小商 發問時間: 健康心理健康 · 7 年前

覺得自己人格有問題

有時候思想會偏差

但是又有正面的思想在拉攏著我

雖然是有正面的思想存在

但還是有著負面的思想一直衝破我的腦子

我的人格是否有問題了?

已更新項目:

我幾乎都是獨自一人

11 個解答

評分
  • 廖凡
    Lv 7
    7 年前
    最佳解答

    人是一個陰陽和合體,當然會正面負面反覆思考,這樣的人格才是正常,反而沒有問題。

    太正面會失去戒心,太負面會消氣。兩個激盪分析之後當取其中間,中道是最好的。

  • 7 年前

    你好關於你的問題提供你一篇文章,希望有幫到你^0^

    自我觀感是維繫身心健康的關鍵! 最近加拿大的心理研究發現,老是覺得自己不如人,不夠好,容易導致身體的免疫及荷爾蒙失調,這提醒我 們真正接納自己將會呈現完全不同的樣貌。提醒大家,對自己正面及正向的感覺,絕不是比較得來的,我在門診常會推薦客戶閱讀一本書來幫助他們作自我改善:創造生命的奇蹟(You can heal your life.)這是美國知名的新時代運動先鋒露易斯‧賀(Louise L. Hay)二十多年前就出版的作品,這本書啟發的很多人的生命,在此我謹節錄一段內容和大家分享:生命真的很簡單;付出什麼,就得到什麼。我們對自己的看法,會造就我們變成什麼樣的人。我相信:每個人,包括我自己,對自己的生命,不管是好是壞,都負有百分之百的責任。現在每一個想法,建構出我們的未來;我們的思考和情感,造就出我們的生命經驗。我們的所思所言,會創造出自我的一切經歷。我們往往自己造就了一切情境,卻又放棄了這等力量,而將挫敗歸咎於他人。沒有的人、事、物有能力控制我們,因為「我們」是自己心靈內唯一的思考者,是我們自己創造了一切的經驗與現實。當我們的心靈處於平靜、和諧與平衡的狀態時,才能明白這個事實......我們唯一要面對的是我們的想法,而想法是可以改變的。不論問題是什麼,我們的生活經驗就是內心思想的外在表現,即使是自我厭惡的情緒,也只是你在討厭一個 你對自己的想法而已。例如你有一個想法:「我是一個很差勁的人。」這個想法就讓你產生一種感覺,然後你接受了這個感覺。也就是說,如果你對自己沒有這種想法,你就不會有這種感覺。想法是可以改變的,一旦想法改變了,感覺也隨之消逝……我們可能很習慣地重複某個相同的想法,看起來好像不是我們選擇了那個想法,但是,的確是我們自己作的選擇。仔細想想,你是否經常拒絕以正向的想法來看自己;同樣的,你也可以選擇拒絕以負向的想法來看自己……每一個人的似乎多多少少都是因為自我厭惡和罪惡感而感到痛苦。自我厭惡感和罪惡感越多,生命就越缺乏活力。減少對自我厭惡和罪惡感,我們的生活就會過得更好。幾乎每個人內心的最深的信念都是:「我不夠好!」我們也經常這樣說:「我做得不夠」或「我不值得」。你是不是也會這樣?經常有這種感覺,或者暗示自己,對自己說:「你不夠好!」……我發現:怨恨、批判、恐懼和罪惡感,最容易讓我們出毛病……長久積壓的怨恨,會吞蝕身體,形成癌症。習慣性的批判會導致關節炎。有罪惡感的人,總是在尋求懲罰,懲罰帶來了身體的疼痛……對我來說,愛自己是從不批判自己開始。批判會將我們所進模式的牢籠,只有理解和對自己溫柔,才能幫助我們走出枷鎖。要記得,你已經批判自己好幾年了,依然無效。試著認同自己,看看會有什麼事情發生。更多資訊可以到痞客幫:鄭醫師的部落格參閱!

  • 7 年前

    人原本就有許多人格面向

    正因為你會擔心自己

    所以

    我認為你是沒問題的

    你或許是有過多的心事、煩惱

    找個適當的發洩管道

    或許就沒這個問題了

    至於獨自一人

    這個問題太過籠統、不清

    是強調你喜歡獨自一人呢??

    還是現在獨自一人呢?

    又或著

    你是希望有人陪你呢??

    記住

    有人喜歡獨自一人

    沒有人能永遠獨自一人

  • 7 年前

      其實小商的敘述來看,似乎蠻苦惱的!

