匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 7 年前

心血管疾病

請問一下健康達人

請問什麼樣的生活作息跟食物還有什麼樣的運動可以改善

心血管疾病和糖尿病的問題

並有益增進身體健康

對了 健康食品可以跟要混著吃嗎??

對您的回答非常感激不盡

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不好意思再請問一下

牛初乳在哪買的到阿??

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非常感謝您

我不知道原來初乳對人體這麼好

13 個解答

評分
  • 匿名使用者
    7 年前
    最佳解答

    肥胖是引發心血管疾病的危險因子之一,因肥胖者的血脂肪及血膽固醇通常偏高,易引起高血壓、冠狀動脈硬化及心臟病等疾病的發生率。改變生活習慣可是預防心血管疾病的關鍵。☆改變生活習慣 預防心血管疾病:1. 三多三少的飲食原則三多:多食蔬果、全穀類、多食深海魚肉、多大豆蛋白質三少:少飽和脂肪、少熱量、少鹽2. 多運動 :美國的疾病控制及預防中心建議,只要每天進行30分鐘的有氧運動(游泳、慢 跑、快走、騎腳踏車…),就可以常保心血管健康。3. 戒煙 :美國心臟協會統計,戒煙能減少50%的心血管死亡率,而戒煙後三年,罹病率就和從未抽煙者相當。4. 自我放鬆、避免壓力 : 研究顯示:壓力會增加腎上腺素的分泌、升高血壓,也會活化血小板凝集,形成血栓,促使心血管疾病發作。因此,平時應學習緩和自己的情緒、輕鬆面對壓力、經常保持開朗的心情、常說笑話並具有幽默感。5. 定期健康檢查 :40歲以上者每年應定期檢查,隨時監測自己的健康狀況。而罹患高血壓等慢性疾病的患者,至少應每個月追蹤檢查一次,以瞭解病情是否控制良好。6. 多攝取有利於心血管的健康食材 :深海魚油、綠茶素、銀杏、納豆、紅麴及Q10等都是很好的健康食材,但因納豆風味比較特別,許多人比較不敢食用,而拜現代生物科技所賜,已可將納豆、紅麴、大豆等有效成分濃縮萃取出來並封裝在素食可用之植物膠囊之中,不但去除了納豆令人難以接受的味道外,1天2粒之食用方式也較為便利,提供給各位參考。 ☆非吃不可!8食材抗中年心血管疾病:1.燕麥:研究人員指出,人體內的總膽固醇每降低1%,罹患心臟病的風險就可降低2%,且每天只要攝取3公克燕麥,就足以降低總膽固醇5到10%;其主要是因為燕麥中含有可溶性纖維β-葡聚糖,有助於降低人體中的壞膽固醇「低密度脂蛋白」(LDL)。而其中獨特的抗氧化成分燕麥醯胺則能預防動脈硬化。2.櫻桃:近日美國波士頓大學一項研究指出,吃櫻桃可以將得痛風的可能性降低35%到75%;櫻桃富含抗氧化成分花青素,有助對抗多種中年常見毛病,包括痛風和關節炎等。3.杏仁:杏仁中含有大量豐富的維生素B 2、維生素E、鎂和鋅等,鋅能有效的緩解心臟的壓力,從而避免心臟的壓力負擔過大,還可改善血糖濃度以及協助降低壞膽固醇和增加好膽固醇(HDL)。而且杏仁中所含有的維生素e則能幫助心臟消滅自由基,從而幫助受損的心臟恢復正常功能。4.多脂魚肉:鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚和鯡魚都含有較多的Omega3,有助降低心跳速率和血壓,以及心律不整的風險,最佳食用方式為每週必須吃至少4次,而因為Omega 3脂肪不耐高溫,以低溫烹調的魚類、生魚片最能保障攝取進完整的Omega3。5.大豆:研究指出,45名50歲以上的停經婦女每天吃30公克的豆類達12周後,高密度脂蛋白(HDL)增加了3.7%、總膽固醇下降了5.5%。大豆異黃酮不僅是降低膽固醇的好幫手,還能增加骨質密度以及改善男性生殖力。6.番茄:抗氧化成分茄紅素能預防癌細胞形成、動脈硬化;研究顯示,運動20分鐘後喝150cc番茄汁,可預防攝護腺癌、肺癌、胃癌和心臟病。而茄紅素與上述的Omega3相反,在高溫中反而更能發揮其營養,也更容易被人體吸收。建議食用天然番茄、番茄汁,勿以加工過的番茄醬來代替。7.全脂鮮奶:50歲以後人體肌肉量會逐漸減少,2006年研究中就已證實在運動後喝全脂鮮奶能有助於增加肌肉量,100毫升的鮮奶中就有118毫克的鈣,是骨頭與血液凝固的重要元素。8.雞肉:古傳秘方就有喝雞湯來增強抵抗力、對抗感冒的說法,而雞肉本身也是優良蛋白質來源,有助增加肌肉和協助控制體重。不過吃的時後最好要把皮剝掉,以免攝取過多脂肪,像是雞胸的皮就含有17%的脂肪,如去皮後就只剩2%。目前市面上來說,我會一般保健來說,優先建議考慮NOW健而婷的產品,他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商,美國有上千種商品,比較能全方位的提供我們需要的營養,很多產品成份很多,但劑量很多都不足,反而效果不佳,建議要選對產品。

