氣虛體質的人要怎麼補??
媽媽的身體超不好的，臉色看起來都好蒼白，尤其是現在到了冬天，媽媽的身體感覺又變更虛弱，身體其實也沒什麼大病，就是精神都不是很好的感覺，臉色又蒼白蒼白的，每次問她，她也就只會說就氣虛嘛！也不知道是哪裡在虛，想請問網友們，氣虛體質的人應該要怎麼補呢?
8 個解答
- 匿名使用者7 年前最佳解答
氣虛就替媽媽好好補補氣吧 人蔘確實是補氣良品
媽媽如果沒有高血壓的問題的話
建議你可以準備生脈飲給媽媽喝 (事先去問中醫也行)
這是以前乾隆每天都會喝的養生茶
對身體很好 成份是 人蔘 五味子 跟麥門冬
人蔘可以給媽媽的身體補氣 麥門冬可以清潤心氣 五味子可以將好的氣留在身體裡
這個帖子是出自張元素的《醫學啟源》裡，生脈配方主要由人參、麥冬、五味子三味藥物組合而成，生脈飲雖然只有三種藥材，但他的功效千萬不可小覷主藥是人蔘，能大補元氣，麥冬可養陰清熱，五味子為斂汗生津，後兩味主要是輔助功用，三藥合用，一補，一清，一斂，共同發揮益氣生津，斂陰止汗的作用。
中醫材料：人參或黨參5錢、麥門冬5錢、五味子1錢，補氣、養氣、固氣，適合氣虛體質的人服用。沒有空自己煮的話，也可以買白蘭氏的養蔘飲，養蔘飲就是以生脈飲的成份做成的，這罐口感還算滿甜，在便利商店也可以買到試飲價，可以先買一罐給媽媽試喝看看。
- YvonneLv 77 年前
氣虛是一種說法,症狀不只有容易疲勞而已..
原因也有很多,以少氣懶言、語聲低微、疲倦乏力、自汗、活動勞累時諸症加劇、舌淡、脈虛無力等為主要症狀。 造成氣虛的原因很多，如久病、重病、或勞累過度而使元氣損耗，或因先天不足，後天飲食失調，營養缺乏而使元氣生成匱乏，以及由於年老體弱，精氣不足等因素，均可導致氣虛。
主要症狀中以面色痿黃、精神疲憊、四肢倦怠、食慾減退等症為主，併多伴有脘腹賬悶、消化不良、
大便像鴨糞般拉稀不結實及中氣下陷脫肛、尿液頻數等症。
放著不管的話..嚴重的話就會內臟下垂..
一般來說，對於氣虛者，改善的原則就是補氣，建議可以採用西洋參補氣，或是用黃耆茶補氣，這是一年四季都可以用的；另外，氣虛者可以吃一些能夠補氣、補血的中藥，比如像是山藥、黨參都可健脾補氣，也可直接選擇成藥，美舒安丸在調理氣血方面效果不錯，是不錯的選擇 氣虛的人不能常吃涼性的東西，像是冰、西瓜之類的。
- 7 年前
為甚麼人人都需要服用OPC-3？
自由基的損害及氧化壓力是事實，這是人人都要面對的。自由基是人體細胞以氧氣燃燒產生卡路里熱量是形成的副產品，這些分子的行為就如火花一樣，它們透過剝奪其他細胞的能量來損害這些細胞。這些損害不會即時顯露出來，但卻會日積月累。這過程就是人們衰老的主要原因，如果沒有足夠的自由基防禦，你看起來會老化得特別快，而且會出現一些原本可以避免的健康問題。自由基與過早衰老、癌症、血液循環不良、動脈硬化及免疫力失調均有直接關連。原花色素是最強效的天然自由基中和劑及抗氧化劑，透過OPC-3你就可以得到最佳的原花色素。這產品應該長久服用，因為每天服用OPC-3對一直控制自由基是非常必要的。實驗室研究顯示原花色數比維他命C及E的抗氧化能力高出多倍。並有助維持正常的組織胺製造。鞏固微細血管及維持健康的血液循環。
資料來源：http://markethongkongisotonixopc3.blogspot.tw/2012...
