15 個解答
- 7 年前最佳解答
快速的方法變瘦有是有,但是你真的想拿你自己的身體去開玩笑嗎?一個禮拜0.5-1公斤是比較好的減重方式唷!這樣不但比較不會傷身體也比較不會胖回來唷!像我之前就是有試過很多的方式去減重,但是不但身體出狀況反而比之前更胖也更瘦不下來,不過呢我現在有找到一個可以減重也不會傷身體的方式,可以介紹你試試看,我現在在新北市新莊區幸福路上的竹善堂中醫做埋線減重並搭配中藥調理,在三個月瘦了8點多公斤,而且也不會瘦到不該瘦的地方唷!你自己可以來試試看,雖然不能很快速的減重,但至少是穩定的瘦且健康的瘦唷!
參考資料： 自己的經驗 - 菲兒Lv 77 年前
減肥要適度飲食，餐餐均衡，多以蔬果代替米飯麵類，避免吃過多澱粉類~預防胖在腰腹及下半身...但是也不能完全不吃澱粉唷。
多吃鹼性食物，正常作息，維持運動習慣，不要喝市售飲料。忌吃宵夜…睡前4-5小時完全禁食，保持每天喝2000cc的開水。有空多抬腿(靠牆壁90度)，拉筋伸展，原地跑步，拍打按摩下肢的肌肉可以瘦局部且軟化肌肉!!早上起床喝1杯溫開水幫助腸蠕動助排便排毒!! 飲料可以多喝無糖綠茶或烏龍茶(紅茶)，可以少掉許多的熱量~也能利尿!!也可以考慮加入加快代謝的產品來做為輔助~~
我有用過一組 纖塑纖盈組合 幫助減重，配合有空出去全身走走跑跑，我的成績很不錯!!每天的熱量攝取不超過1200-1500卡，一個月瘦3 -5公斤應該沒問題。減肥要減的安全健康，把時間拉長耐心慢慢瘦才會漂亮…但身材還是不要過瘦會比較好看。建議上網搜尋問看看，祝成功！
- 匿名使用者7 年前
說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡臉書粉絲團官網：https://www.facebook.com/360coffee 或打關鍵字克芭娜左旋360減肥咖啡）。
這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？ 在減肥界，很多人都知道巴西Kabana
（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡臉書粉絲團官網：https://www.facebook.com/360coffee 或打關鍵字克芭娜左旋360減肥咖啡）上市後，消費者更認“瘦身殿堂”。而克芭娜左旋360減肥咖啡就是巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所最新專利減肥產品。這一減肥產品剛推出，就被很多明星和名流喜愛。 左旋肉鹼黑咖啡是經過科學驗證的，具有神奇的減肥效果。黑咖啡能讓左旋肉鹼逃脫體內氨基酸的抑制作用，提高左旋肉鹼，無論什麼，都要求最好。在黑咖啡的選擇上，養生院所指定必須要巴西的黑咖啡。負責人告訴記者，為了保證克芭娜左旋360減肥咖啡高效的減肥效果，研究顯示，只有巴西的黑咖啡對提高左旋肉鹼在體內的吸收效果是最好的。所以，我們就採用巴西的黑咖啡與左旋肉鹼結合，只期望克芭娜左旋360減肥咖啡可這款減肥產品，這也是我們巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所一貫的原則，永遠以消費者的利益為首位。
為了防止左旋肉鹼咖啡副作用的產生，眾多專家都推薦消費者購買克芭娜左旋360減肥咖啡(臉書粉絲團官網; https://www.facebook.com/360coffee 或打關鍵字克芭娜左旋360減肥咖啡）。
