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匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 7 年前

有多囊的人 要多吃什麼

我因為長期上大夜班 作息不正常 後來剩至連MC都不來了

我去年去醫院檢查 查知道我有多囊 醫師說我是後天作息不正常造成的

皮膚真的一天比一天差 而且也越來越胖 瘦不下來

後來我有吃中藥條身體 也有拿排卵藥

但是我覺得 只要我沒吃排卵藥 MC就不來

但是長期依賴藥物也不太好 我明年要結婚了

我很怕我不能生 而婆婆又是很傳統的人

所以我開始重視我的多囊 工作我也辭掉了 作息也調回來

想請問我還可以做些什麼來改善我的多囊

5 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    多囊真的需要長時間奮戰的 而且你又是後天因素造成多囊

    所以真的需要一段時間調理身體 讓身體恢復

    我之前也是一職無法順利懷孕 後來朋友介紹我吃紐萊特的產品

    我是先看他們的部落格 後來才決定買的 裡面助孕訊息很豐富 也很專業

    http://immama9.blogspot.tw/

    多囊性卵巢症候群(PCOS)預防保健

    多囊性卵巢症飲食建議

    1.多食用蔬菜、水果、堅果類及果實。

    2.攝取牛乳制品好過食用肉類。

    3.飲用豆奶或是食用豆類食物,例如豆腐。

    4.多攝取活性乳酸菌,它是相當重要的益菌。

    5.多攝取榖類,因為榖類的特殊纖維提供乳酸菌活躍的能力。

    6.有時短時間的禁食,能幫助排除體内無用的化學物質並且增加自體免疫能力。

    ●不適合多囊性卵巢症候群PCOS食物

    罐裝果汁、水果罐頭、或加糖草莓醬

    高澱粉食物,如土豆、玉米、馬鈴薯和豌豆

    加工過麵食,如白麵包、意大利麵、白米飯、麵粉細糧

    加工食物,如穀物棒、糕點、甜甜圈

    含糖飲料,如汽水或果汁

    ●適合多囊性卵巢症候群PCOS食物

    新鮮水果、不加糖果汁、無糖果醬

    低澱粉類蔬菜,如西蘭花、菠菜、胡蘿蔔

    全麥麵食,糙米

    高纖維的五穀類

    無糖或低糖飲料

    改善多囊(PCOS)幫助懷孕增加受孕機率

    多囊性卵巢症候群(PCOS) 自然療法1. 接受藥物選擇低血糖指數的食物:

    低血糖指數(Glycemic index)<55的碳水化合物,使血糖不致上升過快。大原則是儘量吃「非精製食物」,燕麥,糙米,五穀飯,硬雜糧麵包,水果優。至於糕餅則為大忌。不要單吃碳水化合物,儘量合併蔬果纖維、蛋白質或脂肪,可降低吸收速度。

    2. 每天補充500~1500毫克(mg)鈣片和一顆含400微克(μg)葉酸的紐萊特孕維他綜合維他命。

    3. 每日水份應達8杯水量(2000cc)

    4. 為避免血脂質異常,少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅。

    5. 比較好的蛋白質來源: 魚肉、蛋白、豆、堅果。

    6. 規則運動,「運動333」標準:每週運動3次、每次持續30分鐘、運動時心跳應達到每分鐘130下。

    7. 保健食品補充:

    減重類

    (1)增加ω-3脂肪酸(三合一Fu方魚油)、α-次亞麻油酸的攝取。

    2)飯前服用螺旋藻

    富含膳食纖維及微量元素的螺旋藻,是保持多囊性卵巢症的女性健的關鍵,如果多攝取膳食纖維,可吸附膽固醇,也有吸附膽酸的功能,則膽固醇不會停留在體內,就有降低膽固醇的功效。

    多囊性卵巢症候群(PCOS)自然療法

    (1)多囊性卵巢症候群與肌醇:每日服用3~4顆的紐萊特肌醇+葉酸(6~8週)

    美國研究發現:多囊性卵巢患者,每日服用1200毫克的肌醇六至八週後,有百分之八十六的患者能夠排卵。

    目前用於治療多囊性卵巢症候群的藥物常僅能治療症狀,而肌醇可以直接解決多囊性卵巢的致病原因。根據本篇研究,在二十二位肥胖型的多囊性卵巢患者,每日服用1200毫克的肌醇六至八週後,有百分之八十六的患者能夠排卵,相對於使用安慰劑的對照組,僅有百分二十七能夠自行排卵。

