5 個解答
- 水水Lv 78 年前最佳解答
經期前：避免吃生、冷、冰、刺激的食物
經期中：溫熱黑糖水當白水喝，暖腹又可順利將血塊排出
經期乾淨後：四物雞湯(現成瓶裝也可)，縮收子宮恢復機能
平日可時：蔓鉞莓乾(大多進口的)或錠，保養女性卵巢，有助延緩衰老功能
多注意白帶來時有否：異腥味、變綠(應是米色)、搔癢等，別輕忽需就醫治療
內褲一定要清洗乾淨，完全乾燥後再穿著
白帶多時勤換護墊，上班期間也換穿第二件內褲更好
- 8 年前
我以前也會這樣
後來戒掉吃冰冷的東西 經期走後也開始喝八珍飲調身體
現在就都不會了 這應該是氣血不夠才這樣
但如果有囊腫類的問題就得不太能喝補藥了 要找其他替代方法
吃些補血的食物
冰的飲料不要喝 會影響到氣血的循環
一些寒性的食物也少吃
補血的食物可以多吃些 像是葡萄、豬肝、波菜、牛肉等等
我本來也有手腳冰冷和貧血，連帶著經期也不太順
上網找了別人推薦的蕎鶴八珍飲買來喝 裡面也有含四物
我喝了一盒就覺得手腳冰冷好非常多
經期在喝到第二個月的時候竟然準了!和上個月是同一天來的!
原本我連在夏天只要有吹冷氣就容易手腳冰冷
現在喝了三、四盒了這個冬天就蠻少這樣了除非有寒流來!
還沒喝以前也會頭暈 尤其是那個來的時候
現在都不會這樣了
重點是感覺皮膚有變比較白了
氣色也變紅潤!
- 第十一人.Lv 78 年前
試試這個方法..
經期下肢酸脹的症狀是寒性體質(代謝循環慢,抵抗力免疫力下降的體質),加上他處筋傷所致(肌肉緊繃後,會產生熱症的錯覺)..高堂中醫林文濱醫師指出,首先,要先把腰椎到薦椎兩邊繃緊的肌肉揉開..再把臀部繃緊的肌肉柔開,然後熱敷這些按揉的地方,服用中藥(或薑湯)調整寒性體質,便可改善這些症狀....或搭配針灸,效果更佳..
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- 8 年前
來例假時,身體感覺疲勞和不適,是正常現象.請不要擔心.1 多休息.2 睡前用熱水泡腳15分鐘左右,可緩解酸痛.3 經期不要劇烈運動.祝你健康!
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