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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 7 年前

沙棘治療失眠

長期吃抗憂鬱的藥,劑量也很重,如果不吃又會引發癲癇,

減量又會睡不著,不希望變成藥罐子><

睡前都吃兩顆的FM2跟史蒂諾失,

最近在電台聽到,

有沙棘這個很神奇的東西,也上網看了資料

我想知道,這適合吃嗎?

要去哪裡才買的到?

沙棘,對乳癌患者也有效嗎?

麻煩各位大大幫我解答^^

已更新項目:

大家都回答很好,可是可以不要給我廣告嗎?

我想知道有沒有人知道「沙棘」?

9 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    根據美國心臟病學會公佈的一項最新研究指出,睡不夠跟睡太多,都可能引發多種心臟疾病問題。

    睡眠是保護心臟的營養素

    好的睡眠不僅讓人一天精神百倍,在夜晚進入深度睡眠時,心率減慢、血壓降低並且平穩,心臟也會得到很好的休息。睡眠太少會引起血壓波動,進而明顯增加中風、心臟病發作的危險。另一方面,睡眠過多是缺氧的表現,會增加心絞痛和冠狀動脈變窄,導致心臟供血供氧不足等問題。

     

    這項由芝加哥醫學院心臟病學專家領導的研究發現,針對每晚睡眠少於6小時或多於8小時的成年人,小心心臟疾病的發生。另外提醒,有心腦血管疾病的患者,更要盡可能保證起居定時,睡眠充足,不要熬夜。

    現代人工作超時,就犧牲睡眠時間,常常晚上沒睡夠七小時,或者睡得不深等睡眠品質不好的人,最好養成適度午休的習慣。要保證晚上10點到早晨5點的優質睡眠時間,通常人體在這段時間能達到深度睡眠,這是緩解疲勞的最佳時段。不嗜睡,不少睡,每天睡眠時間控制在6到8小時,是保護心臟的最佳良方。

     

    * 失眠的定義:是人們難以入睡、難以持續睡眠,或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。

    * 失眠症:即習慣性的睡不著,夜復一夜。

    * 原因:藥物、低血糖症、肌肉痛、消化不良、氣喘、緊張及壓力等因素造成。缺乏鈣、鎂、食用含咖啡因的食物、營養不均衡也會使睡眠發生困難。

    * 藥物:服用藥物,如:鎮定劑(抗焦慮藥物),安眠藥(巴比妥酸鹽),確實可以改善,但是這些藥物都有其問題,長期服用不但易產生抗藥性、容易成癮。此外,大量藥物儲積在體內,對其他器官也會發生不同的影響。

     

    失眠

    1.硬性規定睡眠時間。

    2.勿在床上浪費時間,待有睡意時才上床睡覺。

    3.睡前保留一些安靜思考的時間,整理紛亂的思緒,有助安心入眠。      

    4.專心睡覺,不要在床上做其他的事,如閱讀或講電話。

    5.避免興奮劑,如咖啡、可樂、香煙及巧克力,盡量在四點前食用。

    6.避免喝酒。

    7.避免可能干擾睡眠的藥物,如氣喘噴劑。

    8.避免日夜顛倒或作息不定。

    9.睡前避免甜或油膩的食物,牛奶、麵包或水果較好。

    10.佈置舒適的睡眠環境。

    11.放鬆心情。

    12.使用耳塞、眼罩等工具。

    13.做運動。

    14.睡前做愛,如果你認為做愛是一種享受的話。

    15.洗溫水澡。

    16.失眠情形嚴重的話要必須就醫。

    如果有失眠問題的人,建議可以參考酪胺酸和GABA這類的保健食品

     

    目前市面上來說,我會一般保健來說,優先建議考慮NOW健而婷的產品,他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商,美國有上千種商品,比較能全方位的提供我們需要的營養,很多產品成份很多,但劑量很多都不足,反而效果不佳,建議要選對產品。

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。

    回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~

    2013-12-03 14:43:02 補充:

    沙棘含有21種氨基酸,約佔總量 4%,包含人體無法自行合成的八種必須氨基酸。

    沙棘【功能主治】︰ 止咳祛痰,消食化滯,活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食積腹痛、跌撲瘀腫、瘀血經閉。

    2013-12-03 14:43:42 補充:

