭取換個崗位或者職業,徹底擺脫。

    2、自己調整

    早上下班后,可以不著急休息,因為此時休息,不能最有效補充睡眠。

    建議中午吃飯後,正式休息,13:00-20:00 這個階段,可以極大地補充氣血。

    3、夜班時,可以爭取短暫休息。(打盹)

    4、多吃些補充氣血的蔬菜和肉食。但也要有運動,否則容易變胖。

    <br>[更多健康知識 推薦 http://www.uuuwell.com/ 有健康網</a>]

  • 6 年前

    吃兩粒可能會有<睡不好>或<心悸>的情形出現

    (因為B1一天最多只能攝取50mg,多攝取就會有過量症狀產生)

    而且每天吃高劑量的話

    久而久之也會產生<耐藥性>

    建業購買<切藥器>將錠劑切成兩個半顆

    一天吃半顆就好

    因為你這劑量已經相當高了

    身上長怪怪的東西可能是生蠔引起

    因為從<海鮮類>萃取的食物容易使人皮膚<過敏>

    我之前之鯊魚軟骨萃取物也是會這樣

  • 匿名使用者
    7 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780520.pixnet.net/blog

  • 匿名使用者
    7 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780520.pixnet.net/blog

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  • Elycia
    Lv 7
    8 年前

    B群是水溶性維生素,

    也就是說,它會溶解在你的尿液當中,

    身體很容易就能排出。

    所以,通常B群不會有過量的問題,請安心。

  • 8 年前

    仿間已經有很多醫師指出補充每日膳食營養不足的營養品跟提昇免疫力的營養品所需的劑量不同了(如以下的參考資料), 而且常常是差很多倍. 至於提昇免疫力所需攝取的營養量, 建議你可以參考由劉麗醫師等3人所出版的[健康的真相]一書, 會推薦這本書, 也是因為裡面附上了46個藉由提昇免疫力改善了長久以來用藥物治不好的慢性病痛的臨床案例.

    劉麗醫師等3人在選購營養補充品來提昇免疫力的營養品的品牌是參考[營養補充品比較指南], 你若願意多了解, 歡迎來信.

    參考資料: 劉麗醫師等3人-[健康的真相], 雷.斯全德醫師-[別讓不懂營養學的醫生害了你],岡本裕醫師-[醫生不會告訴你的事-90%的病自己會好2], 江守山醫師-[吃對保健食品],財團法人中華景康醫藥基金會-[小藥丸, 大學問I],蕭慎行院長[矯正代謝, 不生病]
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