匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 7 年前

我今天失控打了我媽…怎麼辦 為什麼我會這樣控制不住情緒??

有沒有什麼可以管理情緒的方法…..

我不想繼續這樣下去 因為只要他叫我起床 叫我換工作 或拿錢回家 我就會很生氣!!

早上 我實在是受不了 他一直在我旁邊唸唸唸不停

我就真的忍不住 無意識動手了 是沒有怎樣 但我覺得事情大條了

可是真的不知道為什麼 我也不願意這樣 我很煩 幫幫我好嗎!!

9 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    我想你的情緒問題,可能要請專業的醫師幫你先診斷看看。或是需要一些情緒管理的課程之類…

    我自己舅舅裡有一個也是這樣,平常人都好好的,但情緒非常容易失控,他只要遇到工作上的事情不順利,就會打家人,或者是大呼小叫,砸盤子…….之類的都有遇過,因為我們住一起,我有一次遇到他剛好在氣頭上也差點被波及,我們才知道他有這樣子的情緒失控傾向!之後還是請他們帶去看精神科醫生,診斷出來是有躁鬱症之類的傾向,後來有拿藥,只是吃很多年都不太有改善之後,我媽就從他朋友那聽說有一種瑜珈練了對穩定情緒很有幫助,好像叫九式瑜珈(有點忘了,你再找找),他朋友給我們一片CD,先是我媽自己開始學,覺得氣色有不錯,後來叫我們晚上回家後一起練,我自己是練了兩三次就沒練了(我比較懶),不過真的覺得~做完之後,工作下來的煩躁感消失,情緒比較穩定跟放鬆。也因為這樣我們才有勇氣去叫我那個愛打人的親戚一起做(當然是在他情緒好的時候啦!!),很有趣的是,我舅起先很反抗,覺得好好的大男人做什麼瑜珈,不過他的瑜珈比較靜態,不會有很大動作,後來我媽死拖活拖叫他練,不然就不要管他了!因為這樣的情況好多年,他們家人都受不了他這樣,又都不敢講。之後就是請他家人一起啦,不然我舅這樣,家人也不好過,我們就沒再問下文了,不過倒也沒聽到有家暴的聲音。

    再見到我舅,大概是半年後,這次看到他,讓我很驚訝的是,他又恢復我印象中那個溫和的好好先生了!!完全看不出來他會動手打老婆小孩,而且講話的情緒也穩定好多!我問他,舅,你這半年是做了什麼??他說:沒有啊,就你們給我的CD我練著練著,覺得有改善,我就直接打電話給那個單位,問他他們有什麼更快的方法可以改善我情緒暴躁,他就邀我去他們的活動,我就去啦,然後那裏有人跟我介紹他們的課程,聽一聽回家跟老婆討論,然後上網找資料,因為價格不算太便宜,我只是覺得,既然他這麼簡單的瑜珈就有效,那我的情緒問題上課應該就可以解決了,我就報下去啦!(這一段是我問舅舅可不可以說他的故事,舅在我打的時候,還交代一定要把他的故事"仔細"打出來)最後是一個圓滿的大結局,我親眼看著我舅跟他家人從破碎的家庭走到現在的美滿,不過話說回來,因為這樣,我很瞭解有這樣情緒不穩定的家人的痛苦,所以才想跟你分享這些,方法有很多,有效才是重要的!

    2014-01-14 16:07:08 補充:

    Ps. 我忘記留單位的名稱,叫聖達瑪學院,搜尋Blog、FB,都有很多文章跟故事案例你可以去看看,祝福你情緒早日恢復!

  • 匿名使用者
    7 年前

    >這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡

    哨偖仧剫

  • 7 年前

    你既然打媽媽,這個問題很嚴重呀,只有爸媽才會給我們這樣好,如果是別人管你起不起來呢,會管你的人,是對你好的人,要學會控制自己的情緒,善於情緒管理的人情緒反應激烈無法控制、暴力傾向等),導致人際關係不佳。http://www.happygo99.com/product-22-1.html

  • 7 年前

    你好,關於你的問題,以下資料提供給你參考,希望有幫到你。什麼是人一生最大的財富與福氣? 最近在讀彼得‧巴菲特所寫的「做你自己」,恰巧又翻閱到另一本書相關內容,覺得很有意思,所以擷取一些內容給大家分享:人們常常忘了自己。他們活了一輩子卻不記得自己是誰。他們認識每一個人,但他就是忘了自己。生命中最重要的事就是知道你是誰,那麼你的一切就會開始安定下來,朝向正確的方向發展。每個人生下來都是一個獨立的個體,但是當他逐漸長大之後,就變成一群人的合體。你的頭腦裡充滿了許多聲音,它們來自你的祖父、祖母、父親、母親、神父、老師、朋友……。所有的聲音混雜在一起,你幾乎不可能找到自己的聲音。如果你想成為一個獨立的個體,想擺脫內在不斷的衝突混亂,就必須向這些聲音道別,找到自己。以上是印度靈修大師奧修在「改變」這本書的智慧洞見。知名的哲人喬瑟夫‧坎伯曾說過:人一生最大的福氣,就是能作自己。彼得‧巴菲特的最大福氣,並不是他當了股神巴菲特的兒子,而是股神巴菲特鼓勵他的小孩:瞭解自己是誰,成為他自己。也因為如此,股神的兒子在出生時含的金湯匙,永遠不會變成插在自己背上的匕首。如同彼得‧巴菲特自己所說的:重點不是你的人生從哪裡開始,而是你後來到了哪裡。祝大家都有這樣的幸運與幸福:做你自己! 參考資料: 痞客幫鄭醫師的部落格

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  • 匿名使用者
    7 年前

    經常控制不住的話就看醫生吧

    不過對方用口打你

    你就用手打他的話

    卻是正常而不應該的反應

    以後快控制不住時

    最好趕快離開現場

    一個人安靜到冷靜為止

  • 廖凡
    Lv 7
    7 年前

    只有一個辦法,在媽媽面前長跪懺悔說你錯了,直到她叫你起來。天神在看你有沒有真心悔改。

  • ubong
    Lv 7
    7 年前

    那就是下面介紹這本書中所說的"人類的無意識"現象,你知道行為是不對的,卻無法控制自己的行為,那就是無意識現象 -- 你不知道自己在做什麼或為什麼會那麼做。讓這本書指引你成為一個情緒高手吧!

    人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的,因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦,總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受,某種形式的無意識抗拒。

    -- 引用自《修練當下的力量 》(你可以點我的署名,在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)

  • 怡文
    Lv 6
    7 年前

    父母把你從小北鼻 養大 是很辛苦的喔!!

    我母親有時候也會唸我~~當然身為小孩的我們難免會覺得很煩!!

    可是至從看到父母白頭髮變多了~~~我就真的覺得父母老了~~~

    之後也不想頂嘴了^^

    媽媽在養育你的時候~~你還是小朋友也是很皮很吵阿~~但他沒有無緣無故打你吧~~除非你皮!!

    所以千千萬萬別對父母動手喔!! 你動手的當下 她一定很傷心~~~

    你跟她道歉吧^^

    有什麼事情都可以好好溝通~~~就算不耐煩也是可以學著不計較阿..

    這樣一方面你脾氣會變好有所成長~~也越來越像懂事的孩子了 不是嗎??

    加油

  • 7 年前

    鼓起勇氣道歉~看勢辦事

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