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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 7 年前

15歲))有長高經驗的人告訴我.拜託!!或是醫生

我今年剛升高一 15歲

身高162-164

我同學都170以上

長高的要素有五個(基因. 運動 .睡眠 .營養 .心情)

基因

我阿公190公分 我阿公的爸爸198公分

我爸只有155左右(腳有小兒麻痺.但肩膀寬卻是190的寬度在加上他小時後熬夜看書)我媽160 我大叔叔180 我表哥193 我幾乎是全家族中最矮的了

運動

我是個愛打球的人 每天都打 假日時整個下午都在球場

睡眠

我躺在床上 整麼翻都睡不著 我有調適中 盡量早睡 我國一漲毛 但沒有夢遺

也沒有晚上突然抽經的跡象 同學們也說我聲音像小孩子 沒有腿毛 液毛很少

我同學跟我同歲是小6開始張毛(我國一)可是他在國3升高1這個暑假時 漲了5公分 晚上抽經 腿毛很多 ....我是不是時機未到啊......

營養

這我就不知道有沒有足夠 但我怎麼吃都吃不胖 我吸收不太好

腸胃功能從小時候就很差 但有比以前好 不知怎麼改善 乳酸菌好像沒用

我只要一吃很多 就會拉出軟軟水水的大便 但"不是"一直跑廁所之類的

是想大便時 大出的是軟的 不知道要怎麼樣吸收好

我常在想 連長胖都有困難了 怎麼長高

心情

我時常再煩惱著 長不高怎麼辦 況且高過我的越來越多

同學麼都漲到17了 我還在16

長高要保持著愉快的心情 怎麼保持??

每天都看到人比我高 使我心情更低落 打擊更大

由其是遇到連女生都比我高的 我們班就超過5個了

很多長高的之是我都看過

但不知道要怎麼實現

希望各位大大能列個每日清單

每天要怎麼過 而不是給我長高知識

而且希望是有長高經驗的人回答我

或是醫生

林書豪高一時 比我矮

現在卻漲到191公分

我的基因不輸人家

但沒發揮出來

怎麼激發呢

已更新項目:

我小腿有肌肉 會阻礙長高嗎?

我跳起來可以摸到170可以摸到的東西

同學也覺得我彈跳力驚人 立定跳遠我跳240-245

胸口有時去擠壓到會痛 是成長痛嗎?

因為我問別人 他們說他們也有 但到了國3或高一時就沒了

所以我還再長高囉 (有時會痛有時不會.我是男的)

2 個已更新項目:

我想長到190

3 個已更新項目:

我每天都喝牛奶 每天跳繩

所以各位大大我要其他建議

可是不要是吃鈣等等的謝謝優

假如腳的肌肉會阻礙生長)))那怎麼消掉肌肉

4 個已更新項目:

跳繩是增高最有用的跳繩

可是跳繩讓我的腿部肌肉更扎實

會不會阻礙生高

5 個已更新項目:

我已經在網路上查過很多長高的

但我想知道的是我上面問的那些問題

我知道要早睡 不挑食 多運動...很多的

但我只漲2公分

我的問題

1.我的吸收不好

2.要怎麼保持長高於快的心

3.怎麼把基因激發出來

4.小腿有肌肉 會阻礙長高嗎?

怎麼消掉 跳繩讓我的腿部肌肉更扎實

有影響嗎??

5.謝謝喔!!!!!!

7 個解答

評分
  • Lendy
    Lv 6
    7 年前
    最佳解答

    首先,別想著要高到190,否則;一直煩惱一直煩惱的那顆心思,就足以阻礙你的身高發展。

    前陣子看了一個增高的節目,結論是(跳繩)是最好的增高運動,天天跳繩半小時以上。補充營養鈣和小曬太陽,別一直坐在電腦前,每天早上醒來先別起床,讓自己在床上做全身伸展,尤其是腳躺著伸長伸到極限,每次十分以上。然後腳拇指左右各一百下上下運動。

    如此一來保證長高,比打藍球有效。

  • 台灣民眾的鈣攝取普遍不足

    台灣民眾的鈣攝取普遍不足,加上蛋白質的攝取又普遍超量,這對鈣的吸收真是雪上加霜,若是想要補鈣,該吃些什麼食物呢?市售鈣片一天要吃多少?除此之外,生活上需要怎麼做,才能完全吸收鈣?

