匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 7 年前

為什麼一直覺得疲勞睡不飽?

近幾個月來不知怎麼了...晚上很早睡...也很容易入睡...又都睡的很沉....但每次早上醒來...過沒多久又覺得累了...又想睡了...放假時也都這樣...睡了醒來做事沒多久又想睡了...好像電池沒電一樣...沒有體力也沒有續電功能似的..

近日公司做健檢...肝指數又沒問題....但是我百思不解為什麼會如此...

12 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    從中醫的角度來解釋可能是因為氣血不足或氣虛

    你可以檢測一下有沒有以下幾種狀況

    可以判定是不是氣虛型的體質

    1.

    您容易疲乏嗎?

    2.

    您容易氣短(呼吸短促,接不上氣)嗎?

    3.

    您容易心慌嗎?

    4.

    您容易頭暈或站起時暈眩嗎?

    5.

    您比別人容易感冒嗎?

    6.

    您喜歡安靜、懶得說話嗎?

    7.

    您說話聲音低弱無力嗎?

    8.

    您活動量稍大就容易出虛汗嗎?

    其他關於氣虛又可以細分:

    1.一般氣虛:

    主要症狀有全身疲乏無力、精神不濟、懶得說話、講話有氣無力、自汗(在不熱的環境裡,白天坐著不動也會不斷冒虛汗)、懶得活動、舌質淡胖嫩、脈虛弱無力。

    2.肺氣虛:

    主要症狀中以呼吸短促,沒力氣說話,講話聲音不宏亮等較為突出,併有慢性咳嗽、咳痰、容易感冒,某些型的鼻子過敏、氣喘等症。

    3.心氣虛:

    主要症狀中以心悸怔忡(正常人於休息狀態不會察覺自己的心跳,但這類的病人連在休息狀態中,都會覺得自己的心臟像是做了很劇烈的運動,快要跳出胸口無法平靜下來)、氣短等症為主,併有脈結代(把脈時心跳不規則),或遲或數,但虛軟無力、心神不寧等症。

    4.脾胃氣虛:

    主要症狀中以面色痿黃、精神疲憊、四肢倦怠、食慾減退等症為主,併多伴有脘腹賬悶、消化不良、大便像鴨糞般及中氣下陷脫肛、尿液頻數等症。

    5.腎氣虛:

    主要症狀中以面色蒼白或灰滯、頭暈目眩、耳鳴耳聾、併有腰膝酸軟、小便清長、尿有餘瀝或失禁、遺尿或小便解不出來、性機能減退等症。

    補血補氣的食物有很多

    你可以針對自己是屬於哪一種的去搜尋一下

    如果不確定是可以去看一下中醫

    請專業的醫生對症下藥也比較好喔

  • 6 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://qaz331.pixnet.net/blog

  • 匿名使用者
    7 年前

    慢性疲勞症候群

    疲勞是正常的生理反應,在人體經過日常活動或腦力激盪或劇烈運動之後,就會有暫時性的疲勞感出現,通常只要經過一番適當的休息與調養,都會在短時間內恢復。「慢性疲勞症候群」的定義是指:持續或斷斷續續的疲勞感達六個月以上,且無法因臥床休息而緩解,而且要排除所有可能造成疲勞的慢性病因(如癌症,自體免疫疾病,慢性感染等),另外日常活動力降低到正常狀態的一半以上,並且符合六項以上的症狀,加上兩項以上的徵象(見附表)。症狀1. 低度發燒(自測口溫37.5-38.5℃)或畏寒

    2. 喉嚨痛

    3. 頸部或腋下疼痛性淋巴腺腫

    4. 無法解釋的全身肌肉無力

    5. 肌肉酸痛

    6. 即使從事過去可以勝任的活動也會產生持續24小時以上之全身疲倦感

    7.最近發生的廣泛性頭痛

    8. 遊走性的非發炎性關節痛(無紅腫現象)

    9.精神或神經症狀(如:畏光、暫時性視盲、健忘、躁動不安、思考力衰退、 無法集中精神、憂鬱等)

    10. 睡眠障礙(嗜睡或失眠)徵象1. 低度發燒(口溫37.5-38.5℃或肛溫37.8-38.8℃)

