Wendy 發問時間: 健康心理健康 · 7 年前

憂鬱症+幻聽治療

我想問一下治療憂鬱症

新北市或台北市有無推薦的醫師

親人出現幻聽和憂鬱的狀況

目前去看神經科,但是一直吃藥也不是辦法

想配合心理咨詢

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我是問醫院

看到我親人這樣很難過

你們覺得很好玩嗎?

2 個已更新項目:

TO:Jiunying

這些都有講過

但無法改善

7 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    除了您所說的心理咨詢,看醫師等。

    您是否願意經由學習認識自己,達到身心平靜,知道自己憂鬱和幻聽的原因,而活在沒煩惱的生活。

    要如何學習認識自己呢?

    我們成長的過程,會經歷各種快樂與痛苦,而成為我們的經驗,作為以後行事的參考。因為有這些經驗,會促成我們思考的形式,而導致我們行為的模式。

    想要自己的成長的過程改變,思考的形式就需要改變,若還是運用以往的經驗,思考及行為的模式是較難改變的。但因為我們已經習慣目前的經驗、思考及行為的模 式。所以,要有耐心及毅力來改變自己。改變自己的過程會需要一次一次的進步,沒做到您想要的,也不要急,讓自己下一次更進步就好。

    我們經歷過的事物,若值得我們參考的,都會儲存在腦中,越深刻的就越有機會釋放出來。腦部釋放的訊息只是供你參考用的,不要執著它。

    面對腦部釋放不如意的訊息時,知道這訊息又出現了就好,還是作您該做的事,不排斥不抗拒,久而久之,會越來越淡的。排斥、抗拒等只會更加深您對這訊息在腦中的地位,而變成更易釋放出來。

    有空時,不妨多對自己的身心做觀察。我們要認識我們身心都與感覺器官相連,眼、耳、鼻、舌、身、意,這六個感覺器官,不時的在接收訊息,通知我們的腦部,腦 部就會釋放一些相關的訊息,供我們參考。我們不可因為腦部釋放的訊息而悲傷、苦惱或憤怒。例如:遇到了一位兩年前讓我非常悲傷的人,我需要因為這訊息的釋 放而再度悲傷嗎?不用的,腦部釋放的訊息只是供您參考用的,不要執著它。我們參考用的訊息,只用來幫助我們的,沒有參考價值的訊息就放下,有這樣的對腦部 釋放的訊息之認識與學習是必要的,絕不可因為腦部釋放的訊息而憂悲惱苦。

    要學習認識自己的身心,先要練習讓自己能夠平靜的生活。當您不對 自己及周遭的事及物產生煩惱時,您就開始有平靜的生活。我們要學習尊重這世間的一切都是事實的展現,都是有因有緣的。知道事情在發生就好,需要處理的就處 理好,然後一切都放下。若做不到如此自在,也要尊重自己的能力不足或因緣的不具足。對自己如此,對別人也一樣,都學習尊重這一切事實的展現。久而久之,就 會自在些,也越來越不執著。

    人們常說"種瓜得瓜,種豆得豆"。用出自內心的,時時微笑,散發愛心,自己快樂,別人認為您是有愛心的人,也會比較容易和別人相處。

    發揮並培養自己的長處,注意並且不讓自己的短處再出現。當然,在不小心時又犯錯了,就要面對錯誤,解決問題。

    能認清自己的任何自我主觀的行為,就是學習不被自我主觀拘束的開始。當您意識到您的想法或情緒,您就可開始不再和自我主觀連結在一起。您的想法或情緒可能仍然存在,但您將不再認同他們是您自己。

    覺察您的思想和情感,用沒有判斷及立場的方式來觀察他們。因為一旦用判斷或立場,或在思想或情感發生時出現任何抵抗,您就又回到被自我主觀拘束的情況。

    練習覺察您的內心狀態,用接受(非抵抗)和非判斷的心態,您會發現您內心的平靜狀態日益強大,您的痛苦和精神情感的動盪越來越少。等您更深入,您會遇到深不可移動的感受平靜狀態,變得不再受自我主觀拘束了。

    其實,每一分一秒,您都是一個新的您,只看您是否願意如此罷了。面對問題,解決問題,您就在漸漸成長。

    祝您 身心健康愉悅! 萬事如意!

