最近有時會頭暈，頻率不高

Question

如題，

我平常作息比正常人正常，吃的東西比健康更健康

我一直有再鍛鍊肌肉

每天的飲食、運動都很規律，

早上上課準時起床，晚上按時睡覺

連我同學都說我超養生的。。。

但是不知道為什麼，最近有時會頭暈

而且因為家族遺傳的關係，我很容易便秘，但是我一直試著改變現況

最近便秘了兩天左右，都只大一點點出來

而我今天上完大號之後，擦屁股有些血，很久沒這樣了，所以有點嚇到

我擔心是不是自己身體出問題，而我不知道為什麼會這樣

上完大號之後有點頭暈，前天看書的時候，頭也暈了一下

可以有人告訴我這是怎麼回事嗎？

我想讓自己維持健康。

Answer 1

最佳解答

因為你貧血的關係，很容易頭暈，上完大號之後有點頭暈，看書的時候，頭也暈了一下 趕快吃鐵食物 含「鐵」的食物來源有︰包括肝臟、內臟類、瘦肉、貝類、蛋黃、牛奶、葡萄、櫻桃等深紅色的水果以及深綠色蔬菜。

含「高鐵」的食物有：牛肉、內臟、豆類、穀類、核果、瓜子等；優酪乳、大頭菜、芥藍菜。

便秘不會家族遺傳 是因為家族成員吃相同食物的關係，容易養成錯誤習慣 少喝水 每天要2500CC 的關係，你試著改變飲食現況 多吃高纖食物黃豆、綠豆、紅豆等。纖維蔬菜竹筍、空心菜、甘藍菜、四季豆、胡蘿蔔、地瓜葉、地瓜、蔬菜的梗。高纖維的水果柳丁、梨、蕃石榴、棗子、黑棗。

便秘長久了變成大腸癌，擦屁股有些血，代表不良信號產生了這樣要警覺了，所以 千萬多吃蔬果 要運動 這麼回事

你想讓自己維持健康要嚴格要求自己。

參考資料： 自己

Answer 2

瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。

小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!

一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。