    台灣一半的人都缺鈣

    長期缺鈣之下,將會造成身體機能下降,以致衍生多種疾病,因此,美國才有營養學家提出「缺鈣是人體各種病源的主因」的論調。

    據調查,台灣65歲以上人口,每9人就有1人罹患骨鬆症,65歲以上女性更是每4人就有1人罹患,且一般民眾對鈣質的攝取不足,長期缺鈣之後,除了骨鬆症上身,還會對身體造成哪些影響?而女性35歲後骨量開始流失,停經後速度更快,不得不特別注意。

    鈣是人體必需礦物質中的一種,從幼童到成人、再到老年人,都需要鈣質來觸發體內系統運行,包括免疫、神經、循環、消化、內分泌等,鈣質肩負著重要的生理機能,是健康不可或缺的重要元素。

    青春期

    骨本是要長期累積的,人的一生當中所需的骨本,約有40是在青春期獲取,因此在這個階段,鈣質不只做為系統運行的媒介,同時還要儲存以因應未來使用。

    1.青春期的孩子常會在睡夢中發生肌肉痙孿的現象,即俗稱的「抽筋」,大多數的家長會解釋為「正在長高」,其實這有可能是缺鈣所造成。

    2.正在生長的階段,鈣質補充當然跟「長高」有關!與嬰幼兒時期相同,缺乏鈣質會造成生長遲緩,如果希望孩子與「林書豪」一樣高大,鈣質不可少。

    3.學習階段頭腦運用頻繁,但缺乏鈣質時將容易有疲倦感、煩躁、精神不易集中,阻礙學習能力。

    4.缺鈣時會引起神經肌肉的興奮感,使得眼外肌長期處於緊張狀態,再加上青少年使用電腦、看書頻率高,使得近視機率增加。同時,美國研究也證實,血鈣不足時,眼球壁的彈性也會受到影響,眼軸長度過長的情形下,就會造成近視。

    資料來源:http://www.ttv.com.tw/lohas/green16157.htm

    吳清忠中醫師 談美安鈣

    2010/09/10 23:44 (資料來源:http://blog.udn.com/shiauchian0223/4402251 )

    美安的鈣,效果有如針灸穴位刺激所釋放的高濃度Ca離子,有助於細胞訊息的傳導。

    經絡在活人才有,西醫的解剖學是看不到的。

    穴位/經絡的Ca很少的話,經絡是不通的。

    中醫目前沒有可以疏通全身經絡的藥,但是美安的鈣做得好,是可能辦得到的。

    愛尚它®強鈣配方粉末有何獨特之處?

    鈣是一種不可或缺的元素。愛尚它®強鈣配方粉末透過等滲壓溶液,提供適量的鈣、維生素D3、維生素B2、錳、鎂及維生素C。

    愛尚它®膳食營養補充品是以等滲透溶液方式傳輸。其天然的檸檬萊姆口味,也較一般口嚼型的鈣片美味可口。

    資料來源:http://tw.shop.com/index.cfm?action=shopping.wpGoS...

    http://tw.shop.com/is250

  • 7 年前

    我16歲時身高只有160

    後來有去照生長板密合了沒

    幸好還沒,可是那時醫生跟我說,大概在一年就密合了

    所以我就趁這一年內趕緊找方法

    我就找到的★波★神★生★技★

    有一項產品叫日♦日♦高♦精♦華

    是有GMP認證合格的產品!是幫助長高的喔!

    方法也很簡單,只要每天3餐餐後各一顆

    我在那一年內就長高20公分耶!!!!!!

    突然就變180了!

    看起來就很高很帥

    你可以參考!!!

    我就是在這買的:

    http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...

  • 7 年前

    去文具店買覆壢表..找國小老師.....寫信給國小國中同班同學來一場同學會....寫下它們健保卡號

    父母賺多少錢花多少錢你會算嗎..水電多少錢你們註冊費要多少錢..租房要多少錢...健保費又要多少錢...你會算家庭收入支出嗎

    暑假寒假都在做什為何不幫助單親家庭 禮拜6禮拜日在做什麼..為何不幫助單親家庭 放學後都在做什....8點到10點還有時間..

    .為何不幫助單親家庭

    寫卡片送給全班同學....唱生日歌給全班聽

    下課後一起去別班認識認識..一起來幫助單親家庭....你們看過國中畢業冊嗎.你有看新聞報紙嗎...你會看地圖嗎

    放學後帶全班去你家走走看看....英文跟數學都要會喔

    幫父母寫信給同期國中同班同學來一場同學會..我嘉義縣中埔國小79年畢中埔國中82年東吳工家妳父母國小國中那裡畢業.

    學校是否有跟父母同一期畢業生的父母...下課拿全校點名簿去把全校把班長找來學校單親父親跟單親母親小孩安排單親父母住在一起

    租房搬去同學貸款房子住在一起..搬去同學多的房間住

    .學校單親父母第2春連誼會..錯過話它們單親父母會單身一身一世.....例如姑姑..阿嬤..大舅.叔叔.年齡滿成年人單身幫它們找第2春.