    (2)多囊性卵巢症候群與聖潔莓植物黃體素-聖潔莓

    聖潔莓植物黃體素:歐洲的草本植物-瑞士聖潔莓(Chaste Berry)。聖潔莓是歐洲地中海區域傳統可食用的草本植物,含有一種植物黃體素(Phyto-progesterone)的天然植物成份,聖潔莓可以刺激卵巢釋放出促黃體素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)所造成的經前症候及月經不規則症候。

    (3)多囊性卵巢症候群與月見草油:飯後服用高單位月見草油

    如月經不規則或經前症候群(出現焦慮、情緒不穩定、水腫、乳房脹痛、情緒低落等症狀的多囊性卵巢症患者)月見草油,有益於經前症候群,可在月經前七天吃月草油即可,月見草油不是不能吃,而是不能天天吃,有需求時再食用即可哦!紐萊特月見草油因一顆含量1300mg,屬於高單位,建議初期先在經前一天食用一顆,如果有發現食用後mc提早來,可調整為二天吃一顆即可,經期來時則可以停用哦!

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  • 7 年前

    朋友你好:

    我本身也是內分泌失調,生理期也很不穩定,更誇張的事睡不著,皮膚也變的很差,陰道容易感染,後來去醫院檢查,醫生總是說的很模糊,只說我可能未來要懷孕要靠科技,我難過了一年多,直到我母親因朋友的介紹接觸到葡萄王靈芝王的產品,才知道他們走入生物科技,葡眾生物科技企業有限公司,還有股票上市公司,後來我食用了4個月了,不再有感染跟睡不著的問題,皮膚也變好了,最重要的是生理期來的量變多了,還會排出血塊,而且會定期每個月都來,讓我好高興喔!

    現在我媽媽跟我出門的時候都會說,你看看我女兒,都不用上妝抹粉耶!每個人都說我皮膚變好好喔!!

    這份喜悅我希望幫助跟我有一樣煩惱的人,希望你們以後也會跟我一樣喜悅喔!!

    『欣悅康』

    針對女性調理體質而研發,解決現代女性健康上的困擾,並可排除體內廢物,更顯青春活力,尤其對懷孕前及產後補充養份很有幫助。

    有問題可以去電0920-395-337詢問

    營養成分:

    ◎大豆異黃酮:是天然的雌激素,根據美國史丹佛大學醫學中心的研究指出,更年期婦女多食用大豆製品的食物,

    ◎粗 薏 仁:含蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B、

    ◎黑 糖:有補血對月經中的婦女、兒童最適合使用。

    ◎老 薑 粉:促進食慾、經期、產後最月子最適合食用。

    ◎甘 草:幫助氣息順暢、減少燥熱感、使精神旺盛。

    ◎酵 母 菌:促進食物營養價值、使容易吸收、防止壞菌滋生

    ◎乳 酸 菌:促進食物營養價值、使容易吸收、防止壞菌滋生

    『欣悅康』是女人的至寶,女生生理期的各種不舒服症狀,還能幫助女人調理三大生理轉型期,

    一是初潮期、二是做月子、三是更年期。

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    一.生理不順、

    二.生理期間、

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    ◎ 更 年 期:

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    ◎注意事項:本產品內含薏仁成粉,孕婦不建議使用。

    『愛益』

    產品概述:含有被稱為『完全食物』的花粉,配合黨蔘、靈芝、黃耆、橘皮等植物營養成份,使身體也能常保年輕人的體力,容光煥發。

    ◎黃耆:

    ◎花粉:含有維生素A、C、D、E,採用去殼花粉具有完美食物之花粉可使人體完全吸收

    ◎橘皮:

    ◎黨蔘:

    ◎靈芝:靈芝的多醣體,。含有高量的超氧歧化酵素(SOD)

    1. 均衡及滋養內分泌系統:滋養性腺、滋養腦下垂體的神經細胞、滋養荷爾蒙功能正常。

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    3. 超時工作、整夜交際者、迅速恢復體力、提高注意力。

    4. 減緩更年期

    我吃的都是天然植物性的荷爾蒙,不會給身體帶來負擔,兩樣要搭配著吃,因為它給我快樂健康的生活,所以希望您也一起得到快樂喔!!

