昭燕 發問時間: 健康其他:保健 · 7 年前

雞精的功效與功能

我男友因為上大夜班 又沒什麼睡到

導致最近臉色很差精神又不好

請問一下要喝那一種雞精比較有效

或是什麼維他命的比較好 幫我介紹一下???

3 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    鮮雞精的確能提升新陳代謝;而濃縮雞精的主要成分就是好消化的小分子蛋白質 ,飲用後能在短時間內為人體有效吸收轉為氨基 酸,且每罐的熱量僅約22大卡,成為國人常利用 的營養補充品。

    簡單來說就是"高蛋白質",而且富含多種胺基酸,蛋白質對人體好處非常多,

    幾乎身體有不舒服或疾病都跟蛋白質有關係。

    我本身是讀營養的,所以當然也有在吃保健食品保養身體,但沒選喝雞精的原因是

    一瓶雞精大約 $50,裡面蛋白質含量只有 5.4 g 胺基酸也不是22種都有,而且又是動物性蛋白。

    我吃得是優質蛋白素,50元大概2匙,16g 蛋白質,而且22種胺基酸都有 ! 更好的是吸收率達到最高標準 。 5.4 g 跟 16 g 是差很多的 ! 蛋白質一天所需的量(g)就是看你標準體重來攝取。

    同樣是天然的東西,我當然選擇營養成分更高的 ! 所以給你去參考看看。

    至於維他命呢,上大夜班是一定要補充B群跟 維他命C的,問題就在於要吃廉價合成的營養素 或是比較貴但吸收率高的營養素羅 ~

    以上專業給您參考,優質蛋白素或B.C 有想吃吃看在留言給我 !

    參考資料: 營養師分享
  • 7 年前

    雞精不管是哪種品牌,據我所知,主要是補充"蛋白質"也就是補充胺基酸的功能。因為人體的細胞主要組織為蛋白質,細胞得到蛋白質的補充,自然體力也就較易恢復…應該是這樣。但不管多有效,還是要以喝得下為主~

    去年姐姐懷第二胎陪她去婦幼展逛逛,順便比較各家滴雞精,最後姐姐覺得熬雞精比較好(蛋白質較高),還有送好幾盒的試喝包,跟她凹了1盒(內有3包)當作伴遊費,回去熱給打死不喝雞精但又常加班的先生,果然沒有排斥,且據他說精神比較集中喔!提供給你參考~

  • 哈哈
    Lv 7
    7 年前

    葡X眾995

    雞都打赫爾蒙 縮短成長時間

    植物性蛋白對人體比較好

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