啾 寶 發問時間: 健康飲食與健身 · 8 年前

越吃越多..越來越肥..越來越胖..怎麼瘦?

每天都肚子很餓

每天都吃很多

所以我..越來越肥..越來越胖

現在該怎麼辦????

怎麼瘦ˊˋ?

已更新項目:

可是我的預算只有3千元= =

要怎麼搭配比較好ㄚ

9 個解答

評分
  • 匿名使用者
    8 年前

    我曾經試過很多種的減重方式,最後終於找到輕鬆又有效的方法了!

    我的方法是把代謝提升、清除宿便之後,

    再利用專業營養師規劃的簡易食譜,連外食的我都可以輕鬆準備!

    讓我在兩個月內瘦了6公斤,體脂肪也降了5%哦~超開心的啦^_^

    在日常飲食及生活習慣上做些微的調整,

    重要的是還有跟一群減重夥伴及減重成功的經驗分享,

    互相檢視飲食日記、互相檢討自己的飲食~

    我真的覺得這樣瘦身方式真的很簡單又很健康~

    因為我瘦下來之後就沒有再復胖回去了~好開心哦~~(撒花ing)

    而且連原本穿不下的洋裝,現在穿起來都變鬆了也更好看了啦^^

    我一定可以幫助你健康的瘦下來哦~可以加我Line或skype哦~

  • 匿名使用者
    8 年前

    樓上大大推的☀s㊣美♬人☀的超▼纖▼***▼本▼超▼纖▼膠▼囊

    我也有使用過~~

    真的非常的有用喔!!!!

    持續用了三個月之後

    幫助我減肥了15公斤 ~~~

    推薦你也可以去使用看看 :〉

  • 8 年前

    你是阿肥,想當初我也是阿肥呢!!!!

    偷偷跟你說我之前都被笑!!! 走路都沒什麼自信的~ (〒︿〒)

    而且我都不怎麼想去學校欸~

    每次一想到又要去學校了!! 我就會想到我都被笑~ 〒▽〒

    笑的原因一切都是我太胖了~ 胖到走路地板都會震很大力!

    跟我媽媽說之後,我媽才去幫我尋求方法,幫我瘦!!

    也上網找了好久~~

    意外之中,竟然被我們找到了!!!! 那就是 S//美..人 唷!! Σ(⊙▽⊙"a

    所以就打電話去詢問,

    第一次我只買超//纖~素而已,但1個月只瘦差不多3公斤~

    客服說…… 如果單用效果會比較慢,搭配的話,會瘦比較快,

    而且如果 用 《 活~力纖~錠+超//纖~***本//超纖~膠囊 》 這樣的搭配~

    餐前、餐後 + 睡前 , 一個月可以瘦到 5 ~ 9 公斤唷!!!

    ※ 活//力纖//錠 → 讓你有飽足感,晚餐才不會吃那麼多~ 晚餐吃多會發胖!!

    ※ 超//纖~素 → 每天睡覺前兩包,幫你排除體內多餘的廢水、廢物、脂肪油

    ※ 草本//超纖//膠囊 → 吸附體內囤積已久的脂肪油!!

    所以媽媽就決定用這組!!

    成 果 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 出 爐 囉 ! !

    Before 95 公斤的身材~ NOW…我已經瘦到 63 公斤了欸!! <( ̄︶ ̄)/

    超級 開 心 的~~~ 而且只要4個半月的時間喔!!

    現在我去學校走路都有風~ ~ 哈哈!! 同學也有嚇到喔~ ︽⊙_⊙︽

    @ ***窈窕網榮獲民國101年台灣第一領導品牌獎 @

    而且有些同學有些胖胖的!! 都會來跟我要秘方~

    我當然也是不吝嗇的……報給大家知道 S////美~~人 喔!!!

    目前的我持續保養中…… 希望能讓自己的身材變的更苗條 !

    跟我有一樣問題的人~~ 來來來跟你說他們的電話、網址吧!!

    電話:0~7 - 6~9~0~8~5~8~6~ 可以找 溫客服 為您解釋喔!! XD

    網址:http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=3&CID=...

    相信你們一定也行 !!!!! ~( ̄▽ ̄)~*

  • 8 年前

    哈摟大大!

    我是使用S✥美✥人✥窈✥窕✥網的產品唷

    預算只有3000哦 跟我一開始一樣!

