曉筱 王 發問時間: 健康其他:保健 · 7 年前

宿便好嚴重

去看中醫說宿便累積太多

想請問如果按摩和運動可以改善宿便!!

8 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    現在上班族睡不好、睡不飽?消化不好,經常便秘?這都會造成皮膚粗糙愈來愈胖?! 大便放在大腸裡並不會像股價越來越高只會讓毒素越來越高導致新陳代謝的作用降低肝排毒功能越來越差。所以你可以試試看多按壓肚子和拍打有空就多推肚子刺激可以瘦小腹..宿便不屯積瘦下來更快不但健康美麗又有好精神喔….

    http://cividale7155.pixnet.net/blog/post/99962073%...

    多吃些比較粗的食物http://cividale7155.pixnet.net/blog/post/100039191...

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AD01398150/o/2013112311...

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  • 匿名使用者
    7 年前

    消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳

    我有在用御上堂的黑木耳酵素

    這很多人用過都知道有效

    尤其針對小腹問題

    也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少

    而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:

    中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示,黑木耳減肥產品,係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性,以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品,食用者平均一週瘦了一至兩公斤,二週後腰瘦了1-2吋,有效人數約85%。

    推薦^^b

  • 7 年前

    我曾經也因為身體代謝不好 常常便秘

    "宿便"困擾很久 肚子整天都擠擠漲漲的

    上廁所也上不出來 整個是超級悶 後來朋友介紹我使用

    S♥美♥人 超♥纖♥素 和 纖♥美♥茶

    超♥纖♥素 只要每天睡前空腹三小時搭配冷開水喝2包超♥纖♥素 也可以加冰牛奶唷!!

    它的功效是針對瘦身、排便、排毒、體內環保 幫我排除那日積月累的宿便

    纖♥美♥茶則是像茶包一樣的泡法 上班時就會泡一包來喝 可以一直回沖直到沒有味道為止

    現在我保持每天上大號的習慣唷~我整個肚子都消了 還因此瘦了三、四公斤呢

    目前還是持續使用中 因為超♥纖♥素可以增加腸道的好菌 就算停止不服用 也不會產生依賴性唷!!

    況且S♥美人 產品都有通過國際知名檢驗單位【SGS、德國杜夫萊茵】雙重認證合格、

    不含塑化劑 不含中、西藥 重金屬 材料均萃取最天然的食物 不用擔心副作用產生。。。

    現在我沒有宿便的問題了!希望你也跟我一樣唷!

    一路腸通網址:

    http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=418&CI...

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  • 7 年前

    我覺得可以耶!!!

    例如以下的好方法

    馬桶蹲半天!按穴道舒緩便便不通

    http://blog.xuite.net/tid9996/twblog/133765426

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  • 7 年前

    我之前也有過便秘的問題

    很了解那種感受> <

    因為便祕的關係也讓我的皮膚越來越暗沉

    代謝也變得好慢

    真的很苦惱 好痛苦

    上網爬文 大家都推薦『S』美﹌人的╔超╦纖╦素╗

    我立即打電話去訂購買來試試看

    沒想到隔天早上就排了

    排完之後整個人輕飄飄的 ~

    氣色也變得很好!!

    ╔超╦纖╦素╗裡面有啤酒酵母 藤黃果 比菲德氏菌

    都是純天然植物性綜合酵素

    可以幫助排出宿便 毒素 廢水 廢物

    我就持續使用20天之後 排便變得超級順暢了

    還順便瘦了5公斤呢!!