    .......

    單親家庭真可憐..為什麼沒人幫助ㄋ...全校國中高中同學阿...全校國中高中班長阿...

    午餐吃吃打包回家給父母吃..寫下全班健保卡號電話住址.分給全校班長..請班長列印給他們班上同學....

    跟同學說多照些國小國中學生生活照片...我們來自不同家庭..有如兄弟姐妹..有如親朋好友...在由不同家庭成為夫妻..

    我們都有父母我們都是父母寶貝..我們國1跟父母一起工作?16歲告白18歲打工18訂婚20歲後公正結婚..我們都會成為父為母....

    大家一同度過難關..男大當婚女大當嫁

    把全校單親父母小孩安排父母相親..租房搬去有同學多的房間住在一起..學校單親父母第2春連誼會..

    .我們來自不同家庭..有如兄弟姐妹..有如親朋好友...在由不同家庭成為夫妻..

    我們有緣同一班我們有緣同一所學校..請珍惜3年跟你們在一起時光..讓我們牽起你的手走在人生道路上

    .畢業後個奔前成命運都不同我悲傷哭了

    高中有日夜校公立跟私立....高職有建教跟一班學校.有日夜校..建教有3個月讀書3個月工作.五專等等.....高中要升哪所...

    .補習班考公務員...升學要寫志願表格

    請全校同學幫忙...大家都有零用錢....捐出來就能幫忙了..一起去畢業旅行

    教國小3年級到國1.....教英文數學一人收10元

    交一個女朋友就不怕矮沒人要了.............

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  • 7 年前

    身高是可以靠自己努力得來的

    要多運動:

    伸展的、彈跳的運動

    像跳舞、打球、跑步、吊竿槓之類的運動

    可以幫助刺激生長板、拉伸身體的長度

    小腿肌不會影響長高

    減少減肥的可能:

    油炸食物,多糖多澱粉的食物盡量少吃

    像雞排、蛋糕、飲料等等

    因為這些食物裡面的熱量和脂肪都很高

    多補充些有助於長高的營養食物:

    蛋白質、維他命、維生素、鈣、磷等食物要多吃

    像牛奶、麥片、蘿蔔、橘子、柳丁、波菜、魚等等

    這其中鈣類的食物對長高的影響甚大

    想我就直接補充鈣片(日日篙),一天所需的鈣質補個夠

    BEAUATYsHOPGirl88.CoM/ProductDetail.php?pro_id=19&CID=5&CID1=

    充足定時的睡眠:

    晚上10點睡覺,睡滿8個小時,6點起床

    養成習慣,生理時鐘自然會記住

    這睡眠時間內會有豐富的生長激素形成

    一學年就長高14公分的我

  • 匿名使用者
    7 年前

    努力不一定會成功~~但有金錢幫忙更能朔造成功!!

    台灣八大行業專業團隊。張小巴

    專業瞭解:酒店消費、便服店、禮服店、制服店、鋼琴酒吧、俱樂部、招待所、影陪、KTV傳播、MTV情人

    、按摩店、舒壓會館、飯局、日式酒店、國外線、新加坡、加拿大、舊金山、洛杉磯、日本、澳門等等

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    世界上有百分之二十的人過著成功的人生,他們有著富有且美好且快樂的生活,但卻有百分之八十的人仍

    過著痛苦不堪且不如意的生活,原因在於他們雖然相信自己能過得更好卻沒有實際行動,沒有行動夢想都

    只是空想。套一句老梗:心動不如馬上行動突破困境就在妳的一念之間

    有關八大的問題都可以問我喔!

    如果可以不要來這行上班就不要來~畢竟八大行業還是深色場合~~

    還是有心酸的地方~我的網站上面都有介紹~~

    其實在上班,跟一般的工作都是一樣會有職業的危險性存在,那只要我們瞭解工作會遇到那些常發生的危險時,就可以盡可能的去防範,如此一來就能將職業傷害隆到最低了。

  • 7 年前

    我也有長不高的煩惱

    試過很多補充鈣質幫助長高的產品

    一直到使用了S☼美人的高♦登♦鈣!

    才完成了我想要長高的夢想阿

    我每天三餐過後都會使用高♦登♦鈣補充鈣質

    去幫助鈣質附著在骨骼上更加隆固

    加上我自己每天都會去運動~~

    補充足夠水分~~盡量不熬夜不挑食~~

    使用了半年就有明顯的感覺了

    因為我長高了7公分阿!

    真的超開心超開心的阿!

    每天運動很重要

    再加上有好的補鈣產品輔助的話

    一定可以成功長高的!!

    附上我訂購的網址^^

    『高♦登♦鈣』↓

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還有問題?馬上發問,尋求解答。