Hui Yu 發問時間: 健康女性保健 · 8 年前

女性身體的狀況~~急

請問一下,月經來了,

喝冰的會怎麼樣??

那有哪些事情要注意??

肚子痛要怎麼減緩疼痛??

7 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    你可以去看一下醫生,看有沒有子宮方面的問題,還有可以在經期前一個禮拜喝優

    酪乳(或牛奶),不要很冰就喝哦~~~

    除此,女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難以掌握等異常情形。事實上,欲改善這些症狀,除了生活正常、養成運動習慣外,依不同體質、狀況攝取適當的飲食,也可以讓經期「月月順」!

    營養師說 九大飲食原則,讓人好自在!

    不管妳是否正被月經問題所困擾,振興醫院營養師謝宜芳提出九大飲食原則,持續四至六星期後,所有的不適會漸漸改善。

    1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。

    2.多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用。

    3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

    4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。

    5.定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

    6.避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

    7.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

    8.有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜( 湯汁是紅色的菜 )、葡萄乾等高纖質< SPAN style="COLOR: black">食物來補血。

    9.即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

    新觀念

    經期吃糖?絕對錯誤?

    很多人都說,吃甜食可改善經期的不適,於是乎紅糖,甜餅乾或巧克力,幾乎已成為女性經期的「常備藥」。

    營養師謝宜芳說,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩定情緒的作用,但血糖一但下降時,反而造成更大的落差,情緒易不穩定。

    她表示,英國雜誌也報導;經期刻意吃甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

    女性保健專欄

    ●月經調理藥膳DIY

      台灣婦女因為壓力、焦慮、生活起居不正常、卵巢功能或荷爾蒙異常、節食減肥或經年累月素食,常因此導致月經失調,中華民國保健協會今天調配三帖藥膳,用於各種體質的經前、經後及痛經的調理。

      中華民國保健協會理事長劉吉豐指出:

    ●益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,以10錢益母草加上兩個蛋連穀加水放入電鍋同煮,水超過藥材三公分即可,雞蛋可壓住草腥味。這帖經前調理湯可在月經前七天,每天服一次,服至月經來潮,可改善月經先前的胸腹脹痛。

    ●另一帖經後調理湯,是以黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢、薑片50克、羊肉塊250克,放入鍋電鍋或砂鍋,加水超過材料三公分,大火煮沸後改小火燉煮一小時後即可喝湯吃肉。劉吉豐說:黃耆、當歸能補氣,當歸? 犰憛A羊肉性溫,凡月經延後、量少、小腹疼痛的婦女,月經後每日一次,連服五天。

    ●婦女痛經茶是將香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢都研磨碎末,以400cc的沸水沖泡後當茶喝,生理期間,每日一劑,連服五天,適用緩解年輕女性月經前,或月經期間腹部疼痛及脹滿感。

      劉吉豐指出,這三帖調經藥膳適用於寒熱溫涼各種體質,兩顆雞蛋的熱量不到500大卡,250公克的羊肉熱量相當於一碗飯,藥材本身幾乎沒熱量,所以藥膳的熱量極低。

    ●對生理痛有神奇療效的配方

      眾家姐妹們:我得知一項女性聖品恩物,對生理痛有神奇的療效,有此需要者請牢記背誦,並廣為流傳,轉貼信件一封,勝造七級浮屠!!據愛用者表示,本方極為有效,有病治病,沒病補血,各位女性朋友試試吧!

    龍眼乾  若干(一小把,隨意啦!)

    老薑片  若干(一小把,隨意啦!)

    用熱開水沖泡,平時飲用可補血;生理期間再滴數滴白醋,可幫助血塊順利排除。

    ●喝優酪乳,可治療生理痛還有防骨質疏鬆!

