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8 個解答
- 匿名使用者7 年前最佳解答
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- 7 年前
阿金減肥法非常傷腎，尤其我們台灣全民已經被順丁希二酸毒害了不知幾年，再用偏激的減肥法來殘害脆弱的腎臟，實在很危險！
我在醫院６年，大家最容易用的減肥法就是吃減肥藥，有效才會被醫生拿來用，但是就算瘦了還是會復胖，而且肝腎負擔非常大，之後變得更不容易瘦。維有健康的身體才會有健康的身材。我因為長期減肥胸部Ａ－下半身卻很胖，變成上瘦下胖的西洋梨型，後來找到一個很厲害的老師，瘦對地方又不容易復胖，１０天就把最想瘦的肚子跟大腿各瘦掉3吋~胸部後來也up兩個罩杯blog.xuite.net/viv149/wretch/139294667只是那老師客戶很多要上網報名排隊，不過我們都覺得健康的瘦下來是最值得
- 阿彥Lv 67 年前
飲食減肥法／阿金博士減肥法心臟病學家羅伯阿金（Robert C. Arkins, M.D.），在美國被稱為「低糖飲食之父」，他在所著作的暢銷書《阿金博士的減肥大革命》（Dr. Atkins' New Diet Revolution）中宣稱，已經幫助超過2000萬人成功減肥。他的減肥法跟其他減肥法不一樣的地方，就是只要不吃碳水化合物類的食物，其他各種大魚大肉，可以想吃就吃。體重過重的人，多半是因為吃進過多的碳水化合物（包括各種糖類、五榖根莖類及其加工製品、還有水果等），讓血糖上升，胰臟釋出過多的胰島素所致，因此，阿金博士減肥法指出，當每日碳水化合物攝食量低於100克時，身體會燃燒蛋白質和脂肪，產生燃燒不完全的中間產物──酮體，大量產生的酮體不但無法被身體吸收利用，且當其排出體外時需要帶走大量的水分與離子，以藉此達到快速減重的效果。阿金博士這種「吃肉減肥法」，也可稱為「低胰島素減肥法」。曾有學術團體使用吃肉減肥法，對肥胖者進行為期六個月的研究，結果發現體重平均可下降12公斤，短期減重成效確實比傳統「限制熱量、低脂」的飲食減肥法好，但對長期的減肥效果與副作用的評估，則付之闕如。採用此法減肥，因以肉為主食不容易產生飢餓感，還能滿足口腹之慾，讓肥胖者在較短的時間內減去體重，對於減肥者來說似乎很方便，但這個方法容易讓人吃肉吃到很膩，會想放棄減肥，約吃3至5天後，減重者就會覺得頭暈、精神不佳、燥熱、尿液酸臭等酮酸中毒現象。而英國科學研究還得到一項結論，使用吃肉減肥法減重，可能帶來另一個副作用就是情緒低落。而根據美國農業部（USDA）的研究結果，也指出讓身體處於酮態的狀態，會造成身體脫水的情況，也就是說使用「阿金博士減肥法」所減輕的體重，其實不是身上的「脂肪」，而是身體的「水分」；換言之，只要減肥療程結束，身體不再脫水，就會很快復胖。阿金博士減肥法／風行全球的高蛋白減肥法，短期使用「減重」效果顯著，但那是因為身體脫水所引起，停用後復胖率很高；肝腎功能不佳者不適用此種方法。有問題在問
參考資料： 自己 - 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- 匿名使用者7 年前
我以前因為壓力造成身體負擔
加上飲食作息不規律導致新陳代謝變差
體重一直上上下下
試過一些減肥方式沒有看到成效就想放棄
還好我內心還是很想瘦
我在朋友的介紹
認識他的朋友告訴我一個健康的減重計畫
一開始我信心還不是很大
但是我才2天就覺得排便很順暢
一個月後意外的瘦了3公斤
我覺得真的有機會可以瘦身成功了
我更認真的透過均衡營養和熱量控制方式瘦身
讓我總共減去12公斤的脂肪
體脂肪也從34%降到25%
我很想捏我自己的臉問自己是不是真的
我很久沒有這麼開心了
我覺得很討厭的是
胸部都不瘦
我到現在都還覺得很興奮
你也是認真的想要減重嗎
建議你也可以跟我一樣安全的瘦下來
這是我朋友介紹的部落格
- 匿名使用者7 年前
同求解!!。。。。。