    2. 非化膿性咽炎

    3. 可被觸診或之頸部或腋下疼痛性淋巴腺腫(直徑小於2公分)慢性疲勞症候群的確實原因仍在探討中,大多數的患者和焦慮,憂鬱,沮喪等情緒有關,給予抗焦慮劑,抗憂鬱劑,心理治療,情緒上的支持,學習放鬆技巧,症狀多半會改善。 不過要留意的是,疲勞感往往是疾病早期的唯一外在表徵,須要長期蹤,或定期健康檢查才能找到原因,找自己的家庭醫師為妳的健康把關,且忌自行亂服藥物,或聽信民間祕方,若延誤治療時機就得不償失了。☆改善慢性疲勞:

    1. 規律的運動,均衡的飲食

    2. 戒菸。抽菸會阻礙氧氣輸送到各組織,其結果便是疲勞。剛開始戒菸時,不要期待體能能立刻復甦,因為菸裡的尼古丁是一種興奮劑,戒菸可能會引起暫時的疲勞,但對長時間倦怠者則相當有效。

    3. 減肥。最好是從飲食及運動雙管齊下,並且少吃甜食,因糖分多會過度激活胰島素,使血糖變化,讓人精神疲勞,坐立難安。

    4. 泡澡。沐浴有助恢復體力,沐浴時的水流會散發陰離子於空氣中,圍繞著你的身體,而陰離子會讓人感到較快樂及較有活力。

    5. 小睡片刻,並非每個人都需要小睡片刻,但這對年紀較大又睡得不安穩的人有幫助。另外,對工作繁忙且睡眠不足的年輕人,可能也需要小睡一會兒。如果你需要小睡,最好能每天固定在同一時間,且不超過一小時。

    6. 服用綜合維他命或維生素B群 : 如果你因為錯失一餐、節食,或飲食不正常而感到不安,不妨每天服用一顆綜合維他命,補充因為營養不良可能引起的疲勞;或早上補充維生素B群,可提升基礎代謝率,使精神變好,減少疲勞感。個人建議平日可以吃B群、刺五加、紅景天、人蔘這類的保健食品,還蠻不錯的

     目前市面上來說,我會一般保健來說,優先建議考慮NOW健而婷的產品,他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商,美國有上千種商品,比較能全方位的提供我們需要的營養,很多產品成份很多,但劑量很多都不足,反而效果不佳,建議要選對產品。

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。

    回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~

  • 三合
    Lv 7
    7 年前

    本頁右上角搜尋欄查找『中醫 氣虛』

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  • 7 年前

    這平常就要做保養拉!身體狀態要好,

    體力就佳,精神要好,腦袋才會清醒囉!

    想我這每天都要用腦的人,而且常常熬夜,腦袋就會不好不舒服。

    後來經過好友的介紹,分享給我用S"美"人「愛"家"人」,這是水劑型的保養食品。

    http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=410&CI... <<這個

    算是喝的維他命B群,且還有刺五加可以改善缺氧的問題。

    讓身體可以增強體力 減少疲勞 恢復精神,超級有效的,

    我才喝了一劑而且沒過幾個小時精神就好很多了。

    超級有效的,而且它還是有受過檢驗合格和GMP品質保證的產品,用的非常安心。

  • 匿名使用者
    7 年前

    壓力過大、睡眠不足及熬夜等,確實會引起身體許多病變,如睡眠障礙、皮膚病變、器官機能失調…等,影響到正常作息也是常見。

    失眠的原因很多,可掛腦神經內科、精神科;但是根據美國心臟病學會所公佈的一項最新研究指出,睡不夠或睡太多,都可能引發多種的心臟疾病問題。也就是有睡眠障礙之人,最好至心臟內科做個檢查,才會較安全。

    國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;只要是資深的主治醫師,都是不錯的選擇。

    為了安全起見,最好至教學醫院掛心臟內科找資深的女主治醫師看診,看是否有隱匿的心臟問題,若能及早發現與治療,才能真正保平安。必要時,醫師會幫您會診有關科別。

    看到有篇發問中的文章,內容關於血壓用藥的處方問題,並希望對您有幫助。

    發問中︰

    爆料︰33%高血壓藥的處方有潛存交互作用,

    危及病人喔!

    內容︰

    報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華

    教授」等多位的學者團隊,調查國內每年超過

    200億元的高血壓用藥處方是否安全,得到

    驚人的發現如下︰

    有問題的處方佔總處方將近一半,其中33%有

    「交互作用」、12%有「超劑量」、2%有「重

    複用藥」。

    因為這些問題處方將會對病患的健康產生危

    害!