因為現在的左旋咖啡官網有很多，很多官網都不是出售正品的左旋肉鹼咖啡產品的，一旦消費者服用劣質的左旋咖啡產品到體內後，副作用就會出現，對身體健康也是不利的。 防偽標籤也是辨別正品左旋肉鹼咖啡產品與劣質左旋肉鹼咖啡產品的另一個標誌，正品都是有防偽標籤的。消費者在購買時，一定要注意查看。 在口感上，克芭娜左旋360減肥咖啡更是無與能比，黑咖啡的口味，獨特的芳香，醇厚的口感，讓人一品便難以忘懷。 減肥產品雖多，但能幫助大家在健康的前提下達到減肥的產品並不多，倘若你正在為減肥而不知道選哪款減肥產品， 看了上面的內容，就應該趕快行動起來。 目前，記者調查得知，很多商家都是打著左旋咖啡官網來吸引消費者前來購買左旋肉鹼咖啡產品。然而，正品的左旋肉鹼咖啡官網有幾個呢？很多消費者都不得而知。難道官網買的左旋肉鹼咖啡產品就一定是正品嗎？這也是很難保證的。 自從左旋肉鹼咖啡（又稱左旋咖啡）的減肥效果被科學家證實以來，很多消費者都放棄左旋肉鹼產品來減肥，更多的是選擇左旋肉鹼咖啡來減肥，因為兩者的價格差不多，但減肥效果上，左旋肉鹼咖啡卻是左旋肉鹼的九倍之多。
- 匿名使用者7 年前
肥胖的問題是飲食和作息引起的
只要改變飲食和作息 情況自然會改善
你好 我是體重管理教練
協助過許多人體重管理成功
以健康為前提的方式做體重管理安全又有效
如果你是認真想改變
線上免費減重諮詢報名
hTTp://pＰt.Ｃc/7PQM
或直接到FB粉絲團按讚私訊
wＷw.faＣebＯok.cＯm/2013fish
- 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- 7 年前
用瘦身食品就讓我從９０公斤迅速瘦到５０公斤✌✌✌
只花了我三個多月的時間✌✌✌
原本肥壯難看的身軀都是靠波▪神▪生▪技的爆▪燃▪纖▪啡▪錠
讓我變成現在婀娜多姿的曼妙好身材
這是有GMP合格認證的
所以我覺得挺安全的
為了身材著想，我就一次買了四個月分的爆▪燃▪纖▪啡▪錠
因為有買六送二的優惠啦，八盒剛好吃四個月
除了比較便宜外，他們還可以分期零利率所以買的很沒負擔
收到貨後就是我開始狂甩４０公斤的黃金時刻
到現在完全沒復胖！
連朋友看到我的成果都感到不可思議也決定去試看看
結果他們果然也跟我一樣瘦身成功
真的很棒！真的可以跟我一樣試看看～跟你分享網址～
- 匿名使用者7 年前
我朋友跟我說他有在網路上面看到很多人在推薦這個 .可.麗.仙.膠囊食品
我也是半信半疑，想說便宜便宜的，被騙就算了。
結果!!我褲子全部都換掉了！所以我真的要真心的跟你推薦推薦!!!
你也可以去它們網站看看呀
好像你在那邊可以問他們比較詳細的問題
我也是在那邊訂購的、還蠻方便的!!
參考網站: 輕鬆樂活
- 匿名使用者7 年前
教你每天5秒瘦身操 去掉贅肉
一 ：腹部篇：
1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放鬆。
2：保持動作1的姿勢，同時儘量抬起上半身並倒向身體右側，回復動作1的姿勢，腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。
重複5-10組。
二：臀部篇：
1：坐下，腿部伸直，兩手撐地以支撐身體，右腿膝蓋曲起。
2：臀部慢慢騰空，以雙手和右腿維持身體平衡，同時左腿向上伸直並保持5秒鐘。右腿也重複同樣的動作。
重複5-10組。
三：膝蓋篇：
1：身體放鬆坐在椅子上，兩腿打開與肩同寬，膝蓋併攏。
2：兩手用力將兩腿向內側按壓，同時膝蓋用力向外側擠壓，慢慢將膝蓋打開，保持5秒鐘。
重複10組
四：大腿篇：
1：身體放鬆，筆直站立，左腿向前抬起。
2：再將左腿向身體後側繃直。
3：左腿儘量向前邁出，大腿與地面平行，右腿向後邁，同時雙手抱於腦後，上半身儘量向下壓，以拉伸大腿肌肉，保持5秒鐘，再換右腿重複同樣的動作。
重複10組。
五：小腿篇：
