姿榕 發問時間: 健康一般保健受傷 · 7 年前

筋肉放鬆術是什麼?

筋肉放鬆術是什麼?對腳扭傷一個月多的我會有什麼幫助?

要花錢嗎?很貴嗎?

約在一個月前我走路沒注意階梯,於是又腳踩空扭到,聽說過轉一轉會比較快好所以轉了一下

當天晚上有去看醫生(中醫)也包了藥膏,之後休息了2天(不包含包藥膏那天)就繼續練拔河~~因為只要不往內凹腳踝就不會痛所以心想沒事~~

但至今已經一個多月了都還沒好,只要一往內凹腳踝扭傷的地方就會痛

請問有沒有人知道什麼時候才會好??

我還要繼續練拔河所以無法多休息幾天~~

或者要怎麼做會比較快好??扭到之後有冰敷過3次(一個月內)

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    7 年前
    最佳解答

    .筋肉放鬆術,

    源於中醫四大療法(砭、炙、針、藥)之首的砭,並加以改良

    對於脚踝扭傷通常一次可以改善

    2013-11-26 22:51:17 補充:

    沒有適當的治療永遠不會好,也就是說治療要適當,如果沒有適當,治療也不會好

    參考資料: 30餘年處理痠痛經驗
  • 6 年前

    下面網址應該幫的上你的忙

    TT77.TW

  • 你的問題類似下面文章內容,你可參考 :也就痛則不通,通則不痛。這是不變之道理。受傷與否的原因,可能是有賭塞不通。氣結就是ㄧ顆ㄧ顆。你腳關節四週可能有關節運動受傷所產生的一些凝血凝氣。無法自行代謝排出。累積久候不通造成酸。酸不除,肌肉久候會萎縮。所以要先除去舊傷凝氣凝血,讓它有地方排散出去,方可解決之問題。整體去找出原因,用圖解文字解說。把原因癥結[底 ]點找出,才是上策。這需要用觸摸檢查才能找出問題出在何處,這需要有經驗著方可知曉。此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

    參考資料: 30幾年實作經驗 fb金忠接骨所 我的著作 1.推拿復健ㄧ學就通.2.筋絡損傷自療法
  • 受傷未獲得專業確實的治療,當然是好不了目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒,王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位,以致於經常會再度扭傷,腳踝內翻(inversion)的扭傷,造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀),運用適合的整治技術,針對受傷部位,才能使拉傷的韌帶復原,並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位,加快復原速度,避免再次復發和殘存舊傷,徹底解決問題。腫脹是因受傷處未確實治癒,血管滲透壓較高,組織液較難吸收回血管,消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部,2小時要解開一次,休息半小時。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論,可以給你專業上的建議幫助。

    參考資料: 教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷
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  • 7 年前

    聽過電療嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才450配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發亮喔,曾經買過又貴又不會發亮的,主機還可以挑顏色,買到賣家還送我電療鞋....哈哈~鞋子使用還不錯!我爸又胖對於膝蓋腳很有幫助~!!!這賣家的網址 真的蠻推薦的!!很多賣家使用後評價都不錯喔!!~~介紹給您試試 以下是那位賣家露天拍賣網址希望這回答有幫助到您 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21311130183363

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