    2013-10-22 20:47:34 補充:

    您好!

    憂鬱症,都是自己想太多了。

    觀察自己,瞭解自己,能隨時都清楚自己的身心是如何運作的。有此能力就能知道自己有什麼實力,就能知道自己有什麼缺點,將實力發揮出來,將缺點收起來並改進。

    能做到如此,就可以讓您將來有很多好朋友,可以讓您身體健康,可以讓您事業順利,可以讓您幸福快樂,等等。更熟練時,您會變成非常可親近的人,人人都會喜歡您。

    瞭解自己的身心,知道,自己有某些想法或思維時,自己的不安就會出現在腦中。知道,這些想法或思維中斷時,不安就消失了。有這種智慧之後,您不會讓不安的想法或思維在您腦中繼續的。當您更有智慧時,就算這些不安的想法或思維在腦中相續,也不會影響您。

    2013-10-26 06:48:31 補充:

    憂鬱症和幻聽之所以成為症狀,是因為您在意它。

    以幻聽來說,每一個人都會跟自己在腦中對話。若您把這情況當成正常,您就認為自己是一般人。若您一直在想為什麼會有人在跟自己對話,就成為一種症狀了,而且越來越在意。

    憂鬱,也一樣。一些事物,經過腦中想,有時會讓自己不喜歡,而憂鬱。您認為自己會憂鬱,很重視,而看不開,就成為一種症狀了。若您認為自己會憂鬱,是跟一般人一樣,不放在心上,憂鬱不會繼續,就是一般人。

    壓力與煩惱,都與自我主觀強烈的牽連。

    讓自己平靜,安定久了,腦中想到的,生起後,都能放下,您就認為自己是一般人,沒有症狀了。

    祝您 身心健康愉悅! 萬事如意!

  • 7 年前

    網路上看到的簡單的幻聽治療方法可試試

    腦袋瓜裡出現講話的聲音--輕輕的做腦內運動,用頭腦內部的力量輕輕往上頂.

    覺得不舒服時就停止.每天反覆做幾次.

    不要理會那些聲音,不要讓聲音支配.聲音出現時保持清醒,轉移注意力.

    不要重覆思考會出現聲音的事情.這樣練習幾天聲音就會慢慢減小.

    搭配中醫或西醫治療,身體很快就好.