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。

    回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~

  • 匿名使用者
    7 年前

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  • 匿名使用者
    7 年前

    還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯,老婆很喜歡。

    叡哰和呅

  • 7 年前

    糖尿病其實日本有研究不適合牛奶,因為澱粉成份可能不低,也有一種說法是牛奶是牛在喝不是人,牛奶物質中有人體會排斥的成份,過量容易有免疫疾病。健康食品千千萬萬不要和藥物混吃,最好吃完健康食品隔一段時間再吃東西,藥品最好也是。糖尿病的經驗我有

    血糖空腹超過126算疑似,超過130~140應該就是,糖化血紅素超過6.5以上就算是。很多糖尿病的人擔心藥物副作用不吃藥或自己減量心態可以理解(我也曾幹過),但是為了抑制住血糖不要直直上升威脅生命吃西藥也是必要的,是下下策。你可以觀察有沒有吃很多喝很多,看有沒有頻尿,或是口乾舌噪,還有可以問他上完廁所是不是很臭泡泡很多這些症狀,這些是可以推測有沒有在惡化。我以前大概三十多歲也糖尿病,吃西藥好一段時間感覺不理想改看中醫,當時是因為想說中醫的藥比較天然藥效溫和,吃之後確實感覺效果明顯很多。你家人可以先去給西醫檢查看看病情,及早發現病況對症治療是好事。

    看中醫吃中藥我的經驗告訴確實是比較沒負擔,不過要曉得的是醫師開的中藥是不是也跟西藥一樣只是為了抑制血糖值,會這麼說是因為控制藥物效果都很短暫,會有藥量越吃越多的風險,而且症狀不會因為血糖有下降而改善。

    糖尿病的可以看看這http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%...

    還有這篇http://tw.news.yahoo.com/%E8%89%AF%E5%88%A9%E6%94%...

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  • 7 年前

    您的生活作息要正常、食物方面攝取少油少鹽少糖肉類少點減少身體負擔(控制糖類的攝取),運動慢跑快走都是不錯的(重點是要出汗PS:排出身體毒素)。

    但是小心的問題是糖尿病,如果現在不好好保養,到後期洗腎就完蛋

    您的狀況是否因為長期糖尿病,導致併發出心血管疾病了!

    真的要挑大廠牌比較有保障,您有任何問題隨時歡迎您來信,我盡我所能為您服務,給您建議。

    參考資料: 自己
  • Elycia
    Lv 7
    7 年前

    牛初乳的話,飛跑牛B錠裡面就有這個成份,

    足量、又含有B群,

    而且錠狀的也比較方便吃。

    不過,要預防心血管疾病並不是吃牛初乳,

    而是要吃魚油。

  • 匿名使用者
    7 年前

    在自己打廣告吧 ...

    牛初乳是牛在喝的 對人體根本沒什麼幫助 = =

  • 匿名使用者
    7 年前

    過去醫師治療糖尿病,當口服降血糖藥物無法控制血糖,才會考慮胰島素。但現在新觀念已有所不同,在使用第一線藥物時,就可考慮先行注射胰島素,讓胰臟的BETA細胞獲得喘息,功能就不會衰退太快,糖尿病情也能獲得較佳控制。

    讀下文希望對您有所幫助!