1：保持上半身筆直坐在椅子上，慢慢抬起左腿使其與地面平行並保持5秒鐘，雙手放在椅子上以支撐身體。
2：保持動作2的姿勢，同時腳尖用力向上繃直並堅持5秒鐘，感覺到小腿肌肉被拉伸。
再換右腿重複同樣的動作。
重複10組。
- 7 年前
減肥藥真的不要吃吃多真的傷身體
以前我靠吃藥品來減肥..可是效果真的有限
雖然真的很快就可以瘦下來
但是又讓我復胖好快，而且又對身體不好
後來我嚐試了ღSღ美ღ人ღ瘦了１０公斤
一剛開始我真的不知道該怎麼用
而且也怕怕的(⊙o⊙)
後來打電話去詢問(０７→ 69O-８８９６)
薛客服之後幫我做介紹
說產品經由國際知名ISO.HACCP.台灣GMP多重認證合格.嚴格把關製造
請我可以放心
因為我每天上班的關係都吃外食比較多
所以薛客服叫我可以帶ღ草ღ本ღ超ღ纖ღ膠ღ囊ღ
可以抑制下一餐的食慾 減少腸道內囤積的廢物跟脂肪 阻礙脂肪膽固醇吸收
之後我還有多帶ღ超ღ纖ღ素ღ來搭配使用
睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻
本來有水腫的問題~~自從吃了這個不再有這方面的問題
代謝變的比以前還要好~~減少腸道囤積的宿便跟毒素
讓我代謝變很正常
自從兩種一起搭配..兩個月讓我瘦了20公斤(⊙o⊙)(⊙o⊙)(⊙o⊙)
而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖
不過因為我本身很容易便秘所以我又繼續乖乖的吃了
這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好
可以瘦的健康、瘦的輕鬆多好
這是我自己的經驗分享ღღ
以下之他們的官網
- 7 年前
我們家的人都很瘦，但只有我比較胖，從小就被說可愛，我妹妹都被說漂亮，
我自己本身又很愛吃東西，所以都沒有想說要減肥，但慢慢長大，
發現外表原來是這麼重要，我才開始減肥，
以前都覺得自己年輕應該很快就可以瘦下來，
所以就靠不吃東西來減肥，但才不到三天的時間，我就撐不下去了，
體重雖然有下降，但發現一吃東西馬上就胖回來了，
後來試過很多種方法都這樣瘦了又胖回來，後來因同事的介紹，
我了解了♡波神♡網♡的產品，有一些國際SGS、
德國杜夫萊茵的各項不含重金屬與中西藥的檢驗，完全無副作用的食品，
專業合格標準認證，還有榮耀優質品牌獎項，獲得認可，
以及投保產物保險，讓我覺得有保障。
經過線上客服的介紹之後，我剛開始使用了♡爆燃孅啡♡錠♡-睡前吃兩顆，
我訂了三盒還多送了一盒，才用了2天我就瘦了2公斤了，也不知道為什麼。
用了一盒之後我又去問客服說怎麼樣可以更快，客服了解我的情況後，
介紹了♡零卡爆纖♡膠囊♡讓我搭配用-餐後30分鐘-1小時吃1-2顆，
搭配3組2個月下來我就瘦了18公斤了，超感動的終於瘦了。
全身上下都瘦的非常的均勻，自己照鏡子都不敢相信這是我。
我只能說我找到了救星，就在這裡http://sogirl88.com/ProductList.php?CID=1
- 匿名使用者7 年前
我從來沒想過我能夠瘦身成功
最胖曾經65公斤
40歲代謝也很差
我每天都怕老公去外面找別的女人
我用過了埋線和抽脂減肥
甚至還吃了減肥藥
但是身體卻越來越差，瘦了又復胖
我也越來越失望
這樣痛苦的生活不是我要的
我在網路上找尋減肥方法
但是我要尋找有效又不復胖
或許老天聽到了我心裡的聲音
讓我找到了，在部落格中
看到一個人瘦了22公斤又沒復胖
我給自己一個機會詢問他
透過均衡營養和控制熱量方式
我6個月瘦了20公斤
老公看到我都很驚訝
別人以為我老公換了老婆
我心情非常的愉悅
我也可以每天穿得美美的
我很喜歡現在的自己
找到她的部落格