    給為了便秘痛苦的大大參考一下:D

    電話☎O7-❻❾0-❽❺❽❻

  • 匿名使用者
    7 年前

    自從工作2年之後

    我身材開始漸漸變胖

    等下定決心要開始減肥的時候

    才發現減肥好難

    我姊姊身材很苗條讓我也想跟他一樣

    但是他是天生吃不胖

    我怎麼吃都胖

    我想找尋一個享受美食不復胖的減肥方式

    每次我減肥都瘦瘦胖胖的

    我下定決心要認真減肥

    透過網路上找到減肥方式

    看到一個人可以維持3年多都沒復胖

    我簡單相信和她一起努力減肥

    透過均衡營養和熱量控制方式

    我短短2個月時間,瘦了7公斤

    維持到現在1年半沒復胖了

    感恩他幫助了我

    相信我自己的減重效果

    也可以幫助更多人找回自信

    他的部落格

    http://blog.yam.com/showline

  • 三合
    Lv 7
    7 年前

    本頁右上角搜尋欄查找『便秘 食療』

    多吃疏果每天起床早餐前1小時空腹喝500CC冷開水是免費有效的治便秘排毒方法

    一定要冷開水才可以不被胃腸吸收而直達大腸潤腸促進排便排毒

  • 7 年前

    想知道便秘的原因?您想知道您肚子裡的宿便長得像什麼嗎?宿便是什麼顏色?您可以看一下這些照片! 您如果有便秘,您更應該想像一下,這些便秘毒素長期在您腸道中,可能產生的危害。這些毒素正是肥胖及現代文明病主要原因之一。何謂便秘、便秘症狀?便秘是指排便困難或次數不正常的減少,糞便停留時間越長,糞便越乾,更會引起排便的困難與痛苦。

    正常的排便次數是幾次? 大部分人每天或每倆天解一次,部分人為數天才解一次,很少部分人一天2-3次。理想的排便次數是每天2-3次。但事實上,現代人如果每天通便一次,已經覺得算是不錯的。

    醫學家把便秘分為慢性變成習慣的「習慣性便秘」和某種疾病引起的「器質性便秘」兩種。

    習慣性便秘:大部分的便秘族屬於此類型,其發生原因大都與生活環境和個人行為有關。

    飲水不足 :人體必須從腸道吸收適量的水分,供給新陳代謝所需,一旦水喝的少,自然腸道內殘留的水分就少,糞便也就變得乾燥堅硬。此外,喜歡吃辛辣、重口味、嗜酒無度的人,或是感冒的人,腸道內火旺、水分不足使得大便乾結。

    纖維食物攝取不足:由於飲食的精緻化或是吃得少或是牙齒功能差,使得纖維食物不足,糞便量減少。排便動力缺乏 :如老年人、多次妊娠女性、過胖者,因腹肌衰弱而引起。多吃含纖維質食物是非常有效解決便秘的方法

    情緒因素 :緊張、壓力或憂愁、思慮過度的人,將影響傳導排便的神經,並且使胃腸功能低下,造成便秘。

    疲勞 :經常勞累的人,腸蠕動機能不足,易引發便秘。

    藥物作用:服用抗組織胺及去除充血劑,易使大便乾燥,而某些會促使腸蠕動減緩的藥物,如鎮定劑、止痛劑、安非他命、減肥藥、抗憂鬱藥、含可待因的咳嗽藥、鈣劑、鐵劑,也易引發便秘。運動不足 :長期久坐,活動量小或長期臥病的人,因腸蠕動不足,容易便秘。

    習慣不良 :沒有定時排便習慣,或是經常拖延上大號的人,容易導致排便反射作用失調。想知道便秘怎麼辦?如何解決宿便或排宿便的方法嗎?有時間的人可以考慮參加排毒營,這是最快最有效排宿便,改善便秘的方法;沒時間的人,可以利用排毒餐或排毒食物;不建議吃便秘藥,便秘藥如軟便劑或瀉藥都只有短期有效,長期服用治療便秘用藥是有毒的,會增加身體負擔,在體內堆積更多毒素。

    如何解決便秘,改善便秘食物:

    多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。

    多飲水及果汁。加少量食鹽的溫開水500-1000毫升,其效果不錯。

    多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿蔔等。

    各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣,促進腸蠕動。

    多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。

    咖啡灌腸(Coffee Enema)有改善便秘的效果。

    蜂蜜水解決改善便秘的功效

    簡單有效改善便秘的方法可以試試排毒餐(可參閱此)。

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