    有些動物實驗的報告,號稱沙棘可以抑制肝癌細胞。但是個人覺得不要相信,這些大白鼠的實驗,幾乎什麼東西都可以抑制肝癌的。至於市面上的沙棘油號稱可以提供人體高密度脂蛋白(好的膽固醇)上升,低密度脂蛋白下降(壞的膽固醇),降低心血管疾病的發生。這個也很容易,大燕麥片就可以辦到,還有通過健康食品認證咧。有廠商宣稱沙棘可以抑制幽門桿菌,在大白鼠的實驗中,可以降低大白鼠的胃潰瘍的發生率。對照本草綱目上的功能可以治療食積腹痛,消化道的潰瘍

    沙棘【功能主治】︰ 止咳祛痰,消食化滯,活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食積腹痛、跌撲瘀腫、瘀血經閉。

  • 7 年前

    我也是用舒眠*睡美人改善我的睡眠品質的

    我很淺眠又常因為工作和生活壓力睡不著

    睡眠不足真的好容易影響隔天的狀況喔

    但我是堅決不去吃醫生開的安眠藥

    因為我很擔心我從此會對藥物有依賴性

    同事推薦我去吃S*美人*窈窕*網的舒眠*睡美人

    它不會有我所擔心的藥物依賴性

    它就是一種很健康很天然的保健食品

    睡前三十分鐘吃一顆

    就可以讓我很放鬆的睡著現在就連不吃也可以睡得很香甜呢:)

    我都打客服專線☎07-690-8586找溫小姐服務喔!

  • 7 年前

    已傳信件給你

    非打廣告親身經歷

  • 7 年前

    換了工作改做大夜班,晚上上班,白天睡覺

    生活作息和以往完全相反,導致嚴重影響我的睡眠品質

    白天睡覺睡不好,晚上上班沒精神,工作頻頻出槌

    但上司人非常好,不僅沒怪我工作出槌

    反而還介紹我使用波ღ神網的美夢舒✰眠錠

    我是訂購三送一的優惠,每天睡前服用1-2顆

    它這款助睡眠的效果非常好,我剛使用第二天

    睡眠品質完全改變,每天都是一覺到晚上

    睡的好,精神好,工作表現當然也變好了

    還被上司誇獎說他沒看錯人呢!!

    真的非常感謝上司介紹這款商品給我

    現在我也把它分享給有需要的人囉!!!

    http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...

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  • 匿名使用者
    7 年前

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    千年經典古方,東漢張仲景的失眠名方《酸棗仁湯》+明代名醫薛已養顏名方《歸脾湯》

    隨著現代社會對生活質量的追求不斷提高緊張而忙碌,對自身的外在與內在的調養,對健康的要求也不斷的在提高,面對生活的壓力通常會出現心脾氣血兩虛或肝腎不足引起的失眠、黃褐斑等症狀。現碧生源推出一款新的產品——碧生源美安顆粒,它是專門量身打造的一款中西結合的保健產品。輸入臉書粉絲團官網https://www.facebook.com/meian001%E6%88%96%E6%89%9...

    那些加班的白領,熬夜了,但還想擁有好肌膚,沒有好睡眠是很難擁有好肌膚的,但碧生源美安顆粒做到了,她不僅僅可以去點讓您討厭的黃褐斑,還可以給您帶來美好的睡眠,以那些熬夜了但並沒有受到困擾的白領來做創意廣告,為什麼沒有受到困擾,因為她們服用了碧生源美安顆粒,所以困擾消失了,所以那些有困擾的白領們就會想到碧生源這個獨一無二的可深睡眠,去斑的保健產品,可以解決她們的困擾。輸入臉書粉絲團官網https://www.facebook.com/meian001%E6%88%96%E6%89%9...

  • 匿名使用者
    7 年前

    失眠真的讓人很煩惱

    每次想睡都睡不著...

    都要到天都快亮才勉強睡著一下

    但很快又要起床了..

    根本沒睡飽

    精神也超差

    原本想要使用安眠藥..

    但我怕對身體會不好

    後來上網搜尋到S♥美人┌舒眠▪睡美人┘

    http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=401&CI...

    真的很好入睡呢!!

    我都在睡前30分鐘~1小時間使用兩顆~~

    就會順利的進入夢鄉囉!!

    隔天早上起來~~非常的有精神呢^^

    推薦給你喔~~

    我現在都沒有失眠的困擾了~~

  • 7 年前

    失眠真的很痛苦!!

    建議你考慮使用葡萄王生技公司生產的~~『康貝寧』!