    調查中更驚人的發現是看門診時,年資淺的醫

    師與男 醫師,所開出問題處方的機率,會比資

    深的醫 師與女 醫師,相對要高出許多。

    也就是看門診時,找資深的女主治醫師,會相

    對安全許多。

    請問有高血壓的眾多網友,看了官方的調查報

    告後,有何感想呢?

    病患又要如 何判斷 醫師的用藥處方是否適當

    呢?

    回答︰

    高血壓是心臟內科的專業,有高血壓一定要看心臟內科,才可避免問題處方的機率。同時,儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診,更能大幅降低問題處方的機率。

    我有聽過一個真實案例,住在南投的一位先生,在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診,都說要動心臟外科手術,但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症,後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科,病患直接告訴林慧君資深女主治醫師,如果林醫師也建議他開心臟刀,最後他就決定去振興醫院開心臟刀,因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程,如果還是未好轉改善,那就仍然必需動心臟外科手術,病患聽到林醫師說可觀察一陣子,並繼續治療,結果數月後病況居然好轉,免動外科手術,因此病患就近又回到台中榮總診治,醫師問為何會好轉,病患說明原因後,醫師只能說恭喜您了!

    基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀,很可能與心臟有所關聯;建議最好去大醫院做個檢查較安全。

    國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科,唯一非常資深的女主治專科醫師〔林慧君〕,是由中醫師朋友所推薦,也是我們家族心臟病的主治醫師,僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參。

    建議最好去大醫院掛個心臟內科找資深的女主治醫師做個檢查確認較保險,避免醫療誤判。

    血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等,這些都是心臟內科的專業。

    心臟問題,不同醫院可能會有不同的檢查判定,所以您要找對醫師,若您住在北部,建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險,避免醫療誤判。

    備註︰

    醫學中心級以上的大醫院,都有固定的門診量,不是外面的小醫院、小診所,有的醫師反而不喜歡門診量過大,本人及多位家屬過去都有在大醫院誤診的經驗,後來經友人轉介馬偕心臟科的林醫師,發現醫德比其他醫師好很多。

    最近高雄整型名醫告高雄長庚醫療疏失,獲判賠成功,因為他去美國動手術,美國提出醫療檢驗報告,才得以勝訴。若是一般多數患者,將如何得知有醫療疏失呢?根據非官方統計,台灣每年的醫療疏失至少二十萬件以上,但多數患者為不知不覺,少數提告患者,獲勝機率不到千分之五,因此患者只能儘量找醫術、醫德都很好的醫師,別無他法,這是做功德、積福報。

    本人發表感言,限於1500字以內篇幅限制,以及每日不得發表多次的規定,只好再用其他名稱發表,還是一句話,這是做功德、積福報。

    資深的「 林慧君」女主治專科醫師,她的病人自然會互相介紹,本人只是給自己做功德、積福報。

    參考資料: 心臟病病友團體及台北醫療團社工經驗分享
  • 7 年前

    可能是糖尿病

    糖尿病初期就是吃得多 喝得多 想睡覺

    改變飲食

    每天踩踏步機30分鐘

    可以提高心跳

    增加血液循環

    自己做水果酵素

    檸檬奇異果火龍果橘子 李子 隨便用5種

    跟糖一層一層的舖

    隔天加水八分滿

    再加一瓶啤酒可以減少黴菌感染

    每天搖瓶身

    一個月後就可以喝

  • 哈哈
    Lv 7
    7 年前

    葡x眾995細胞營養

  • 7 年前

    引起疲倦的原因很多,壓力等心理因素會讓人感到疲倦,睡不好、感染、心臟衰竭、內分泌失調等生理問題也可能造成疲倦

    身心問題 都可能造成疲倦

    疲倦有很多原因,可能是心理的因素,也可能是身體的因素。

    ●心理因素

    心理因素引起的疲倦非常常見,例如工作繁忙或壓力太大等,都是屬於心理性引起的疲倦。一般心理性的疲倦,通常在壓力解除後,人就會恢復元氣。

    ●身體因素

    另外身體生了病也會令人感到疲倦。常見的原因是傷風感冒,疲倦是常見的症狀。急性腸胃炎,拉肚子也會令人感到欲振乏力。但這些原因引起的疲倦通常不會持續很久,通常幾天症狀就會消失。