    若質疑自己是否罹患糖尿病,建議至醫院抽血檢查空腹血糖、糖化血色素,若檢查異常,就是有糖尿病。

    輕症者,可吃藥控制血糖,通常打胰島素是症狀較重者,其實預防糖尿病的方法,就是健康的飲食與適度的運動。減少飲食甜度、油脂和鹽份的攝取,以及保持每週至少150分鐘的運動,避免肥胖跟高血壓,也就能降低罹患糖尿病的風險。

    若只是單純的血糖高導致的糖尿病,請掛內分泌暨新陳代謝科,但是如果糖尿病伴隨著高血壓,建議掛心臟內科較安全。

    三高〔高血壓、高血糖、高血脂〕已是現代人的通病,也是心臟內科的專業。

    有高血壓一定要看心臟內科,不要輕忽高血壓,小心併發症會要老命,如中風、左心室擴大、心肌纖維化、心臟衰竭、冠狀動脈不全症、心肌梗塞…等心臟疾病;以及導致腦部、腎臟、眼睛、神經、血管等病變。目前無開刀治療,但可控制改善。

    儘量避免吃內臟類、有殼海鮮類…等高膽固醇食物。

    三酸甘油酯和膽固醇都是血脂肪的成分之一,都是造成動脈硬化的危險因子,平常飲食一定要控制好,儘量以高纖蔬果為主。

    至於西醫還是中醫好,本人曾請教過二位知名的開業中醫師〔程惠政、吳明珠〕,他們說︰除了單純的胰臟發炎所引起的糖尿病,中西醫都有機會根治外,目前醫界對糖尿病也只能控制穩定,卻無法根治。他們並建議患有糖尿病者,仍須以西醫為主,中醫為輔;才是安全的上上之策。

    另外,本人也請教過台北馬偕總院心臟內科資深的主治醫師〔林慧君〕,她說有不少的糖尿病門診病患,都是由外面的中醫師轉介到西醫來看診的,所以結論與前面二位中醫師說的一樣,糖尿病仍須以西醫為主,中醫為輔;才是安全的上上之策。

    糖尿病人切記要飲食控制、適度規律運動,尤其要避免高熱量、高膽固醇、酒類、碳水化合物〔高糖、高鹽、高油、加工醃製〕…等飲食,平常只要血糖控制好,就可逐漸改善糖尿病人的體質;您可向大醫院的營養師諮詢及索取糖尿病食譜。

    國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;只要是資深的主治醫師,都是不錯的選擇。

    為了安全起見,最好至教學醫院掛心臟內科找資深的女主治醫師看診,看是否有隱匿的心臟問題,才能真正保平安。

    看到有篇發問中的文章,內容關於血壓用藥的處方問題,並希望對您有幫助

    發問中︰

    爆料︰33%高血壓藥的處方有潛存交互作用,

    危及病人喔!

    內容︰

    報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華

    教授」等多位的學者團隊,調查國內每年超過

    200億元的高血壓用藥處方是否安全,得到

    驚人的發現如下︰

    有問題的處方佔總處方將近一半,其中33%有

    「交互作用」、12%有「超劑量」、2%有「重

    複用藥」。

    因為這些問題處方將會對病患的健康產生危

    害!

    調查中更驚人的發現是看門診時,年資淺的醫

    師與男 醫師,所開出問題處方的機率,會比資

    深的醫 師與女 醫師,相對要高出許多。

    也就是看門診時,找資深的女主治醫師,會相

    對安全許多。

    請問有高血壓的眾多網友,看了官方的調查報

    告後,有何感想呢?

    病患又要如 何判斷 醫師的用藥處方是否適當

    呢?

