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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 7 年前

阿金減肥法成功瘦下30公斤?

哪裡可以看到?

阿金減肥法成功瘦下30公斤?

8 個解答

評分
  • 匿名使用者
    7 年前
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  • 7 年前

    阿金減肥法非常傷腎,尤其我們台灣全民已經被順丁希二酸毒害了不知幾年,再用偏激的減肥法來殘害脆弱的腎臟,實在很危險!

    我在醫院6年,大家最容易用的減肥法就是吃減肥藥,有效才會被醫生拿來用,但是就算瘦了還是會復胖,而且肝腎負擔非常大,之後變得更不容易瘦。維有健康的身體才會有健康的身材。我因為長期減肥胸部A-下半身卻很胖,變成上瘦下胖的西洋梨型,後來找到一個很厲害的老師,瘦對地方又不容易復胖,10天就把最想瘦的肚子跟大腿各瘦掉3吋~胸部後來也up兩個罩杯blog.xuite.net/viv149/wretch/139294667只是那老師客戶很多要上網報名排隊,不過我們都覺得健康的瘦下來是最值得

  • 阿彥
    Lv 6
    7 年前

    飲食減肥法/阿金博士減肥法心臟病學家羅伯阿金(Robert C. Arkins, M.D.),在美國被稱為「低糖飲食之父」,他在所著作的暢銷書《阿金博士的減肥大革命》(Dr. Atkins' New Diet Revolution)中宣稱,已經幫助超過2000萬人成功減肥。他的減肥法跟其他減肥法不一樣的地方,就是只要不吃碳水化合物類的食物,其他各種大魚大肉,可以想吃就吃。體重過重的人,多半是因為吃進過多的碳水化合物(包括各種糖類、五榖根莖類及其加工製品、還有水果等),讓血糖上升,胰臟釋出過多的胰島素所致,因此,阿金博士減肥法指出,當每日碳水化合物攝食量低於100克時,身體會燃燒蛋白質和脂肪,產生燃燒不完全的中間產物──酮體,大量產生的酮體不但無法被身體吸收利用,且當其排出體外時需要帶走大量的水分與離子,以藉此達到快速減重的效果。阿金博士這種「吃肉減肥法」,也可稱為「低胰島素減肥法」。曾有學術團體使用吃肉減肥法,對肥胖者進行為期六個月的研究,結果發現體重平均可下降12公斤,短期減重成效確實比傳統「限制熱量、低脂」的飲食減肥法好,但對長期的減肥效果與副作用的評估,則付之闕如。採用此法減肥,因以肉為主食不容易產生飢餓感,還能滿足口腹之慾,讓肥胖者在較短的時間內減去體重,對於減肥者來說似乎很方便,但這個方法容易讓人吃肉吃到很膩,會想放棄減肥,約吃3至5天後,減重者就會覺得頭暈、精神不佳、燥熱、尿液酸臭等酮酸中毒現象。而英國科學研究還得到一項結論,使用吃肉減肥法減重,可能帶來另一個副作用就是情緒低落。而根據美國農業部(USDA)的研究結果,也指出讓身體處於酮態的狀態,會造成身體脫水的情況,也就是說使用「阿金博士減肥法」所減輕的體重,其實不是身上的「脂肪」,而是身體的「水分」;換言之,只要減肥療程結束,身體不再脫水,就會很快復胖。阿金博士減肥法/風行全球的高蛋白減肥法,短期使用「減重」效果顯著,但那是因為身體脫水所引起,停用後復胖率很高;肝腎功能不佳者不適用此種方法。有問題在問

    參考資料: 自己
  • 匿名使用者
    7 年前

    ~胖子變瘦子不是問題~

    前所未有大突破一週瘦高達20公斤

    http://thin333.com/

    減肥 抽脂代謝 抑制 復胖 減肥抑

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  • ?
    Lv 7
    7 年前

    從恐龍妹變窈窕淑女

    從100公斤瘦到45公斤

    我真的做到了 你也一起來吧

    http://super-so.com/

  • 匿名使用者
    7 年前

    我以前因為壓力造成身體負擔

    加上飲食作息不規律導致新陳代謝變差

    體重一直上上下下

    試過一些減肥方式沒有看到成效就想放棄

    還好我內心還是很想瘦

    我在朋友的介紹

    認識他的朋友告訴我一個健康的減重計畫

    一開始我信心還不是很大

    但是我才2天就覺得排便很順暢

    一個月後意外的瘦了3公斤

    我覺得真的有機會可以瘦身成功了

    我更認真的透過均衡營養和熱量控制方式瘦身

    讓我總共減去12公斤的脂肪

    體脂肪也從34%降到25%

    我很想捏我自己的臉問自己是不是真的

    我很久沒有這麼開心了

    我覺得很討厭的是

    胸部都不瘦

    我到現在都還覺得很興奮

    你也是認真的想要減重嗎

    建議你也可以跟我一樣安全的瘦下來

    這是我朋友介紹的部落格

    http://blog.yam.com/showline

  • 匿名使用者
    7 年前

    這邊很多免費影片喔 http://ts99.tw/

  • 匿名使用者
    7 年前

    同求解!!。。。。。

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