    ●器官功能失常

    身體各器官功能失常了也會疲倦,例如心臟衰竭、呼吸衰竭、腎衰竭、肝衰竭等。這些器官的功能是維持人體正常生理機能所需。一旦器官功能失常,人自然就會疲倦,但通常都是功能失常很厲害了,人才會疲倦。

    ●嚴重肝病

    以肝臟而言,肝臟只要有1/4正常的肝臟,人體就可以維持正常的生理機能,換句話說人就不會疲倦。

    因此如果疲倦真的是肝不好引起的,通常是表示肝病真的很厲害了,可能是肝炎發作很厲害、肝硬化末期或肝癌末期了。換句話說,輕微的肝臟發炎,肝指數幾百之內通常人不會感到疲倦,或肝硬化初期、中期或肝癌還很小的時候,通常不會覺得不舒服,人也不會感到疲倦。

    ●內分泌失調

    例如甲狀腺機能低下,甲狀腺機能分泌的荷爾蒙不足,人會浮腫,無精打采,在補充荷爾蒙之後人就會恢復精神。反之若甲狀腺亢進,人會心悸、緊張、體重減輕,同時也會有疲倦的症狀。糖尿病厲害,血糖過高出現多渴、多尿、多吃的症狀,血液水份容易流失,血液滲透壓升高,人會口渴變瘦,同時人也會疲倦不堪,古代醫學稱糖尿病為「消渴症」就是這個道理。

    ●癌症末期

    莫明其妙的疲倦,也沒有傷風感冒,也沒有工作勞累,也沒有頻尿或心悸,人會感到疲倦,同時一直消瘦下去,那就要小心了,癌症可能是其中的原因之一。如果疲倦是癌症引起的,通常表示癌症很大了,通常是到了末期。

    ●感染

    除了常見的傷風感冒會讓人疲倦之外,其他各種感染人也會疲倦,這些病原菌有時容易檢測,但有時不容易檢驗出來,這種病人臨床上會伴有發燒的現象,如果發燒持久不退超過3星期,醫學上稱為不明熱。

    ●貧血

    血液中血紅素降低,氧氣不足,人會疲倦,例如胃潰瘍出血,女性月經過多或白血病引起的貧血等都會讓人疲倦。

    ●慢性疲倦症候群

    有些病人常感到疲倦,但總查不出原因,醫學上稱為慢性疲倦症候群。可能與某種病毒感染有關,要診斷這種病要非常小心,以免延誤真正的病因。

    ●睡眠不足人也會疲倦

    失眠是現代的文明病,晚上睡不好,腦筋得不到充分的休息,白天自然無精打采,容易疲倦。

    ●睡眠呼吸停止症候群

    打鼾是因為上呼吸道狹窄所引起的,常見於肥胖者,喉部組織鬆弛,擋住氣流通過引起鼾聲,嚴重者甚至出現睡眠呼吸停止症候群,這種人晚上睡得再怎麼久,因為長期腦部缺氧,白天還是常常很累,同時出現記憶力減退,精神不能集中的現象。

    希望這些能幫助你

    2013-11-26 08:31:18 補充:

    http://www.ttv.com.tw/lohas/lohas8890.htm

    這是長春網路刊物

    也有大致介紹 及如何改善方法

    參考資料: 網路, 網路
  • 匿名使用者
    7 年前

    以前必須常常加班

    沒時間運動減重

    每天飲食作息不正常

    最後卻胖了12公斤

    老公都開始在意我的身材

    我開始想要減重

    但實在不知道如何減肥

    本來想要用吃中藥減肥

    但是朋友說他吃了都沒有瘦下來

    我在電話中跟我表妹聊天

    我意外得知表妹瘦了13公斤

    我好興奮感覺找到瘦下來的秘訣了

    他在網路上認識一位教練幫助他瘦下來

    本來我有經痛的問題和便秘問題

    我以為我沒辦法配合

    但是他人真的很好又很有耐心

    陪伴我6個月時間,幫我瘦了18公斤

    我現在都很敢穿短裙,老公都怕我被搶走

    我好開心,瘦下來真的很興奮

    http://blog.yam.com/beautyshop32

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