    有問題可以去電0911-420-930詢問。

    這是由葡萄王生物工程中心根據現代人因生活壓力、工作煩惱及其他因素等,造成失眠的症狀所研發出能幫助提升睡眠品質、促進新陳代謝、調整體質及生理機能的食品。

  • 匿名使用者
    7 年前

    壓力過大、睡眠不足及熬夜等,確實會引起身體許多病變,如睡眠障礙、皮膚病變、器官機能失調…等,影響到正常作息也是常見。

    失眠的原因很多,可掛腦神經內科、精神科;但是根據美國心臟病學會所公佈的一項最新研究指出,睡不夠或睡太多,都可能引發多種的心臟疾病問題。也就是有睡眠障礙之人,最好至心臟內科做個檢查,才會較安全。

    國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;只要是資深的主治醫師,都是不錯的選擇。

    為了安全起見,最好至教學醫院掛心臟內科找資深的女主治醫師看診,看是否有隱匿的心臟問題,若能及早發現與治療,才能真正保平安。必要時,醫師會幫您會診有關科別。

    看到有篇發問中的文章,內容關於血壓用藥的處方問題,並希望對您有幫助。

    發問中︰

    爆料︰33%高血壓藥的處方有潛存交互作用,

    危及病人喔!

    內容︰

    報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華

    教授」等多位的學者團隊,調查國內每年超過

    200億元的高血壓用藥處方是否安全,得到

    驚人的發現如下︰

    有問題的處方佔總處方將近一半,其中33%有

    「交互作用」、12%有「超劑量」、2%有「重

    複用藥」。

    因為這些問題處方將會對病患的健康產生危

    害!

    調查中更驚人的發現是看門診時,年資淺的醫

    師與男 醫師,所開出問題處方的機率,會比資

    深的醫 師與女 醫師,相對要高出許多。

    也就是看門診時,找資深的女主治醫師,會相

    對安全許多。

    請問有高血壓的眾多網友,看了官方的調查報

    告後,有何感想呢?

    病患又要如 何判斷 醫師的用藥處方是否適當

    呢?

    回答︰

    高血壓是心臟內科的專業,有高血壓一定要看心臟內科,才可避免問題處方的機率。同時,儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診,更能大幅降低問題處方的機率。

    我有聽過一個真實案例,住在南投的一位先生,在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診,都說要動心臟外科手術,但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症,後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科,病患直接告訴林慧君資深女主治醫師,如果林醫師也建議他開心臟刀,最後他就決定去振興醫院開心臟刀,因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程,如果還是未好轉改善,那就仍然必需動心臟外科手術,病患聽到林醫師說可觀察一陣子,並繼續治療,結果數月後病況居然好轉,免動外科手術,因此病患就近又回到台中榮總診治,醫師問為何會好轉,病患說明原因後,醫師只能說恭喜您了!

    基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀,很可能與心臟有所關聯;建議最好去大醫院做個檢查較安全。

    國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科,唯一非常資深的女主治專科醫師〔林慧君〕,是由中醫師朋友所推薦,也是我們家族心臟病的主治醫師,僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參。

    建議最好去大醫院掛個心臟內科找資深的女主治醫師做個檢查確認較保險,避免醫療誤判。

    血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等,這些都是心臟內科的專業。

    心臟問題,不同醫院可能會有不同的檢查判定,所以您要找對醫師,若您住在北部,建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險,避免醫療誤判。

    備註︰

    醫學中心級以上的大醫院,都有固定的門診量,不是外面的小醫院、小診所,有的醫師反而不喜歡門診量過大,本人及多位家屬過去都有在大醫院誤診的經驗,後來經友人轉介馬偕心臟科的林醫師,發現醫德比其他醫師好很多。

    最近高雄整型名醫告高雄長庚醫療疏失,獲判賠成功,因為他去美國動手術,美國提出醫療檢驗報告,才得以勝訴。若是一般多數患者,將如何得知有醫療疏失呢?根據非官方統計,台灣每年的醫療疏失至少二十萬件以上,但多數患者為不知不覺,少數提告患者,獲勝機率不到千分之五,因此患者只能儘量找醫術、醫德都很好的醫師,別無他法,這是做功德、積福報。

    本人發表感言,限於1500字以內篇幅限制,以及每日不得發表多次的規定,只好再用其他名稱發表,還是一句話,這是做功德、積福報。

    資深的「 林慧君」女主治專科醫師,她的病人自然會互相介紹,本人只是給自己做功德、積福報。

    參考資料: 心臟病病友團體及台北醫療團社工經驗分享
  • 7 年前

    還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯,老婆很喜歡。

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