    後來客服跟我說可以考慮分期付款嗎

    如果3980可以分3期! 有兩種產品

    我想想也是可以的 就訂了超✥纖✥***本 一個月瘦了10公斤耶

    如果真的沒辦法

    可以只買一種產品 效果也很好

    但就會比兩種搭配的效果差一點哦

    參考資料: 我自己!
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  • 8 年前

    我認為"健康"的減肥最重要的就是~~~~~

    多喝水+多睡+多運動!!!

    不過減肥餐的話..........

    請參考以下的減肥餐(1天份):

    睡覺起來喝杯山藥汁吧!(把山藥磨成泥在加水!)

    不過有些人如果怕吃山藥的話,漸一把山藥切塊+蘋果或香蕉,這樣山藥就沒味道嚕~~!!

    早餐:

    1:水果一顆(建議芭樂)2:牛奶一杯3:生菜沙拉(不加任何醬料)

    午餐:

    1:水果一顆(建議香蕉)2:柳橙原汁一杯3:水煮蛋+玉米

    晚餐:

    1:水果一些(莓果類)2:葡萄汁一杯 (由於是晚餐..所以吃衣些水果就可^^)

    記住一定要睡覺ㄛ~~!!!(建議晚上9點半睡到早上6點半)

    運動的話.....

    請參考以下的運動量(運動前要做體操,拉拉筋喔!):

    早上:

    去公園慢跑5圈+快跑10圈~(可以先減少,看自己體力行就增加)

    下午:

    建議可以跳舞(看mv跳),如果不喜歡跳舞也沒關西~也可以打打籃球或擅長的球類

    晚上:

    建議可以做仰臥起坐(超級推薦)第1天20下,第2天30下....以此類推

    (因為可以練出腹肌~~也可以練出肌肉線條ㄛ~~)

    建議一開始別太勉強~~自己慢慢增加就好了~~ 辛苦是有代價的~~

    注意別吃零食~~真的最好別吃~~!!因為會變胖~也別喝那些飲料了(要喝就喝養樂多!,但別長喝)~~

    也要多喝水......一天喝2000cc以上!!(如果水不好喝~~就讓水加冰塊吧!,雖然一樣~~但我覺得加冰更好喝!)

    真的要注意別太勉強ㄛ~~~~~祝你減肥順利!!^^

    這只是我的建議~~歡迎參考^^

    參考資料: 我的腦筋~~
  • 8 年前

    這個問題我曾經回答過,可以參考下面網址,謝謝。http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

    參考資料: 運動、塑身、減肥、減重、小蠻腰
  • 匿名使用者
    8 年前

    我也有使用樓上大大說的

    超✿纖✿素+速纖✿益菌+草本✿超纖✿膠囊

    真的會狂瘦耶,而且是健康的瘦不會傷身體

    我1個月狂瘦16公斤,我晚上有時間都還會去運動

    才1個就瘦16公斤我真的超開心的

    把經驗分享給大大囉

    我是在S*美**人買的哦

    打電話去詢問客服會比較快哦

    我都找黃客服哈哈~

    07-6908586

  • 8 年前

    其實不是瘦不下來

    只是是用錯方法而已

    我以前也是胖子

    用了好多方法都沒有效果

    直到我找到了S▣美▣人的▩超▩纖▩素▩

    喝這個真的讓我在一個月內瘦了10公斤

    他們家的產品都有經過GMP ISO 認證合格噢

    因為太有效了

    我在打去問看看有沒有更有效的方式

    吳客服建議我超先訴可以再搭配£速£纖£益£菌£群+草§本§超§纖§膠§囊§

    http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=348&CI...

    這樣組合瘦身會更快唷

    第二個月我使用這個組合我狂瘦了21公斤欸!!!

    但自從我瘦下來之後我還是持續在喝超先訴的原因是因為

    這個可以幫助我改善便祕宿便累積問題….讓我的腸道便的更健康

    現在我的身材走在路上可是吸引路人的目光呢!!

    有任何問題都可以打去他們的客服專線噢

    07-6908796

  • 8 年前

    一個月簡單甩肉10公斤

    我自己本身是體重重達90公斤的胖子

    努力的上網找最有效的減肥方式

    我找到了波◇神◇生◇技的爆*燃*纖*啡*錠

    三餐飯後+睡前各一顆

    單純就只是這樣吃就可以讓我一個月甩肉10公斤

    真的也太厲害了

    決心要減肥的我

    所以我才一次買了3送1的優惠組合

    產品都有HACCP ﹡GMP ﹡ISO認證合格.

    當然可以安心食用摟

    這麼好用的產品當然要跟大家分享摟

    有相同困擾的人可以參考噢!!

    hTTp://sogiRl88.Com/ProductDetail.php?pro_id=5&CID=1&CID1=

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