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  • 7 年前

    ☆多囊性卵巢症的症狀:

    1.月經不規則:多囊性卵巢症患者因卵巢分泌過多的雄性荷爾蒙及腦下垂體分泌過多LH荷爾蒙(黃體刺激素),故出現不正常排卵,造成月經稀發。或是根本不排卵,造成無月經症。

    2.不孕:多囊性卵巢症患者不易排卵或根本不排卵,所以懷孕機會減少。

    3.懷孕後容易流產:多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質,故受精懷孕後容易流產。

    4.肥胖:30~60%的多囊性卵巢症患者有肥胖症。因血液中胰島素增加,造成雄性素增加,形成肥胖症。肥胖又會使血中胰島素增加,如此惡性循環。減輕體重可使血中胰島素濃度下降,而使排卵恢復正常。多囊性卵巢症除肥胖症外,容易罹患成人型糖尿病及心臟血管疾病,故減輕體重是很重要的。.

    5.皮膚:多囊性卵巢症患者的卵巢會釋放出較多的雄性荷爾蒙,跟著血液循環至全身。當達到一定量時,青春痘便旺盛滋長於臉部及背部,有時更長出不受歡迎的毛在臉上、胸前、手臂及腿部。☆飲食建議:

    1. 多食用蔬菜、水果、堅果類及果實。

    2. 攝取牛乳製品好過食用肉類。

    3. 飲用豆奶或是食用豆類食物,例如豆腐。

    4. 多攝取活性乳酸菌,它是相當重要的益菌。同時需多攝取榖類,因為榖類的特殊纖維提供乳酸菌活躍的能力。

    5. 短時間的禁食,能幫助排除體內無用的化學物質,並且增加自體免疫能力。這樣能幫助平衡體內荷爾蒙及治癒囊胞。如果有多囊性卵巢的問題,除了平日要多注意飲食習慣外還要加上運動方面,體重控制真的很重要喔!!!我個人建議可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品,對女生還蠻不錯的 ☆多囊性卵巢症自然療法與預防保健:

    1肌醇是一種親脂性的水溶性物質,俗稱為維生素B8,自然界肌醇多存在於穀類如玉米、小麥、燕麥,水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜,高麗菜、牛腦、牛心等。肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂,負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用。由於多囊性卵巢的病患,體內胰島素作用較不敏感,因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用,進而改善卵子的品質。肌醇可以有效協助多囊性卵巢症患者身體利用胰島素,改善排卵狀況。多囊性卵巢症候群不只是一個不孕症的問題,同時更可能對身體的健康造成長遠的影響。多囊性卵巢症候群的患者常因為高血壓,血中過多的胰島素與三酸甘油酯,使得發生糖尿病與心臟病的機率大增。2植物雌激素異黃酮:紅花苜蓿異黃酮植物雌激素可以抑制過多的雄性荷爾蒙,對青春痘極有幫助。

    3.月見草油:特別有「經前症候群」的困擾,出現焦慮、情緒不穩定、水腫、乳房脹痛、情緒低落等症狀的多囊性卵巢症患者,可以搭配服用月見草油來幫助調節不適的現象,平時每天食用2-3顆500mg的高濃縮有機月見草油膠囊來作為保養,在經前3天,增倍至每天早晚各食用2~3顆的500mg月見草油膠囊直到月經結束。☆體重控制、運動、低糖高纖飲食有幫助年輕婦女罹患多囊性卵巢症患者,其葡萄糖耐受性試驗不正常佔35%,發生成人型糖尿病佔10%,為正常婦女相同體重的三倍。多囊性卵巢症患者,尤其是肥胖者,易罹患成人型糖尿病。多囊性卵巢症併肥胖症患者易有高血酯症及高血壓症,罹患心臟血管疾病也比一班人高。目前市面上來說,我會優先建議考慮NOW健而婷的產品,他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商,美國有上千種商品,比較能全方位的提供我們需要的營養,很多產品成份很多,但劑量很多都不足,反而效果不佳,建議要選對產品。

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。

    回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~

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  • 匿名使用者
    7 年前

    我覺得你可以去找一家合法可靠的婚友社

    把你的條件清楚的告訴他們

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    我想這樣一來不僅是有個窗口幫你找對象

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  • 匿名使用者
    7 年前

    還是要去 http://aaashops。com 品質不錯,老婆很喜歡。

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