      但是其實我們人很多時候就是在內心交戰中渡過,因為內心一定會有不同的聲音,然後經過一番掙扎才做出最後的決定。

      但是你還是可以控制讓思想在善的部份,比如做做志工ˋ看看展覽等等,培養自己興趣,盡量不要讓心思往惡道前進那就可以瞜︿︿

      如果真的還是覺得很困惱,那就別再想了!快去求助專家吧,身心診所或是心理諮詢門診可以解決你的疑惑。

      少游敬上

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  • ubong
    Lv 7
    7 年前

    心靈學家Eckhart Tolle 的說法是,我們身體住著兩個"我",一個是神性的本體(Being),一個是受心智超控的"小我"(ego)。這個小我基本上就是我們成長過程中受到經歷和接收到的資訊所"型塑"出來的我。就像電腦上受病毒感染的檔案一樣,操控你的電腦了。下面介紹的就是其所寫的書,相信對你有幫助的:

    人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的,因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦,總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受,某種形式的無意識抗拒。

    -- 引用自《修練當下的力量 》(你可以點我的署名,在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)

  • 7 年前

    >這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡

    伺傮刢厖唊

  • 鬼龍
    Lv 6
    7 年前

    其實你的情形較作猶豫不決.也是精神病的一種.我有時候也會這樣.但是我很快就會恢復理性.因為我頂多只是發洩情緒而以阿

  • kiki
    Lv 7
    7 年前

    1.所謂的福報與業障 只是依念之差 端看自己如何用心而已 當逆境來臨時 只要能夠保持慈悲心與菩提心懂得轉化念頭 所謂的業障或逆境 也就不攻自破了

    2.不爭就是慈悲 不變就是智慧 不求就是自在 不貪就是佈施 斷惡就是修善 改過就是懺悔知足就是放下 利人就是利己

    3.愈長大愈明白 人生有時候真的需要等 該來的讓他來 該走的讓他走 不強求 也不強留看不開的總有一天會看開 得不到的總有一天會以另外一種方式給你 不著急 也不抱怨 就看時間會留給我們什麼樣的答案 或許答案也不重要 看淡了就沒什麼是最重要的了 哪怕人忘齒寒

    4.世人對於自己所親愛的人 都希望長相廝守 永不分離 但是這是不可能的事 凡是人都會有生離死別的痛苦而這種痛苦 是非常難受的

    這裡有詩是這樣描寫的 詩云:生離異地相懸苦 生死猶如碎肝腑 多少柔情多少淚 無情無育樂自如 如果是人想要免除減輕愛別離苦 只有來求道 修道 才是最好的途徑

    5.有心栽花花不發 無心插柳柳成蔭 很用心所栽種的花草 偏偏沒有看見到他在生長 不是故意去插種的柳枝竟然發現到他已經生長成一片綠蔭

    6.學會看人的優點 福慧一直在增添 善意解讀每一件 人事物都成善緣 知足不會常抱怨 感恩不會小心眼 心境願意來改變 進步自然看的見 天堂不會太遙遠 從找好處來創見 找好處 我看眾生 眾生看我 彼此愈看愈順眼

    7.謙虛就是動力 有成長空間 大家都是學不完的 只要有那顆善念正念心和堅定意志 沒有什麼試試做不到的 也不一定社會上都是要逢迎拍馬 另依個說法叫尊敬讚美別人

    尊敬讚美也是佈施的一種 你若懷著不求回報的心 也就等於不貪求 你走的是給的單行道這樣你哪裡都可以去 都會受到歡迎 修行要做到忘我 一切都不著 那就能無礙 明心見性就可以做到 卡到一絲絲的情緒就破功

    修行是個人的事 我吃我保我修我得 他人都不能代勞 相信自己 不偏不倚 不即不離

    8.有心聽話的人 總是刻意去聽別人的口氣 將無心解讀成故意傷害 用心聽話的人 就會善解包容 感恩對方提醒叮嚀自己

    9.生活 總是有酸有甜 能微笑面對 便是強者 人生 總是有得有失 能平淡看待 便是智者

    10.成功不是屬於跑最快的人 而是不斷再跑的人 第一不是掙來的 是一步步慢慢做起來的

    11說的漂亮 不如做的漂亮 做的漂亮 不如活的漂亮 長的漂亮 不如心的漂亮 心的漂亮你自然會發亮

    12.多想有個人對我說 傻瓜 你不用改變自己 我來習慣你就好了

    13.修道是自己的事 沒有別人免強的了你 因為雙腳是長在你自己的身上 別人怎麼拖也托不走約在紅塵這段原 即使不好的緣 但願也要以好的以正向的念頭 來將惡緣轉為善緣 感謝你身邊的人事物 因為他是在救你

