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- 7 年前最佳解答
鮮雞精的確能提升新陳代謝；而濃縮雞精的主要成分就是好消化的小分子蛋白質 ，飲用後能在短時間內為人體有效吸收轉為氨基 酸，且每罐的熱量僅約22大卡，成為國人常利用 的營養補充品。
簡單來說就是"高蛋白質"，而且富含多種胺基酸，蛋白質對人體好處非常多，
幾乎身體有不舒服或疾病都跟蛋白質有關係。
我本身是讀營養的，所以當然也有在吃保健食品保養身體，但沒選喝雞精的原因是
一瓶雞精大約 $50，裡面蛋白質含量只有 5.4 g 胺基酸也不是22種都有，而且又是動物性蛋白。
我吃得是優質蛋白素，50元大概2匙，16g 蛋白質，而且22種胺基酸都有 ! 更好的是吸收率達到最高標準 。 5.4 g 跟 16 g 是差很多的 ! 蛋白質一天所需的量(g)就是看你標準體重來攝取。
同樣是天然的東西，我當然選擇營養成分更高的 ! 所以給你去參考看看。
至於維他命呢，上大夜班是一定要補充B群跟 維他命C的，問題就在於要吃廉價合成的營養素 或是比較貴但吸收率高的營養素羅 ~
以上專業給您參考，優質蛋白素或B.C 有想吃吃看在留言給我 !
參考資料： 營養師分享 - 7 年前
雞精不管是哪種品牌，據我所知，主要是補充"蛋白質"也就是補充胺基酸的功能。因為人體的細胞主要組織為蛋白質，細胞得到蛋白質的補充，自然體力也就較易恢復…應該是這樣。但不管多有效，還是要以喝得下為主~
去年姐姐懷第二胎陪她去婦幼展逛逛，順便比較各家滴雞精，最後姐姐覺得熬雞精比較好(蛋白質較高)，還有送好幾盒的試喝包，跟她凹了1盒(內有3包)當作伴遊費，回去熱給打死不喝雞精但又常加班的先生，果然沒有排斥，且據他說精神比較集中喔！提供給你參考~
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