草莓奶茶 發問時間: 運動武術 · 7 年前

請問平甩功算是氣功的一種阿?

為什麼平甩功可以治病? 那是氣功的一種嗎? 要怎麼練呢?

6 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    什麼是平甩?   平甩,即平心靜氣,輕鬆平衡的甩手方式。

      平甩,即平衡無巧.腳踏實地.活絡氣血.去蕪存菁。

      平甩,即平凡而深入,簡單而細緻。

      平甩,即平鋪直敘,平步青雲。  「平甩」功是梅門創辦人李鳳山師父,修習中國傳統功法一點一滴累積而成的精華。「平甩」功看似極平凡,但只要得法,持恆鍛鍊下去,就會變得不平凡。我們從鍛鍊中得到的不凡效果,除了學員們親身的體證外,再透過國科會的氣功科學實驗,早已獲得無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。  平甩功與一般的功法不同。它是所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人,都應學習的首要功法。梅門的平甩功與一般所見的甩手,有很大的不同。我們不講究完全放鬆,以自然的方式練出自己的體證,因此任何年齡層、無分男女老幼,都可以練習。

    平甩功具備幾項特點   ◎只需要方圓之內的鍛鍊場地,簡單易學,不會走火岔氣。

      ◎容易進入身心平穩的狀態,可提高學習興趣。

      ◎練後立即見效,倍覺可貴,可達循環、平衡、排毒與補充的效果。

      ◎便於養成每日練功的習慣,此為學習氣功的基本條件。

      ◎在修行過程中需要突破瓶頸時,平甩可助一臂之力。

      ◎欲達身心合一、萬法歸一,也可靠平甩來引導。

      ◎若想永保健康,試試天天平甩不間斷。 如何練習平甩

      每回至少甩十分鐘(約五百下),一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘,效果更好。練完之後,慢條斯理的喝杯溫開水,更有助於全身氣血循環、穩定氣機。 動作說明 1.雙腳與肩同寬,平行站立,呼吸自然。雙手舉至胸前,與地面平行,掌心

      朝下。

    2.然後讓手像鐘擺似的自然往後甩,甩到哪裡算哪裡,保持放鬆,不要刻意用

      力往後抬。甩到舒服的位置,利用慣性,把手甩回胸前。雙手輕鬆打直,保

      持平行,五指微微舒展。

    3.甩到第五下,手往後甩的同時雙膝微微下蹲,輕鬆的上下彈動兩次。

    練習原則 1.腳踏實地。

    2.雙手在前面始終擺平。

    3.左右平衡。

    4.手不必刻意往後甩,每次讓它自然落下來即可。平甩的特點,從一開始就養

      成不取巧的態度。

    5.每甩到第五下,膝蓋保持彈性,蹲兩下。

    6.蹲的時候,視個人放鬆狀況,可高蹲亦可低蹲。

    7.速度不要快,始終保持輕鬆,否則甩快了反而會有緊繃之感。

    8.每日至少三十分鐘,以十分鐘為一個單位來緩衝初步練習時,可能產生的四

      肢酸麻的現象。練功過程中,如有任何問題,請回歸到梅門,隨時與我們連絡。並且務必要下功夫紮實的鍛鍊,切忌自己還沒弄清楚,就與他人分享,反而將彼此都耽誤了。

    參考資料: 社團法人中華民國梅門一氣流行養生學會
  • 7 年前

    到下面的網址看看吧

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  • 7 年前

    國民健康操第一動也可以叫做氣功?

    那大家當小學生天天做也做這麼多年

    怎麼不見人人都變氣功大師?

    行銷書出這麼多本

    去教室上課的學費還不便宜

    不是很明白了嘛

  • 7 年前

    導引功..............................

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  • 平甩功ㄇ 超簡單的

    你到You Tube 搜索

    養生:李鳳山 平甩功入門

    沒有任何人學不會

  • 無極
    Lv 6
    7 年前

    就算是平甩功這種簡單的氣功,也不可以隨便練。

    我朋友自己練到膝蓋痛得要命,所以您還是找正統的老師去練罷!

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