為了她,我減肥
我喜歡上一個女孩但...我覺得我配不上她
我覺得我好胖..配不上她
現在國一身高15x吧體重55多吧..
我想減肥又不想被朋友看到我在跑步之類的
又想打球沒人陪我
我現在努力控制飲食
我想要快點的瘦身方法
不要太難的就好=)
為了她減肥加油=)
6 個解答
- 7 年前最佳解答
其實不用刻意減肥噢!
男生的標準體重是自己的身高減100
照你這麼説如果你有155是不用減肥的
因為這樣才標準噢
不要減肥減的太過分
如果傷身那可不好了
不然你如果真的想減肥建議你可以看看"健康#點靈"上網找減肥特集
不但可以瘦的健康更可以吸取知識
參考資料： 我 - 7 年前
我是建議不吃減肥藥啦~~
1：我怕會有副作用
2：有何法，有合格嗎？
3：自己符不符合吃那些東西的條件
4：會不會不健康
5：價格會不會太貴，如果太貴那還不如直接自己努力減肥
以下是我推薦的減肥秘方~~
減肥當然要健康的減囉~~
我認為"健康"的減肥最重要的就是~~~~~
多喝水+多睡+多運動！！！
不過減肥餐的話..........
請參考以下的減肥餐(1天份)：
睡覺起來喝杯山藥汁吧！(把山藥磨成泥在加水！)
不過有些人如果怕吃山藥的話，漸一把山藥切塊+蘋果或香蕉，這樣山藥就沒味道嚕~~！！
早餐：
1：水果一顆(建議芭樂)2：牛奶一杯3：生菜沙拉(不加任何醬料)
午餐：
1：水果一顆(建議香蕉)2：柳橙原汁一杯3：水煮蛋+玉米
晚餐：
1：水果一些(莓果類)2：葡萄汁一杯 (由於是晚餐..所以吃衣些水果就可^^)
記住一定要睡覺ㄛ~~！！！(建議晚上9點半睡到早上6點半)
運動的話.....
請參考以下的運動量(運動前要做體操，拉拉筋喔！)：
早上：
去公園慢跑5圈+快跑10圈~(可以先減少，看自己體力行就增加)
下午：
建議可以跳舞(看mv跳)，如果不喜歡跳舞也沒關西~也可以打打籃球或擅長的球類
晚上:
建議可以做仰臥起坐(超級推薦)第1天20下，第2天30下....以此類推
(因為可以練出腹肌~~也可以練出肌肉線條ㄛ~~)
建議一開始別太勉強~~自己慢慢增加就好了~~ 辛苦是有代價的~~
注意別吃零食~~真的最好別吃~~！！因為會變胖~也別喝那些飲料了(要喝就喝養樂多！，但別長喝)~~
也要多喝水......一天喝2000cc以上！！(如果水不好喝~~就讓水加冰塊吧！，雖然一樣~~但我覺得加冰更好喝！)
真的要注意別太勉強ㄛ~~~~~祝你減肥順利！！^^
這只是我的建議~~歡迎參考^^
參考資料： 我的建議^^ - 7 年前
你好!!我是體重教練Kurt
我協助過許多人減重成功
是以健康為前提 的方式減重 安全又有效
如果你是認真的或是想了解 可以免費諮詢
FB:ｋｕｒｔ－７８０６１９＠ｈｏｔｍａｉｌ。ｃｏｍ 請直接加我好友訊息我 不然我看不到
賴:ｋｕｒｔ７８０６１９ 加我後請自己密我
減重怎樣都必須有個開始
花一則訊息一點時間了解 說不定能因此改變你的一生
加油～希望可以協助到你
參考資料： 專業教練 - 7 年前
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- 7 年前
想減肥！！！跟你分享S＊美*人它們產品超好用！！
我用了兩組之後體重已經下降了25公斤了，當然自己也是要努力控制飲食和運動哦！！
我之前也是聽朋友介紹才知道他們有瘦身產品
我是用超＊纖＊素搭配左／旋肉＞鹼／精－華
這是我問過客服之後 她們建議我使用的，
超＊纖＊素－它可以代謝掉你體內不好的毒素、廢水、廢油、宿便、長年累月囤積的頑固脂肪，通通帶出你的體外，一天１一次，一次兩包用溫冷開水泡
L／-卡－尼酸_左旋－肉＞鹼$精－華：在三餐飯前吃ㄧ顆，它能燃燒身體脂肪、加強代謝。
加上他們是通過國際知名檢驗單位【SGS、德國杜夫萊茵】雙重認證合格、國際知名ISO.HACCP、台灣GMP多重認證合格以及嚴格把關
而且他們客服小姐人很好哦(我都是打給黃客服07-69零8-5八6)，她就先問我身高體重跟飲食習慣再來幫我做搭配，
收貨方式也很方便，幾乎隔天就送到家裏了，還可以選擇是要早上或是下午、晚上收貨！！！
網址就是這裡！！http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=43&CID...
- 7 年前
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!
別把減肥想的太困難~ 也不要想要去抽脂、溶脂、埋線 或 上減重診所喔!!!
因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌
連我爸媽都舉反對票欸~~
後來我用了 波★神★生★技 的產品之後......
體重很有料的我80公斤
第一個月帶了 爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前一顆
我一個月狂甩 ☞10公斤☜，超神奇的欸
如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~
帶了 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 + 0 卡☻爆纖☻膠囊 + 爆燃▲纖啡▲錠
☆ 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 餐前一顆 讓我們有飽足感
☆ 0卡☻爆纖☻膠囊 餐後一顆 阻斷油脂醣類吸收
☆ 爆燃▲纖啡▲錠 睡前2顆 可將體內不環保的東西排出
就這樣~ 我1個月又狂瘦了 ☞18公斤☜ 欸!!!
我現在已經是個水水的小美女囉~ 哈哈 XD
而且讓我用的很放心的一點就是 他們的產品都有 ˙GMP大廠˙ 做認證唷!!
趕快去看看~ 波★神★生★技 讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!
卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞ http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=16&CI...
0卡☻爆纖☻膠囊☞ http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=1&CID...
爆燃▲纖啡▲錠☞ http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=5&CID...