    回答︰

    高血壓是心臟內科的專業,有高血壓一定要看心臟內科,才可避免問題處方的機率。同時,儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診,更能大幅降低問題處方的機率

    我有聽過一個真實案例,住在南投的一位先生,在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診,都說要動心臟外科手術,但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症,後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科,病患直接告訴林慧君資深女主治醫師,如果林醫師也建議他開心臟刀,最後他就決定去振興醫院開心臟刀,因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程,如果還是未好轉改善,那就仍然必需動心臟外科手術,病患聽到林醫師說可觀察一陣子,並繼續治療,結果數月後病況居然好轉,免動外科手術,因此病患就近又回到台中榮總診治,醫師問為何會好轉,病患說明原因後,醫師只能說恭喜您了!

    國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科,唯一非常資深的女主治專科醫師〔林慧君〕,是由中醫師朋友所推薦,也是我們家族心臟病的主治醫師,僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參

    血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等,這些都是心臟內科的專業

    心臟問題,不同醫院可能會有不同的檢查判定,所以您要找對醫師,若您住在北部,建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險,避免醫療誤判

    參考資料: 心臟病病友團體及台北醫療團社工經驗分享
  • ?
    Lv 7
    7 年前

    保健品和藥物..最好隔2小時喔...

    避免交互作用..

    如要找保健品..

    建議找大廠葡萄王的..葡眾的..

    它們有適合的產品..

    平時多喝養生茶之類..

    肉類少吃..多吃蔬果..總是不變的道理..

    參考資料: 家人..
  • 吉米
    Lv 7
    7 年前

    大自然第一道神奇的食物-初乳一個人類科技無法複製或合成的保健食物,來自上帝為我們準備的保健食品,初乳自古少量被人類食用,1990開始有保存技術,可提供世人享用,本身天然活性成份是科學家萃取不出來、合成不來的食物。 最近並被發現初乳中含有指揮幹細胞活躍活動的唾液酸寡糖,科學家指出唾液酸寡糖,可以指揮幹細胞發揮功能,人類將不需保存臍帶血,透過每日食用初乳就可以喚起自體幹細胞活躍來延緩老化。 初乳重要成份與功能: 天然抗體 :免疫球蛋白Ig G不低於300mg、免疫球蛋白Ig A、免疫球蛋白Ig M、免疫球蛋白Ig E、免疫球蛋白IgD,微生物啟示錄作者邁可.勃利森柯指出;多吃維生素、綠色食物或抗氧化劑與草藥並沒有辦法獲得任何額外的抗體,只有初乳能提供額外的抗體。 免疫因子:輸鐵蛋白、細胞活激素、干擾素、移轉因子、溶菌酶、乳過氧化酶、乳鐵蛋白9mg、脯胺酸多肽,具有雙向調節平衡免疫力的功能,免疫力低下容易得感冒…等疾病,免疫力高亢易得過敏…等疾病。 生長因子群:生長因子是一種能促進生長的微小粒子(蛋白因子),可重建及修護老化細胞、肌肉、皮膚、骨骼、軟骨和神經細胞,也是治療與保護腸壁的天然因子,並且能活化內分泌系統,讓身體正常製造荷爾蒙。初乳中被發現的有GH生長因子、IGF-1類胰導素生長因子4μ、IGF-2類胰導素生長因子、TGF移轉生長因子、TGF-beta移轉生長因子、EGF上皮細胞生長因子、FGF纖維母細胞生長因子、PDGF 血小板生長因子、TNF-α抗腫瘤壞死因子…等96種生長因子。初乳是唯一能提供抗老化激素的食物,生長因子讓補骨密度不再是不可能的任務。 牛初乳所含的免疫調節物質可以有效地調節糖尿病人的血糖濃度,促進藥物療效,提高身體的綜合免疫能力,加快病體康復。糖尿病是一種病因不明的内分泌新陳代謝病,而牛初乳含有胰島素正常運作中不可缺少的類葡萄糖耐受因子,促進非胰島素依賴型糖尿病人對葡萄糖的利用,是糖尿病人的理想的輔助療效食品。可減少胰島素注射劑量。 牛初乳 對心血管病的防治具有良好效果。它富含的抗體可中和、清除暢道内的有害細菌,調整細菌的種類,維持腸道内酸鹼值,加速膽酸代謝,减少外來脂肪的吸收,可降低血中膽固醇和血脂肪的囤積。 我在我的部落格中有幾篇有關初乳和疾病的文章,有時間可以去看看,或許對您有幫助。如有任何疑問,歡迎留言指教。

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