  • 7 年前

    好建議你可以出去快走或慢跑,可以改善憂鬱以及睡眠的部份另外提供你一篇文章,希望有幫到你^0^ 面對憂鬱,您能做什麼?(兼談憂鬱症篩檢)近來社會對憂鬱的重視日增,甚至有不少問題也與憂鬱有關,所以對於憂鬱的認知提升實刻不容緩,在此提出一些每個人都能做到的應對方式,讓大家瞭解,處理憂鬱,並非做做憂鬱症篩檢,然後服用抗憂鬱劑,憂鬱就會自然消失。首先,我建議可以找信任的親友陪伴及傾訴,減少負面情緒影響,也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等,如果這些作法效果仍然有限,那麼我建議應該去檢視生活中,是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱,都來自於生活中的困惑。當然,有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素,若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人,應該找自己信任的醫師,做詳細的身體檢查,徹查病因,對症治療,憂鬱自然能迎刃而解。 這是一個真實的案例:一位媽媽已經被憂鬱困擾好幾個月而且服用憂鬱症藥物一段時間了,然而心情改善有限而且也不時有自殺意念,感覺自己每下愈況,越來越糟。但是突然有一天,小孩的的老師打電話給她,說他的小孩正在鬧情緒而且吵著要自殺,此時身為母親的她突然覺醒到:小孩需要媽媽的幫助,媽媽有責任去幫助小孩,自己不能再生病,於是她馬上衝到學校去,而且把正要往校外衝的小孩攔住,開始幫助她的小孩,更令人驚奇的是她的憂鬱情緒從此消失,她不再需要任何憂鬱藥物也不會憂鬱,因為生命中有比憂鬱更重要的事情需要她去面對與處理。 根據大規模的統計,符合重度憂鬱症診斷標準的終生盛行率高達15%,也就是有百分之十五的人,終其一生至少有一次的重度憂鬱「病程」會發生,然而大部份人的病程是自限性的,會安然消失,情緒憂鬱不會一直持續下去,若我們在經歷憂鬱時,把抗憂鬱劑列為優先解決之道,那麼之後抗憂鬱劑的戒斷反應,往往是許多「慢性病人」揮之不去的夢魘。也就是說,許多人之所以必須長期服藥,是因為藥物停不下來,只要一停下來,就會有明顯的戒斷反應,因而他們必須在戒斷作用的陰影下,一直服藥下去,這在我的門診求助個案中屢見不鮮。另外有些人隨著療程拉長,必須增加劑量來抵消身體對藥物產生的耐受性,這又是另一種的隱憂。其實這些事實都在提醒當事人,若沒有針對造成憂鬱的成因來做處理,去主導生活,相反的主想靠藥物來解決問題,反而會有更多的後遺症。 一個好友曾告訴我關於憂鬱的親身經歷,她曾經服用抗憂鬱藥物一段時間,而且被診斷有重度憂鬱症,主要是她當時無法面對她的婚姻難題,甚至多次發生輕生行為,割腕、吞藥樣樣都來,那段時間,家人只要回家,第一件事就是看她在不在家,深怕她又想不開跑去輕生。直到有一次她到醫院定期回診,有位病友媽媽忍不住湊過來關心她:您這麼漂亮,看起來應該是很有能力,社會地位也應該不錯,我實在搞不清楚您為何要像我罹患精神病的小孩一樣長期服藥?這個忠告給她很大的衝擊,她開始自問:難道我要這樣下去嗎?當答案明顯出現否定時,她開始藉由土法煉鋼的方式,以食譜建議的生機飲食,配合運動及生活的規劃走出憂鬱,不再靠抗憂鬱藥物而正常的過活。 所以,選擇去找出情緒憂鬱的真正原因,積極去面對處理自己的心理壓力來源、或者是生理層面的狀況,這才是徹底的對策。相反地,把憂鬱單純怪罪成大腦機能失衡,寄望抗憂鬱藥劑替我們解決生活中的困難,情形可能越來越複雜而藥物更可能吃得沒完沒了。當我們選擇面對自己的問題(不管生理或者心理),對自己負起責任,大部分的人其實都能走出憂鬱情緒,皆大歡喜。參考資料:鄭醫師的部落格/除了開藥單我還能做什麼/http://delightdetox1268.pixnet.net/blog

  • 7 年前

    你上網搜尋(SSRI 的真相,醫生悔改, 講述自己參與最高程度的貪污過程)跟公民人權委員會,耐心看完相關影片,FB搜尋(公民人權委員會高雄分會)你就知道,你吃的憂鬱症藥,百憂解SSRI 千憂解SSNRI為何沒效

    2013-10-19 23:59:27 補充:

    建議你看中醫內科

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  • 7 年前

    請您安心

    其實大家或多或少都有精神病的傾向

    但大家都是對自己被愛沒有自信心

    才會導致想太多

    實際上我們只要透過行善也就是關心著身邊的一切人

    付出我們的愛我們很自然就會被愛了

    而面對愛的衝突時我們只要心平氣和理性的溝通

    被阻塞的愛自然又會流動起來

    我個人處理過許許多多人愛與被愛的流動過程

    我覺得面對最重要而且也要理性接受彼此溝通後的結果

    不能在一起了那都是彼此逃避出來的結果

    當我面對後我才真的覺的活著真好

    無論結果如何都是好的

    無論愛或不被愛都是好的

    有問題請來信喔

    愛與智慧就是我們每一個人健康幸福快樂的心唷

    國書敬上O^O^O

  • ubong
    Lv 7
    7 年前

    002的回答很好,而下面介紹這本書包含類似的說法,但卻是比較有系統,且具備"可操作性",你可以將之用在現實生活中加以印證的:

    人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的,因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦,總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受,某種形式的無意識抗拒。

    -- 引用自《修練當下的力量 》(你可以點我的署名,在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)

  • 我跟我男友出去的時候

    常會聽到耳邊有人跟我說

    天底下有這麼多女人可以愛

    偏偏妳要去愛男人

    還要每天被對方***

    還非得弄到屎亂噴 噴到整個房間都是

    每次聽到一半都會被嚇哭

    跟我男友求救 他都說我沒聽到什麼阿

    是不是妳又想要了 恩?

    有老二不用也不行嘛

    我不想用 ok?

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