扭傷多久好(最慢)

Question

約在一個月前我走路沒注意階梯，於是又腳踩空扭到，聽說過轉一轉會比較快好所以轉了一下
當天晚上有去看醫生(中醫)也包了藥膏，之後休息了2天(不包含包藥膏那天)就繼續練拔河~~因為只要不往內凹腳踝就不會痛所以心想沒事~~
但至今已經一個多月了都還沒好，只要一往內凹腳踝扭傷的地方就會痛
請問有沒有人知道什麼時候才會好??
我還要繼續練拔河所以無法多休息幾天~~

台南-柏拉圖徒手保健 · Accepted Answer

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管，消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

新莊許師傅 · Answer

這是筋絡損傷
需1~3個月甚至更長時間才會恢復
已經一個多月不要再冰敷
每天可熱敷15~30分後稍加按摩會舒緩一點
使用傳統療法< 阿是穴鬆筋術 >處理
通常一次即能改善
祝早日康復 平安順心
天倫舒壓養生小棧

郭欣珮 · Answer

建議你趕緊去骨科診所或是復健科診所檢查看看哦!!

扭到造成的韌帶鬆弛如果步讓它根治很容易變成習慣性扭傷，我弟弟很愛打籃球就是都不愛給醫生治療，之後連走路自己走著也會扭到腳== 為他感到很煩惱>"<

我們現在都逼著他去診所做物理治療，他也有感覺到有做物理治療真的有差，復健師給他的意見也都很有用!!  由於他真的比較嚴重所以就做了體外震波治療，一種新的療法，聽他說蠻有效的!!

匿名使用者 · Answer

沒有良好的治療.扭傷一輩子殘留變成舊傷的可能性是很高的.
那有什麼多久會好的問題.
不做治療.自體消炎與痊癒機智也只在前三天有效而已..所以超過三天仍會有..紅.腫.熱.痛等四大發炎反應時.
就代表你需要治療了.不經治療傷..是不可能自行消失的.

匿名使用者 · Answer

1.扭傷不管有冇治療，疼痛感都會減輕
2.如果冇治好，不管多久都不會好
3.如果還要繼續繚拔河無法休息
可以使用筋肉放鬆術通常一次可以改善

2013-11-25 05:55:26 補充：
筋肉放鬆術，可以按下我的名字進入參觀或E一MAIL給我

扭傷多久好(最慢)

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