    14.作一天人 就應勤勤份份的努力 盡人應盡的本分 至於有沒有回饋 有沒有收穫 不用計較不用執著

    15.有人對你好 是因為你對他好 有的人對你好 是因為懂的你的好

    16.不要在別人的眼光裡找快樂 否則永遠悲哀 不要在別人的嘴巴裡找尊嚴 否則永遠卑微隨時保持覺性 清楚 明白 真心愛自己 做自己的主人 人生才能擁有自在 才能展演的淋漓盡致 不留遺憾

    17 四無量心 大捨無求 大喜無憂 大悲無怨 大慈無悔 有時候人生中最艱難的事 反而造就了最堅強的你

    18其實總是笑的人 真的很需要人疼 你是不是這樣 容易滿足 更容易受傷 總有一種被忽視的感覺付出的遙遠超過得到的 很固執 習慣冷戰 在朋友面前笑的很開心 一個人的時候卻很莫落 陌生人面前很安慶 朋友面前很胡鬧 不喜歡等待 卻總是等待 經常發呆 沒關係你只是太看重感情了

    19山有山的高度 水有水的深度 沒必要攀比 每個人都有自己的長處

    風有風的自由 風有雲的溫柔 沒必要模仿 每個人都有自己的個性 你認為是快樂的 就去尋找 你認為值得的 就去守候 你認為幸福的 就去珍惜 依心而行 無憾今生

    20看穿淡不說穿 很多事情 只要自己心裡有數 就好了 沒必要說出來 人生有時候需要勇敢依下勇敢去愛 勇敢去恨 然後 勇敢忘記 勇敢向前

    21何時何地 你都要明白 你是活給自己看的 別把別人的評價看的太重 凡事只要問心無愧就不必計較太多

    22心所擁有最重要的部份 是在你的裡面而不是外面 愛你的人往往不是你最愛的 你最愛的人卻往往傷你最深的 愛情有時候是沒有道理可言的 勇敢的做自己 不要為任何人而改變 如果她們不能接受最差的你 也不配擁有最好的你

    23任何事 太多不好 太少也不好 剛剛好就好 一個人 如果在乎你 會想任何方法見你

    24莫在人事中起是非 莫在名相中執著追 莫在順境中安逸廢 莫在困厄中生怨懟

    祝福你~

  • 7 年前

    其實人性本善

    做與不做而已

    真正人格有問題

    是錯的事情 還認為自己是對的

    像最近的日月明功 事件

    明明就把人害死 還說他們自己都是很善良的人

  • 7 年前

    你好:

    本身有念一些心理學 提供你參考~我以白話 淺顯易懂方式 讓你獲得

    基本的頓悟~ 其實這是正常的阿~ 因為我們人格裡面都具有不同的自我

    (住著惡魔和天使) 不過這惡魔主宰的都是一些個人真正想要做的 或想要尋求刺

    激不合社會規範的思想(比較汙穢的事物)

    天使則是主導告訴你說 為了因應這社會規範(不能偷東西 不

    能欺騙他人 要帶人有禮..等) 所以當個人呈現負向思考 就是 一方勝過一方

    當有困惑的時候 就是你內心在拉扯的時候~ 當自己獨處時候 因為周圍環境比較

    寧靜 就會產生一些思考~就會發生重新檢視自己 因而有發生競合的情形

    若你不喜歡這感覺 其時多參與活動 到戶外走走 呼吸新鮮空氣

    運動(流汗)腦內啡(正向的化學物質) 這物質是會讓你的腦袋產生正面思考

    還可以幫助你放鬆~ 這樣你的天使力量會更強喔

    一班人上班累了也不太有時間去思考這問題~不過平常你加強

    天使的力量(常運動 踏青) 在遇到個人獨處時 你天使力量因為平常有在訓練

    所以一定會戰勝惡魔~

    2014-01-15 14:59:30 補充:

    所以 有一門課題 "學會和自己相處"住是很重要也很難的一門

    因為靜下來時 面對的就是內心對話 想很多 但其時 這是好的 可以借機檢視自己

    修正自己~前提...前提是自己內心的天使要有強大的正向力量喔

    就你目前狀況 你可以放點開心音樂 自己喜歡的音樂 哼幾手歌 做自己喜歡事情

    像我有時也自己出去市區晃晃 買東西 和老闆聊起來了

    和自己相處時 你要適當做些事情 不要發愣 這樣除了浪費時間 也造成你自己內心的困擾囉

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