可以觀看youtube影片
https://www.youtube.com/watch?v=IhoHtzGT2dY
愛尚它葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華粉末的主要好處：
•有助維持健康
•抗氧化物的來源
愛尚它葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華粉末的主要成分：
葡萄籽萃取物：
葡萄籽萃取物主要提取自紅葡萄（非白葡萄）的籽，它含有稱為原花青素（OPC）的化合物。葡萄籽萃取物還擁有極豐富的多酚類。葡萄籽萃取物被認為能健康維持。
紅酒萃取物：
紅酒萃取物是存在於葡萄藤、根、籽及莖，可幫助維持健康。
松樹皮萃取物(碧容健)：
碧容健®（Pycnogenol®）是由海岸松樹皮提取的天然植物萃取物，海岸松只生長在法國南部沿岸的加斯科尼地區。這片不受污染的天然樹林就是碧容健的唯一來源。碧容健是天然產品巿場上受到最廣泛研究的成份之一。松樹皮萃取物是原花青素、生物類黃酮及有機酸的天然組合。
山桑子萃取物：
山桑子萃取物是提取自歐洲一種普遍的矮灌木果實，這種植物與藍莓非常近似。成熟的莓類萃取物含有稱為花青素的黃酮類色素。
柑橘萃取物(生物類黃酮類) ：
生物類黃酮是存在於部份植物的物質，有助健康維持。
鈣:
奶類含有鈣，其他含豐富鈣質的食物包括羽衣甘藍、大白菜、芥菜、綠花椰菜、青江菜及豆腐。鈣是一種必需礦物質，具有多方面的生物用途。鈣能有助維持於骨骼與牙齒的正常發育及健康。
鉀：
香蕉、柳橙、哈密瓜、酪梨、生菠菜、甘藍菜，與芹菜富含鉀。
愛尚它葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華粉末為何與眾不同？
愛尚它葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華粉末是具有等滲透特性的補充品，內含山桑果萃取物、葡萄籽萃取物、紅酒萃取物、松樹皮萃取物和柑橘生物類黃酮。松樹皮萃取物、葡萄籽萃取物及紅酒萃取物是OPC（原花色素低聚物）的來源。OPC可以有助維持健康。
OPC是植物複合物，也就是存在於水果、蔬菜和特定樹皮中的生物類黃酮，可以提供營養。愛尚它葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華含有特殊的等滲透形式的碧容健® (Pycnogenol®)。碧容健®是一種天然植物萃取物，萃取自法國的海岸松樹皮，是目前廣為研究的生物類黃酮。
愛尚它膳食營養補充品是以等滲透溶液方式傳輸。愛尚它產品讓營養價值不易流失，有效率的獲得營養素。
碧容健®為賀發研究機構(Horphag Research Ltd.)的註冊商標，此產品受一個或多個美國專利和其他國際專利的保護。
資料來源：
http://tw.shop.com/index.cfm?action=shopping.wpGoS...
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參考資料： http://tw.shop.com/is250 - 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- 7 年前
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。常用養生保健方法如下：
1.飲食保健
常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補氣藥膳調養身體。
例如人蔘大棗粥：
配方：人蔘3克，大棗5枚，大米60克
製作：大棗去核，與人蔘、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。
功效：補中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。
2.藥物保健
常用的補氣藥物可選用人蔘、黃芪、西洋蔘、太子蔘、黨蔘、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓者忌服人蔘、西洋蔘、五味子。
3.運動、導引保健
根據自己的體能，可選用一些傳統的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練「六這訣」中的「吹」字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。
面蒼色白——血虛體質的保健法
血虛是指血液不足或血的濡養功能減退出現一些變化。若血虛不能充養機體，則出現面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚乾燥等病理變化。血虛不能完全等同於現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期，甚至閉經等症狀。
1.飲食保健
常用於補血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、蕃茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調養。
例如當歸生薑羊肉湯：
配方：當歸20克，生薑20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。
製作：羊肉切成塊，洗淨，濾乾。再用食油、黃酒、生薑加工，燜燒5分鐘後，盛入砂鍋內，加水，再加入當歸和其他作料，煮開，慢燉，直至羊肉酥爛。食時棄當歸，吃肉喝湯。
功效：溫中補血，調經止痛。對於血虛身寒，腹痛連脅，月經後期，食之甚效。火盛者不宜。
2.藥物保健
有補血作用的中藥很多，常用的補血中藥可選用當歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車等。
3.起居調攝
平常生活要規律，適當參加運動鍛煉。中醫認為“久視傷血”。養成良好的看書學習和工作的習慣，不可勞心過度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的狀態。因此，要做到勞逸結合，怡養情志，振奮精神。
＝＝＝美 麗 幸 福 生 活 館 部 落 格＝＝＝
