于鈞 發問時間: 健康心理健康 · 7 年前

睡覺時,身體會異常跳動 有解嗎?

在家裡就算了

可是在學校,午休時睡到一半身體都會自己跳動

such as 雙腳上抬 撞到桌子 吵到同學

不然就是 腳往前頂 身體因反作用力 連帶椅子往後 結果撞到後面的同學 也吵到大家

連下課 短短10分鐘 take a nap 也會被身體的不自主運動嚇醒

PS 以上都是沒有做惡夢 什麼的 我精神正常 也沒什麼課業壓力

有解決辦法嗎?

已更新項目:

TO:ubong

可是我同學他們都說他們不會這樣

全班 好像只有我會

這真的是正常嗎?

5 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    你好,關於你的問題,有沒有可能是壓力造成的呢?以下資料提供給你參考,希望有幫到你。文章出自-------鄭醫師的部落格 壓力也可以作身體檢測?很多醫師都知道,荷爾蒙不平衡會影響身心狀況,最常見的是女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙,但鮮少有人會注意「腎上腺皮質醇」的不平衡,也會影響身心狀況。甚至還可以透露一個人到底是處在急性壓力、延長壓力或者已經是氣力放盡的慢性疲勞症候群。而很多人根本是壓力荷爾蒙失調導致類似憂鬱的狀況,我要強調這是可以做身體檢測而得到的診斷,如果不經這樣的檢查就跑去服用抗憂鬱劑,除了無法改善您的狀況,同時還冤枉吃了抗憂鬱劑,在我看來可稱為雪上加霜。 透過功能性醫學的檢測,我們可以找出自己身體對壓力的反應是屬於何種階段?不同階段必須用不同的營養品來調整,當然,身體藉由這樣的檢測,營養品也比較不會亂吃而更容易達到效果。 此外,腎上腺皮質壓力分析反應的是壓力對身體造成「腎上腺荷爾蒙」分泌的不平衡,然而除了身體方面的調整,心理的壓力到底從何而來?如何因應處理?這些都須仰賴有效的心靈技術。身體的檢測我們有做,營養品的調整也有配套,心理健康的技術,我們也提供。用不易造成擴大性傷害的營養療法合併處理源頭的心靈技術,我們的壓力荷爾蒙才會快速回到正常範圍。因為造成這一切的不平衡,源頭在那個您處理不來的壓力或者壓抑。 其實我幫許多社會菁英作過檢測,他們在做完「腎上腺皮質壓力分析」後,很容易呈現慢性疲勞的結果,而重點是慢性疲勞也會影響性功能,如果當作憂鬱症來治療,不小心吃了抗憂鬱劑,反而讓性功能越加障礙,所以一般的醫師都不敢提這個副作用,因為心情鬱悶事小,失去男性雄風才是大悲哀。所以做這個檢測真的能避免不少的風險。 奉勸大家,別急著服用幫助性功能的神奇藥丸或者解憂的抗憂鬱劑來試圖脫困。相對的,可能要先關心自己是否已經壓力超過負荷。以下是關於腎上腺皮質壓力分析的篩檢問題,請大家回答下列問題: ˙你常沒有特別原因而感覺衰弱疲倦嗎? ˙你有長期壓力嗎? ˙你有失眠或嗜睡等睡眠障礙嗎? ˙你的性慾低落嗎? ˙你感覺焦慮或心情沮喪嗎? ˙你有月經的困擾嗎? ˙你有全身肌肉酸痛或關節痛嗎? ˙你有進食方面的問題嗎? ˙你最近體重有增加或減輕嗎? ˙你有胃潰瘍或腸炎嗎? ˙在集中注意力、記憶或學習上,你有困難嗎? ˙你是否過度緊張或者常出現頭痛的不適? ˙ 你有輕微發燒、喉嚨痛、頸部淋巴結腫痛等類似感冒的症狀嗎? 如果您有兩個以上的問題答是的話,很可能腎上腺皮質荷爾蒙已失去平衡,建議您快做檢測,從身體與心靈雙管齊下,早日解除壓力警報。 其實壓力導致的身心性疾病,如心臟血管疾病(尤其是高血壓),胃潰瘍,腸道消化疾病及甲狀腺功能異常(Cortisol的高分泌量會抑制甲狀腺功能,引發甲狀腺機能低下與其他相關疾病)都包含在裡面。當禽流感在各國之間的警報聲此起彼落之際,提醒您,長期的壓力也會抑制您的免疫系統,所以要保有完整的免疫力,別讓壓力在身後扯您後腿。參考資料: 鄭醫師的部落格

  • May
    Lv 4
    7 年前

    去附近大間有收驚的廟宇,收收驚,拜拜一下,看看會不會有好一點了.

    比如台北的行天宮,或是三峽的行天宮,都有免費的收驚的.

  • 7 年前

    這是正常的反射神經,不必太過擔心,如果真的吵到他人的話,也只好說對不起

  • 匿名使用者
    7 年前

    >這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡

    伀伕偨

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  • ubong
    Lv 7
    7 年前

    那是正常的,而且還是好的現象。怎麼說呢?你雖然說沒有功課壓力,事實是我們身體在清醒時隨時保持著警覺以便應變各種可能的突發事件,因而無形中形成緊張狀態,睡覺時,這種警覺性不再(不繼續需要)了,身體進入完全放鬆的狀態,因而身體上的緊張被釋放了而有那些友應的。

    我來舉一個例子也許你就會明白了。你是否注意過關掉冷氣機之後,隔了一段時間冷氣機就會發出響聲,那是因為冷氣機上的元件因為受冷後產生物理的冷縮熱脹現象,冷氣關掉後元件漸漸回溫而膨脹了所發出的聲響。這和你的情況是有些類似的。

    有此情況,你可以換個不會影響到同學的地方(同時不致於發生危險之位置)睡覺,而不必認為這狀況是"不好"的。

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