     

  • 匿名使用者
    8 年前

    我都是在這網站訂雜誌的http://suo.im/5d60j

  • 8 年前

    最好不要喝冰的

    因為會導致子宮的收縮更嚴重

    有哪些要注意的話

    基本上冰品不要碰生冷的食物不要碰例如:西瓜 生魚片(海鮮基本上都別碰)

    炸物也別碰 刺激性香料也不要碰 例如:薑 蒜 辣椒等等

    減緩的話

    建議妳可以去台北市民生西路332號的仙豐藥行

    購買加味逍遙散

    他是科學中藥很方便

    基本上她是婦科必備的要

    因為任何女性只要月事來吃了都繪有舒緩的作用

    而且這味藥不用問任何醫生都可以使用

    記得月事來的前一天(若是不確定就先別吃)吃到月事結束為止(沒有流血為準)

    一天三次一次三匙(平匙)最好是搭配加鹽溫開水早中晚各一次

    若是真的還很痛臨睡前再加一次

    參考資料: 自己
  • 8 年前

    以前經期來還是白目照常喝冰的因為我以前從來不會有經痛的問題

    這點姊姊很羨慕我 因為姊姊不只有經痛還有經期不順的問題

    但是白目還是會有報應的一天 就在某次經期開始幾乎月月痛一次

    甚至還比姊姊嚴重 後來還是姐姐拿出他的獨家法寶來解救我

    大漢酵素♡女兒紅♡四物飲 只要經期結束之後 一天一包

    可以改善經期不順、經痛、貧血、手腳冰冷...等等很多功效

    姊姊的經痛和經期不順就是使用這個才改善的喔

    而我也使用一段時間之後 經痛問題真的非常明顯有改善

    真的是不痛不要命 痛起來要人命

    現在我也不敢再白目 冰品也都少碰了 尤其是MC來絕對不碰

    給你網址去瞧瞧 希望你也能擺脫掉這個困擾囉

    http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=84&CID...

    產品品質也讓我很放心 不添加中西藥、重金屬、塑化劑

    有通過國際大廠GMP、ISO、HACCP合格認證和投保明台產物險兩千萬喔

    客服專線♡07♡6909♡633♡也是全年無休早上9點開始服務到晚上12點喔

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  • 匿名使用者
    8 年前

    從小體態就是圓嘟嘟的

    大骨架搭配圓圓臉是我將從小到大給人的第一印象

    美妝店工作的時候,因為身材的關係,沒辦法站在服務台前服務客人

    只能被分派到文具部做勞力,被當男的用

    只要有搬貨、文具上架的工作,都會被欽點。

    長期下來還是會自卑,心情也不好,

    曾經禁食,連續幾天不吃東西只喝水。

    雖然快速瘦了3公斤,不過很傷身

    而且正常吃一餐之後,體重又都回來了

    直到在網路上中找到窈窕開關

    透過均衡營養和熱量控制減重

    從65瘦到54公斤,大腿都變細緻了

    3個月後終於恢復健康和自信

    現在已經瘦成漂亮的纖美人。

    感恩親愛的朋友給我這個最好的減肥方式

    希望可以幫助更多好朋友

    http://blog.yam.com/webeauty

  • 8 年前

    減鍰經痛的問題的話可以用我再用的補品喔!!

    每當生理期過後就是我們女生最需要補充營養的時候

    我媽總是會為我準備S*美*人的大漢*酵素*女兒紅*四物*飲

    這個真的很棒能完整補充我們女生生裡期所需的元素,讓我們天天都有紅潤的好氣色

    而且這的主要成分有多種純天然蔬果、當歸、川芎、白芍、熟地黃、紅黑大棗、黃耆、枸杞子

    可以改善我們的月經失調,經痛…許多我們女生會遇到的問題

    而且大棗和黃耆都有強健我們身體的功效喔

    以前的我大姨媽來時都會經痛痛的我在床上打滾

    自從開始喝了大漢*酵素*女兒紅*四物*飲之後都沒這個問題了

    而且整個人也變得更有氣色更美麗的感覺

    現在的我23歲了還是持續喝著喔!!可以讓我保持美麗,還保持健康!

    就是這個http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=202&CI...

    我都是打客服電話07-6909633找蕭小姐訂購的喔

  • 8 年前

    http://www.commonhealth.com.tw/article/article.act...

    (康健雜誌文章)

    每個人狀況都不一樣 建議不要喝冰的 避免血管收縮

    2013-08-22 19:58:34 補充:

    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

    女性在月經期間不宜吃冰,要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血

    液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。

    經期不該多吃的食物

    其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀

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